जब मैंने कहा कि हमें वॉलमार्ट जाना है तो मेरी 12 वर्षीय बेटी रोने लगी और उसे घबराहट का दौरा पड़ने जैसा लग रहा था। ऐसा क्यों है?
जवाब
इसका विशेष रूप से वॉलमार्ट से कोई लेना-देना नहीं है, बस एक बड़ी जगह पर बहुत सारे लोगों के बीच रहने का विचार ही उसके लिए भारी पड़ सकता है।
या- इसका संबंध खासतौर पर वॉलमार्ट से हो सकता है- वहां पिछला कोई बुरा अनुभव रहा हो?
यह एक चरम प्रतिक्रिया की तरह लगता है जिसे माता-पिता अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सुलझाना चाहेंगे।
कहीं यह पैनिक अटैक तो नहीं? यह एक और संभावना है.
दूसरी बार जब मुझे घबराहट का दौरा पड़ा तो वह एक बड़ी किराना दुकान में था। मुझे भारी घबराहट महसूस हुई और मुझे खुद से बात करनी पड़ी। यह कहीं से भी आया. जाहिर तौर पर किसी तरह का ट्रिगर था लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि उस दिन क्या था।
पैनिक अटैक के साथ यही बात है। वे अचानक सामने आ सकते हैं.
मेरे पास ऐसे भी लोग हैं जहां मैं आसानी से कह सकता हूं कि कोई ट्रिगर था। मैं कहूंगा कि शारीरिक या मानसिक रूप से असुरक्षित होने की भावना किसी को भी प्रेरित कर सकती है।
सबसे अच्छी बात यह होगी कि जब वह 'सुरक्षित' महसूस कर रही हो तो उससे बात करें। या फिर अगर वह आपसे बात नहीं करेगी तो कोई थेरेपिस्ट?
जब आपको घबराहट का दौरा पड़ता है तो सीखने के लिए उपकरण मौजूद होते हैं। मुझ पर विश्वास करें- ये सीखने लायक मूल्यवान चीज़ें हैं।
whoeeeeewww लड़का। मुझे सार्वजनिक रूप से इतने सारे पैनिक अटैक आए कि मैं उन्हें अपने हाथों और पैरों पर गिन नहीं पाऊंगा।
बहुत से चिंतित लोगों के लिए भीड़-भाड़ वाली जगहें एक समस्या हैं। हालाँकि, यह आम तौर पर लोग हैं, न कि जगह। वे सुरक्षित महसूस नहीं करते या कर ही नहीं सकते।
वे शोर से डर सकते हैं, वे भीड़ से भी डर सकते हैं और उन्हें भीड़ भारी लगती है, उन्हें इस बात का डर हो सकता है कि अगर कुछ बुरा होता है (एगोराफोबिया) तो वे तेजी से वहां से निकल नहीं पाएंगे, उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि लोग उन्हें जज कर रहे हैं, भले ही वे नहीं हैं, आदि
लोग डरे हुए हैं. बाहर भी डरावना है
हो सकता है कि उसे वहां कोई बुरा अनुभव हुआ हो, हो सकता है कि वह किसी विशिष्ट ट्रिगर से बचना चाहती हो/किसी विशिष्ट ट्रिगर को ढूंढने से डरती हो। कौन जानता है? अपनी बेटी से बात करें, वह अकेली है जो ऐसा करती है।