Perché improvvisamente mi sento triste?
Risposte
Ah, il grande paradosso della vita. Ti senti come se la tua vita fosse così bella, come potresti mai provare tutti questi sentimenti negativi? Se hai tutto ciò che può offrire una moderna vita urbana, perché vuoi qualcos'altro? Ma lo fai. E questo è del tutto OK.
Guarda il mondo non in bianco e nero. Non si tratta di felice o infelice. Non si tratta di tutto ciò che è buono o di tutto ciò che è cattivo. Credo che tu stia vivendo una parte della vita molto normale e naturale, che è alla ricerca di un significato e di una realizzazione più profondi. La tua vita è stata fantastica finora e hai avuto molte circostanze fortunate di cui essere grato. E tu sei. Meraviglioso. Ma cos'altro c'è nella vita? Perché la vita è così vuota, noiosa e insoddisfacente? Perché sei agitato, frustrato, turbato?
Credo davvero che il motivo principale per cui ti senti triste sia a causa del paradosso. Perché, come hai spiegato nei tuoi dettagli, senti che DOVRESTI essere felice della vita che hai. Credi che qualcosa sia TERRIBILMENTE SBAGLIATO, perché sulla carta sembra che tutto stia andando per il verso giusto. Ma, amico, c'è di più nella vita oltre a seguire il percorso urbano sicuro e produttivo da una bella casa calda all'università e alcuni buoni amici con cui uscire. E penso che tu l'abbia toccato quando hai affermato che ti piace imparare, che senti la spinta a trasferirti in un posto nuovo, a sperimentare cose nuove, a trovare nuovi amici.
Ecco i miei suggerimenti:
1. Ripensa al tuo stato emotivo. Può essere OK e persino molto salutare avere sia conforto che dolore, sia soddisfazione che desiderio, sia felicità, eccitazione e tristezza. Puoi apprezzare tutto ciò che hai, ma desiderare qualcosa di diverso, qualcosa di più.
2. Il rischio e il coraggio sono i tuoi nuovi amici. Non rischio folle o coraggio cieco, ma pensare a modi per seguire i tuoi interessi, le tue passioni, la tua fame in modi significativi per esplorare nuove possibilità e nuovi aspetti della vita che sono là fuori. Inizia a viaggiare. Esci dalla tua zona di comfort. Prova cose nuove, specialmente quelle che sembrano più interessanti ma anche le più difficili o folli da perseguire.
3. Se ti piace imparare cose nuove, allora fai un elenco delle cose che ti affascinano di più e impara tutto quello che puoi su di esse. Stabilisci un obiettivo e perseguilo senza sosta. Vuoi scalare le montagne? Vuoi imparare a pilotare gli aeroplani? Vuoi immergerti o diventare un fotografo o essere coinvolto in politica o imparare a suonare il violino? Qualunque cosa catturi davvero la tua immaginazione e riempia il tuo cuore di eccitazione e gioia ogni volta che ci sei intorno, diventa quella persona, abbraccia quella fame e il desiderio di imparare ed espandere il tuo mondo.
4. Ama e perdona te stesso ogni giorno. Renditi conto che siamo tutti umani, fallibili, complessi e in continua evoluzione ogni giorno. Non dovremmo essere perfetti e non lo saremo mai. Più espandiamo le nostre vite per abbracciare qualcosa di più grande di noi stessi, più correremo rischi, commetteremo errori e impareremo a recuperare, adattarci, adattarci e improvvisare. Questo è difficile da fare quando ci aspettiamo la perfezione, quando ci aspettiamo di sentirci in un certo modo perché ci è stato insegnato come dovremmo. Accetta te stesso per essere quello che sei, così come sei, e sappi che continuerai a imparare, crescere ed evolvere, ma lungo la strada finirai nei guai, e questo non è solo OK, ma il miglior segno che stai vivendo la vita più pienamente. Nessuno può amare o perdonare qualcun altro finché non impara ad amare e perdonare se stesso. Inizia oggi.
5. Ricorda che le nostre vite hanno molti capitoli e sono tutti diversi. Un lungo capitolo della stessa cosa per 50, 60, 70, 80 o più anni è noioso. Mortalmente noioso. Ci piacciono la sicurezza, la sicurezza e il comfort, eppure queste cose possono ucciderci facilmente come un leone se lasciamo che divorino la nostra anima. La tua generazione potrebbe vivere in media oltre 100 anni! Avrai molti capitoli diversi, molte idee diverse e nuovi inizi, cambiamenti lungo la strada. Goditi il cambiamento, abbraccia il nuovo, pur conservando ricordi e conservando parti del vecchio che ami.
