मैं 1,200 कैलोरी खाता हूं। मैं 13 साल का लड़का हूं। क्या ये ठीक है?
Sep 18 2021
जवाब
AliceTwain Sep 16 2020 at 14:39
नहीं। पहले मामले में कैलोरी गिनना बिल्कुल भी ठीक नहीं है, इससे अक्सर भोजन और पोषण संबंधी समस्याएं होती हैं। दूसरे, आपकी उम्र के किशोरों को जैविक सेक्स और गतिविधि के स्तर के आधार पर प्रति दिन 2,000-2,600 कैलोरी के बीच कहीं खाना चाहिए। इससे कम खाने से आपका मानसिक और शारीरिक विकास काफी हद तक प्रभावित हो सकता है, जिससे आपके भविष्य के स्वास्थ्य और जीवन काल में कमी आ सकती है।
JackNotrades Sep 16 2020 at 14:39
मुझे इस बात की अधिक चिंता है कि एक 13 वर्षीय लड़का अपने दोस्तों के साथ घूमने, सुंदर लड़कियों के साथ फ़्लर्ट करने और वीडियो गेम खेलने की कोशिश करने के बजाय अपने कैलोरी सेवन की गिनती कर रहा है।