5'10, 15세 여성에게 적당한 체중은?
답변
그것은 정말로 의존할 수 있습니다. 당신은 운동량이 많고 근육량이 많습니까? 제 딸들은 진지한 운동선수였습니다. 그녀의 체지방이 12%에 불과했기 때문에 그녀는 여전히 사이즈 5였지만 그들 중 한 명은 15세에 약 5피트 5인치, 무게 약 138파운드입니다.
체격에 따라 체중이 차트에 맞지 않을 수 있습니다. 체지방률을 확인하십시오. 같은 또래의 소녀는 다음과 같이 분해되어야 합니다. 최고 운동선수: 15~20% 건강한 여성: 21~24% 건강/허용: 25~32% 체지방, 이 범위에 속하면 꽤 건강하다. :)
평화와 젊음의 아름다움을 즐기십시오!
체지방에 대한 건강한 여성을 위한 안내서
Everyone is going to have a different opinion as to a good weight for a 15-year old. For example, your doctor will want you to be at least 115 to 120 lbs., but depending on the doctor, not more than around 150–160 lbs.
Others like to see girls with “high muscle mass”, and that might be you. You might weigh more than most because you look like the Incredible Hulk . To them, that is super fine.
Or, you might be carrying a lot of fat. Some people like that. To them a good weight could be way up there.