Sono convinto che non ci sia niente di sbagliato in te, a parte il fatto che non vedi l'ora di espandere il tuo mondo, la tua mente e la tua vita, e non hai ancora capito come funziona nella tua esistenza urbana molto organizzata, ben pianificata ed eseguita. E non c'è niente di sbagliato in quell'esistenza! Ma puoi aggiungere ad esso, modificarlo, scrivere un capitolo diverso e far girare più di uno o due piatti. Puoi continuare ad andare all'università e fare viaggi avventurosi. puoi prenderti un anno libero e andare a vivere in campagna e lavorare in una fattoria. Puoi cercare una borsa di studio universitaria all'estero per un anno. Puoi andare a servire i senzatetto in una mensa locale o visitare gli anziani e imparare dalla loro saggezza mentre riempi i loro giorni solitari con una faccia giovane e fresca che ascolterà e condividerà un po' di vita con loro. Leggi di amore e avventura. Leggi sulla crescita personale e sulla leadership. Leggi di grandi pionieri e di uomini e donne coraggiosi nella storia che hanno superato tremende avversità per produrre grandi opere d'arte, scienza, affari o giustizia sociale. Trova l'ispirazione e usala per andare avanti, per creare queste esperienze nella tua vita, in chi sei.
E trova conforto nel paradosso. Va bene sentirsi tristi e felici, avere paura ma avere coraggio, essere soli in mezzo alla folla o desiderare di più quando sembra di avere tutto. Troppo spesso dimentichiamo che ci sono sempre più modi di vedere il mondo, che ci sono elefanti che camminano nei nostri giardini che non possiamo vedere perché non sappiamo che aspetto abbiano, abbiamo occhi e orecchie e nasi e bocche che percepiscono solo un frazione dell'universo - c'è molto di più lì! Sappi che puoi avere stabilità pur avendo incertezza. Puoi essere responsabile ed essere ancora un po' selvaggio, avventuroso. Puoi amare i tuoi genitori e non fare sempre quello che si aspettano che tu faccia, e puoi essere una persona nuova e unica e piena di eccitazione, gioia e amore per la vita e per l'apprendimento pur essendo qualcuno che ha momenti tristi, si spaventa, ha incertezza e deve rischiare e commettere errori per trovare la sua strada. questa è la vita! Vai, prova, cerca, respira tutto e assicurati che rimpiangerai le cose che non hai fatto molto più di quelle che hai fatto.
IO STESSO SONO STATO DEPRESSO PER 4 ANNI.
Ti dico che è un'abitudine inconscia che porti dalla tua infanzia. Questa è la causa psicologica della depressione. Quando eri un bambino, quando piangi ti vengono date delle cose. Man mano che cresci impari che le cose non ti vengono più distribuite piangendo. Questo è un grande shock. Ora può sembrarti sciocco ma a quell'età è stato un enorme incubo per te. È un'età in cui potresti rimanere traumatizzato per non aver ricevuto un cioccolato. Potresti essere cresciuto, ma da qualche parte dentro di te, non sei mai cresciuto da quell'abitudine. La depressione non è altro che ricerca di attenzioni. Se sanguini non vuoi compassione. Vuoi che l'altra persona sanguini con te. Questa è depressione. Ora non fraintendermi. Non ti sto dicendo che lo stai facendo intenzionalmente. Sai perfettamente che cercare l'attenzione è una perdita di tempo, ma inconsciamente stai cercando di farlo. Stai portando le tue abitudini d'infanzia. Ora immagina di essere improvvisamente solo in questo mondo. Non c'è una sola forma di vita intorno a te. Potresti diventare nervoso, triste (triste e depresso non è la stessa cosa), frenetico, arrabbiato o addirittura impazzire. Ma non ti sentirai mai depresso. Hai bisogno che le persone si sentano depresse perché è la ricerca di attenzione. Hai bisogno di persone al primo posto per attirare l'attenzione. Ora non hai bisogno di terapia. PROVA QUESTO. Osserva perché sei depresso. Ci deve essere una ragione. Ora osserva ciò che pensi ti farà sentire meglio o ti farà uscire dalla depressione. Qualunque sia l'intenzione sottostante è la ricerca dell'attenzione. Il motivo più comune per cui le persone si deprimono è “Voglio che accada ma non è successo o voglio che questa persona sia in un certo modo ma non lo è. Quindi sono depresso”. Ora ti aspetti che gli altri ti consolino. Questa è ricerca di attenzione. Potresti avere ragioni diverse o nessuna ragione, ma l'intenzione è la ricerca di attenzione. Da qualche parte dentro di te, inconsciamente credi che se ti senti male le persone ti faranno del bene. Sì, potrebbero farlo per pietà. Ma a questo punto potresti aver realizzato la stupidità di tutta questa faccenda. Sì, potrebbero farlo per pietà. Ma a questo punto potresti aver realizzato la stupidità di tutta questa faccenda. Sì, potrebbero farlo per pietà. Ma a questo punto potresti aver realizzato la stupidità di tutta questa faccenda.
Dopo aver scoperto che la ricerca di attenzione è la ragione della depressione, all'inizio non ci credevo, ma quando mi sono introspezionato ho scoperto che era vero. Ho scoperto che questo non è vero solo per me, ma vero per ogni persona depressa nel mondo. Quindi esci da questa stupidità il prima possibile.