मैं विशेष रूप से 48 दिनों में 10 किलो वजन कैसे कम कर सकता हूँ? मैं वास्तव में 2020 से पहले 10 किलो वजन कम करना चाहता हूं।
Apr 30 2021
जवाब
MatthewScripter Nov 13 2019 at 20:16
एमएमए सेनानी नियमित रूप से ऐसा करते हैं, लेकिन उन्नत पर्यवेक्षण के बिना यह यथार्थवादी नहीं है। आप 24 घंटे में आसानी से पानी में 5 किलो वजन कम कर सकते हैं (संभावित रूप से खतरनाक, लेकिन संभव है)। आप जल उपवास भी कर सकते हैं, लेकिन पहले 5-8 दिन गुजारना कठिन है। यदि आप कीटो/लो कार्ब आहार और किसी प्रकार की उच्च तीव्रता वाली व्यायाम व्यवस्था (जैसे, क्रॉसफ़िट, आदि) करते हैं, तो यह भी संभव है। आप जो प्रयास कर रहे हैं वह संभव है, लेकिन क्या आप वास्तव में ऐसा कर सकते हैं? क्या आपके पास अनुशासन है? असंभावित.
मुझे गलत साबित करें।
TerryStrand Nov 13 2019 at 19:40
जो चाहो खाओ, लेकिन आधा भाग खाओ। हो गया। आपका स्वागत है।
