जेसिका अल्बा ऑन गोइंग टू थेरेपी विद डॉटर ऑनर, 13, और व्हाई शी वांट टू 'डेस्टिग्मेटाइज़'

जेसिका अल्बा का कहना है कि वह थेरेपी को "नष्ट करना" चाहती है और अपने स्वयं के पेरेंटिंग सपोर्ट नेटवर्क पर विचार कर रही है।

अपने नए बच्चों की किताब, ए बियर टू शेयर के बारे में लोगों के साथ एक संयुक्त साक्षात्कार में , जिसे उन्होंने लंबे समय से दोस्तों और बेबी 2 बेबी के  सह-सीईओ केली सॉयर पैट्रिकॉफ और नोरा वेनस्टीन के साथ सह-लिखा था , अभिनेत्री बताती हैं कि उन्होंने चिकित्सा के लिए जाने के बारे में क्यों खोला उसकी 13 वर्षीय बेटी , ऑनर, पिछली गर्मियों में।

द ईमानदार कंपनी के संस्थापक कहते हैं, "मुझे लगता है कि जो कुछ है उसे नष्ट करने की कोशिश कर रहा हूं।" "यह वास्तव में है: मैं अपने बच्चों के लिए एक माँ के रूप में कैसे दिखा सकता हूं और उसके लिए सबसे अच्छा माता-पिता बन सकता हूं? वास्तव में एक तरह का नुस्खा नहीं है जो बोर्ड पर काम करता है। मैं सिर्फ दिखाने में सक्षम होना चाहता था उसके लिए ऊपर।"

अल्बा ने भी अपनी ताकत के स्रोत पर प्रतिबिंबित किया। न केवल उसे अपने पति कैश वारेन का समर्थन प्राप्त है - जिसके साथ वह बेटी हेवन , 10, और बेटा  हेस , 3 भी साझा करती है - वह अपने दोस्तों पर निर्भर है।

"सौभाग्य से, मेरे पास केली और नोरा जैसे दोस्त हैं जिनकी लड़कियों की उम्र समान है," वह कहती हैं। "मुझे लगता है कि हम सभी इस सब से एक साथ गुजर रहे हैं। इसलिए, यह आपके आस-पास समर्थन और मित्रता का एक समुदाय बनाने में मदद करता है जहां हम इस बारे में बातचीत कर सकते हैं, 'अरे, मैं इस तरह से जा रहा हूं और मैं एक दीवार से टकरा रहा हूँ और मैं कैसे टूट सकता हूँ?' और 'मैं यही कर रहा हूं और बस पारदर्शी और इसके बारे में खुला हूं।' मुझे लगता है कि यह दूसरों के लिए कम डरावना बनाता है।"

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जुलाई में, अल्बा कैथरीन श्वार्ज़नेगर प्रैट की इंस्टाग्राम सीरीज़  बिफोर, ड्यूरिंग एंड आफ्टर बेबी के एक एपिसोड  में  थीं और उन्होंने खुलासा किया कि उन्होंने संचार बाधाओं के माध्यम से काम करने के लिए दो साल पहले अपने सबसे बड़े बच्चे के साथ माँ-बेटी की चिकित्सा में भाग लेना शुरू किया था।

"अपने 13 साल के बच्चे की तरह, मैं उसके साथ एक छोटे [बच्चे] जैसा व्यवहार नहीं करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं - मैं उन सभी के साथ बच्चों की तरह व्यवहार करना चाहता हूं। मैं उन्हें बच्चा बनाना चाहता हूं। फिर भी, मेरी प्रवृत्ति उन्हें माता-पिता की तरह है जैसे कि वे छोटे हैं," लेखक ने उस समय कहा। "मैंने उसके साथ चिकित्सा के लिए जाना शुरू कर दिया था, मुझे लगता है कि जब वह 11 साल की थी। मेरे लिए यह वास्तव में बाहर था, मुझे ऐसा लगा कि मेरे माता-पिता के साथ मेरा रिश्ता वास्तव में खराब हो गया क्योंकि वे नहीं जानते थे कि मेरे साथ कैसे संवाद करना है और मुझे कैसे होना चाहिए माता-पिता। इसलिए मैं नहीं चाहता था कि ऑनर के साथ ब्रेकडाउन हो इसलिए हम एक साथ थेरेपी के लिए गए।"

चिकित्सा में ऑनर ने "अपनी आवाज़ खोजने के लिए सशक्त महसूस किया", अल्बा ने कहा, उनका बच्चा "अपनी आवाज़ बोलने और एक तरह से अपनी राय रखने में सक्षम था और वास्तव में यह कहने के लिए आत्मविश्वास हासिल करता है, 'अरे, माँ, मुझे यह पसंद है, मैं यह पसंद नहीं है।' "

PEOPLE के साथ अपने साक्षात्कार में, अल्बा बताती हैं कि जब वह ऑनर के साथ चिकित्सा के लाभों की सराहना करती हैं, तो वे कठिन बातचीत को भी संभालती हैं, जैसे ही वे सामने आती हैं।

"मुझे लगता है कि हर पाठ वास्तव में प्रतिबिंब के लिए एक क्षण है। मैं बातचीत से नहीं बचता," तीन की माँ कहती है। "मुझे लगता है कि यह सब कुछ है कि हम एक-दूसरे की बेहतर समझ कैसे प्राप्त कर सकते हैं? और यह वास्तव में पुस्तक के समान ही है।" ( शेयर करने के लिए एक भालू छोटों को वापस देने के बारे में सिखाता है और Baby2Baby को लाभ देता है, जहां अल्बा एक राजदूत है।)

"बस किसी और के आसपास करुणा और सहानुभूति रखना ही वास्तविकता है, है ना?" अल्बा जारी है। "और संदर्भ रखने और किसी भी लेंस को देखने में सक्षम होने के कारण, मुझे लगता है कि यह ऐसा कुछ है जिसे आप हमेशा एक व्यक्ति के रूप में काम कर सकते हैं।"

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