Tahukah Anda bahwa Anda hanya dapat melakukan 4–6 jam kerja kognitif berat per hari?

Setelah itu, kelelahan otak mulai terasa. Dampaknya: Kita membuat keputusan yang lebih mudah, membutuhkan lebih sedikit usaha, dan oleh karena itu, sering kali bukan merupakan pilihan bijak bagi diri kita atau bisnis kita. Inilah mengapa bekerja 10, 12, 14(!) jam sehari tidaklah cerdas. Lebih banyak dapat mengarah pada keputusan yang mengerikan.

Saya tahu ini secara langsung bertentangan dengan budaya dunia korporat (peras semua jus dari setiap lemon!). Namun, para manajer, jika Anda menginginkan pekerjaan berkualitas (bukan kuantitas pekerjaan buruk), Anda harus mendorong tim Anda untuk mematuhi jam kerja yang masuk akal. Ada ilmu saraf di balik ini! Lebih baik lagi, modelkan sendiri jam kerja yang masuk akal.

Dan tip tentang istirahat mental sepanjang hari (yang seharusnya): Ini bukan istirahat otak jika Anda tetap pada saluran yang sama. Artinya, jika Anda berhenti bekerja di depan komputer untuk minum teh dan memeriksa email di ponsel, Anda masih berada di saluran yang sama. Otak Anda tidak beristirahat. Dan otak Anda benar-benar butuh istirahat!

Selamat atas praktik baik yang membantu orang-orang Anda berfungsi sebaik mungkin!

Untuk mendapatkan tips kepemimpinan seperti ini di kotak masuk Anda, bergabunglah dengan milis saya . Saya seorang Pelatih Kepemimpinan + Eksekutif yang membantu pemimpin desain dan tim memaksimalkan dampaknya.