13살 아이가 하루에 한 끼만 먹는 게 나쁜가요?

Answer 1

식사 횟수는 특별히 중요하지 않습니다. 중요한 것은 매일 섭취하는 칼로리와 영양소의 양입니다. 한 번에 모든 영양소와 약 2300칼로리를 섭취할 수 있다면 괜찮습니다. 그렇지 않다면 문제가 있습니다. 참고: 대부분 사람은 한 번에 그렇게 많은 칼로리로 영양가 있는 식사를 할 수 없습니다.

어떤 이유로든 먹지 못한다면 섭식장애가 있을 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 의사가 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

네... 13세 소년이나 소녀는 아직 성장 중이고 건강을 유지하기 위해 적절한 영양이 필요합니다... 한 끼 식사로는 하루를 버틸 수 없고 에너지를 얻을 수 없습니다... 아침 식사(가장 중요한 식사)를 하세요... 그런 다음 점심과 저녁 식사를 하세요... 물도 충분히 마시세요... 과자를 너무 많이 먹지 마세요... 성인이 되기 위해 근육을 키우고 강해야 합니다... 단백질과 푸른 잎채소도 필수적입니다... 패스트푸드는 피하세요... 정말 쓰레기입니다...