Meditasi dan Pikiran

Jika Anda benar-benar mengamati, meditasi tidak ada hubungannya dengan pikiran; meditasi berarti keadaan tanpa pikiran. Semua orang yang duduk untuk bermeditasi pasti akan mengamati bahwa satu-satunya penghalang serius untuk meditasi adalah pikiran. Tidak mungkin seseorang dapat mencoba masuk ke keadaan meditasi melalui pikiran – itu tidak mungkin.

Kebanyakan meditator baru mencoba untuk mengendalikan pikiran, awalnya kita mati-matian berusaha agar tubuh kita duduk diam — di sini pikiran mencoba memaksakan kendali atas tubuh — semua aktivitas pikiran ini benar-benar memperkuat pikiran — ini adalah makanan untuk pikiran. pikiran.

Meditasi bukanlah soal usaha karena semua usaha akan dilakukan melalui pikiran, dari pikiran, oleh pikiran. Bagaimana itu bisa membuat seseorang melampaui pikiran? Kami akan berputar-putar dalam pikiran. Kita harus bangun! Pikiran adalah tidur. Pikiran adalah proses konstan dari mimpi, keinginan, pikiran, ingatan.

Tidak perlu duduk dengan mata tertutup untuk bermeditasi - ketika seseorang berada di tengah-tengah alam, seseorang dapat memasuki lamunan meditatif hanya dengan mengamati burung-burung yang bermain-main, musik merdu mereka, melihat daun-daun berkibar, suara angin sepoi-sepoi saat bermain dengan daun, suara serangga - kupu-kupu indah beterbangan - pikiran menjadi kosong saat kita menikmati keindahan alam.

Yang dibutuhkan seseorang adalah kewaspadaan dan bukan konsentrasi—konsentrasi adalah makanan bagi pikiran, kewaspadaan berarti hanya mengamati dalam keheningan. Kita membutuhkan konsentrasi di dunia material, tetapi di dunia subyektif di mana kita merenungkan Paramatma, cahaya batin, cinta, welas asih, dan seterusnya — konsentrasi tidak berguna, kesadaran berguna.

Bagi jutaan meditator, pikiran adalah sebuah masalah, itu adalah gangguan terbesar. Jika seseorang berkonsentrasi maka suara apa pun, secara harfiah apa pun dapat menjadi gangguan karena pikiran kehilangan fokusnya.

Keberadaan tidak linier, itu simultan. Misalnya, kicauan burung, kebisingan lalu lintas, kereta api lewat — semua ini terjadi bersamaan. Kita harus sederhana, diam, waspada, menyaksikan semua yang ada — tidak perlu mengecualikan apapun karena hal yang dikecualikan akan mencoba mengganggu kita. Jika tidak ada yang dikesampingkan, jika kesadaran kita meliputi segalanya, lalu apa yang dapat mengganggu kita? Bisakah burung ini mengalihkan perhatiannya? Bahkan, itu akan meningkatkan kesunyian seseorang. Tidak ada yang bisa mengalihkan perhatian kita karena kita tidak dalam keadaan tegang. Konsentrasi adalah ketegangan, oleh karena itu kata "perhatian". Itu berasal dari akar yang sama, “ketegangan.” Kesadaran bukanlah perhatian; kesadaran adalah relaksasi, itu adalah istirahat.

Jadi, istirahatlah dengan tenang. Pikiran akan berlalu; tidak perlu dia khawatir - apa yang bisa mereka lakukan? Keinginan akan datang dan pergi. Perhatikan mereka datang dan pergi. Jangan membuat evaluasi apapun. Dan secara bertahap mulai rileks, ketegangan kita hilang. Kemudian pandangan terang terbuka seperti kuncup yang terbuka dan menjadi bunga. Aroma yang luar biasa dilepaskan. Dalam keheningan itu adalah kebenaran, adalah kebahagiaan, adalah kegembiraan.