मैं 14 साल का हूं और मैंने हाल ही में देखा है कि मुझे उदास और रोने की स्थिति पसंद है। क्या यह सामान्य है? क्या यह किसी बुरी चीज का संकेत हो सकता है?
जवाब
जरूरी नही। काफी मजेदार, मुझे याद है कि जब मैं किशोर था तब भी मुझे ऐसा महसूस हुआ था। ऐसा लगता है कि आपके पास भावना है जिसे आप व्यक्त करना चाहते हैं और आप इसे इस तरह महसूस कर रहे हैं। क्या आप जानते हैं कि आप उदास क्यों महसूस कर रहे हैं? आप एक जर्नल में लिख सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, और शायद आपको जवाब मिल जाए। आप इसके बारे में किसी मित्र से, या अपने माता-पिता/विश्वसनीय वयस्क से बात कर सकते हैं।
मैं मनोवैज्ञानिक नहीं हूं, लेकिन ऐसा लगता है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं, आपको एक वयस्क, आदर्श रूप से अपने माता-पिता से बात करने की जरूरत है। कृपया इसे बाद में करने के बजाय जल्दी करें, यह बहुत खराब हो सकता है और प्रारंभिक उपचार इसे रोक देगा।
इसके बारे में बुरा मत मानो, मानसिक स्वास्थ्य सामान्य स्वास्थ्य से अलग नहीं है।
कृपया जितनी जल्दी हो सके सहायता प्राप्त करें, यदि आपके पास कोई वयस्क नहीं है जिससे आप बात कर सकते हैं, अपने डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें, रिसेप्शनिस्ट को बताएं कि क्या वह कहता है कि आपको अपने साथ एक वयस्क लाने की आवश्यकता है, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है अकेले देखा जा सकता है।
सौभाग्य, मैं भावना को अच्छी तरह से जानता हूं, मैं स्वयं वहां रहा हूं!