Apa Sebenarnya Kesehatan Itu?

Saya akan kaya jika saya memiliki satu dolar setiap kali seseorang berpikir kesehatan adalah apa yang kita pelajari dari Instagram girlies. Adegan minum anggur dan menjalani kehidupan yang lembut sering dikaitkan dengan kesehatan.

Tapi apakah hanya itu masalahnya? Nah, kencangkan sabuk pengaman saat kita mendalami topik ini.

Kesehatan adalah tindakan yang disengaja untuk mencoba meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Ini dilakukan dengan mengadopsi praktik sehat secara teratur, untuk meningkatkan peringkat bintang pribadi Anda.

Biasanya, praktik-praktik ini dapat diklasifikasikan ke dalam delapan dimensi, yaitu:

1. Kesehatan spiritual - Didefinisikan sebagai memperluas rasa signifikansi dan makna dalam hidup seseorang. Kegiatan yang memberi makan jiwa dan memaksa seseorang untuk memeriksa nilai, moralitas, dan etika mereka. Misalnya, apakah Anda sudah membuang sampah mental?
2. Kesehatan fisik- Yang ini cukup umum. Pikirkan gym, yoga, lari pagi, persiapan makan? Ini semua berasal dari pemahaman bahwa tubuh kita membutuhkan aktivitas fisik, makanan dan istirahat untuk bekerja secara optimal. Kesehatan fisik akan memaksa Anda untuk lebih sadar akan perilaku yang belum tentu bermanfaat bagi kesehatan Anda. Kami akan berbicara tentang konsumsi alkohol di lain hari.
3. Kesehatan emosional - kemampuan untuk mengatasi kesulitan dan beradaptasi dengan perubahan dan kesulitan. Membantu seseorang menciptakan atau menjalankan mekanisme koping yang efektif terhadap tantangan hidup. Kampanye kesehatan mental sedang meningkat karena berurusan dengan emosi kita tidak sesederhana yang kita inginkan, tetapi begitu pekerjaan analisis diri dimulai, itu menjadi lebih mudah untuk dinavigasi.
4. Kesehatan intelektual- Hanya untuk menjernihkan suasana, tidak ada yang memaksa siapa pun untuk menjadi kutu buku. Sedikit-sedikit baca sana-sini untuk melatih otot otak ya? Pada dasarnya ini adalah cabang kesehatan yang kami manfaatkan untuk mempertajam pengetahuan dan keahlian kami.
5. Kesehatan finansial- Digambarkan sebagai kepuasan dengan keadaan keuangan seseorang saat ini dan masa depan. Kesehatan finansial memerlukan pemahaman bagaimana membuat anggaran, mengelola hutang, menabung, berinvestasi dengan bijak, dan menggunakan asuransi.
6. Kesehatan sosial- Didefinisikan sebagai menciptakan jaringan, hubungan, dan sistem pendukung yang bermakna karena pada akhirnya, tidak ada manusia yang merupakan pulau.
7. Kesehatan kerja - Kebahagiaan dan pengayaan pribadi dari profesi seseorang, baik pekerjaan akademis di perguruan tinggi atau karier setelah lulus. Ini memungkinkan Anda untuk menyelidiki berbagai jalur karier dan mendorong Anda untuk mengejar peluang yang paling Anda minati. Ini memungkinkan Anda untuk mempertanyakan norma sosial yang sekarang mengelilingi pekerjaan.
8. Kesehatan lingkungan- Apakah Anda ingat ketika Anda akhirnya melarikan diri dari kota yang sibuk dan menghirup udara segar di taman yang tertutup pepohonan? Yap, itu cukup banyak itu. Kategori ini mendorong kita untuk menyadari di mana kita berada dan siapa atau apa yang kita izinkan untuk berada di dalamnya.

Banyak orang memulai jalan menuju kesehatan, tetapi hanya sedikit yang menyelesaikannya. Ingin merasakan manfaat kesehatan? Kerjakan aspek-aspek kehidupan Anda di atas dan saksikan transformasi dan ekspansi muncul dengan sendirinya.

Sampai Lain waktu.