3개월 아기가 너무 많이 자도 되나요?
답변
아기의 규칙적인 수면 진행은 신생아, 유아 - "많음"에서 시간이 지남에 따라 아기가 더 자각/각성/활동적이 됨에 따라 수면 감소로 진행됩니다. 수면 일정이 염려되고 자녀가 단순히 많이 자는 것이 아니라 혼수 상태의 징후(많은 문제로 인해 발생)를 나타내는 경우 소아과 의사와 훈련된 의사와 상의해야 합니다. 당신이 걱정할 근거가 있는지 아니면 과잉 보호적인 부모인지 알려줄 것입니다.
통제된 연구에서 이것을 윤리적으로 연구할 방법은 없습니다. 5명의 y/o 중 한 세트는 7시간 후에 깨우고 다른 세트는 9시까지 취침하도록 허용하는 제어 그룹을 지정할 수 없습니다.
따라서 연구는 상관 관계가 있어야 합니다. 수면 시간 #을 조사하고 건강 문제에 대해 플롯합니다.
문제는 잠을 자는 시간이 건강 결과에 영향을 미친다고 가정했다는 점입니다. 이것이 만연하게 문제가 되는 이유의 예:
한 어린이가 진단되지 않은 수면 호흡 장애인 UARS를 앓고 있습니다. 이 때문에 그들은 뇌와 몸이 깊은 잠에 들어가 머물 수 없기 때문에 단 5시간 만에 깨어납니다. 연구에 따르면 이 아이는 5시간을 잤고 UARS와 관련된 건강 문제가 있습니다. 그런 다음 연구는 충분히 오래 잠을 자지 않았기 때문에 건강 문제가 있다고 결론지었지만 진정한 근본 원인은 밤에 제대로 숨을 쉴 수 없었기 때문입니다.
예 2: 설문조사는 #시간 수면 대 건강 문제를 나타냅니다. 예상보다 많은 시간(예: 10 - 12시간)을 받는 어린이는 약간 적은 시간을 자는 사람들에게는 없는 건강 문제가 있음을 알 수 있습니다. 그것은 "과잉"이 건강 문제를 일으킨다는 결론을 내립니다.
그러나 아마도 8시간이 지난 후에도 뇌가 각 수면 단계에서 충분한 시간을 얻지 못했기 때문에 잠을 잤을 수 있습니다. 근본적인 장애가 있습니다. 그러나 이 연구는 단순히 "그만 자고 나면 괜찮아질 것"이라고 결론지을 수는 없습니다.
귀하의 질문에 대한 답변은 무엇입니까?
5세 어린이는 성인이 최소한 8시간을 가져야 합니다. 즉, 10시간 정도는 아닐 가능성이 더 높다는 의미입니다. 이것은 5세 아이의 일상이 중단되지 않고 인위적으로 깨어 있지 않은 경우 지속적으로 수면을 취하는 시간에 관한 것입니다.
그런데 과학적으로? 아무도 확실히 모릅니다. 10시에 자게 하지 말고 6시에 깨우세요. 정말 잔인합니다.