14세 소년이 섭취해야 하는 비타민 E 캡슐은 무엇입니까?
Sep 21 2021
답변
ErikSteffl Mar 23 2020 at 15:17
Q: 14세 소년이 복용해야 하는 비타민 E 캡슐은 무엇입니까?
가급적이면 의사가 권장하는 대로. 필요하지 않은 비타민은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 연구에 따르면 보충제는 일반적으로 거의 쓸모가 없습니다.
비타민 E에 대해 구체적으로 예를 들어 Office of Dietary Supplements - 비타민 E 를 확인할 수 있습니다 . 가장 관련성이 높은 인용문:
비타민 E 결핍은 건강한 사람에게 매우 드뭅니다.
…
음식으로 비타민 E를 섭취하는 것은 위험하거나 해롭지 않습니다.
그러나 보충제 형태로 고용량의 비타민 E는 출혈(자상 또는 부상 후 혈전을 형성하는 혈액의 능력 감소) 및 뇌의 심각한 출혈(출혈성 뇌졸중으로 알려짐) 위험을 증가시킬 수 있습니다.
진행하는 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다.
CarolineTornell Mar 23 2020 at 15:19
의사가 비타민 E를 권장했다면 어떤 것을 복용해야 하는지 물어봐야 합니다.
그렇지 않다면 그는 음식에서 그것을 얻을 수 있어야 합니다. 계란, 아보카도, 씨앗, 식물성 기름, 녹색 잎 및 전체 식품.