ABC 뉴스' 제니퍼 애쉬튼 박사, 건조한 1월의 건강상의 이점 자세히 설명: '시도해 보세요'

Jennifer Ashton 박사는 Dry January를 시작한 후 소셜 미디어 사용자에게 수많은 정보를 제공하고 있습니다.

목요일 ABC의 수석 의료 특파원은 GMA3 Instagram 비디오에 출연하여 새해를 위해 일시적으로 술을 끊는 것의 이점에 대해 논의했습니다. 그녀의 탈의실에 앉아 있는 동안 53세의 Ashton은 그것을 고려하고 있는 누구에게나 한 번 시도해 보라고 촉구했습니다.

"잘 들어봐, 난 지난 5년 동안 그걸 해왔어." 그녀가 말했다. "건조한 1월이라고 합니다. 제 말은 엄청나게 인기가 있다는 것입니다. 사람들은 그보다 더 오랫동안 그것을 해왔습니다."

두 아이의 어머니는 "남용이나 의존 문제가 있는 사람들을 위한 것이 아니다"라고 강조 했다 . "그것은 웰빙 실험과 같습니다."

그런 다음 Ashton은 "실험"을 고수하는 가장 큰 이유를 제시했습니다.

"첫 번째: 자신에게 호기심을 가져라. 그러니 할 수 있는지, 트리거가 무엇인지, 기분이 어떤지, 이점이 무엇인지 확인하라"고 그녀는 말했다. "두 번째: 수면이 개선되고, 피부가 개선되고, 체중이 몇 파운드 줄어듭니다. 이것은 보장입니다. 그리고 약간의 돈을 절약하게 될 것입니다."

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"마지막으로 데이터에 따르면 이러한 종류의 건조한 달 또는 기간을 수행하는 사람들은 해당 달 또는 기간이 끝난 후 술을 덜 마시는 경향이 있습니다."라고 Ashton은 계속했습니다. "따라서 실제로 더 오래 지속되는 건강 및 웰빙 행동을 자극할 수 있습니다."

Ashton은 건기 1월이 "전부 아니면 전무"일 필요는 없다고 설명하면서 절제가 핵심이라고 언급했습니다.

"그래서 한 달이 신중하다고 생각합니다. 쉽습니다. 항상, 항상, 항상 기분이 좋고 할 때 쉽습니다. "라고 그녀는 말했습니다. "그럼 한번 해봐."

Ashton은 또한 자신의 저서 Self-care Solution 에서 금주에 대한 정보를 제공한다고 놀렸습니다 .

"건조한 1월은 기본적으로 1장입니다. 나는 모든 과학, 내 자신의 경험을 분해하고 이를 수행하려는 사람을 위한 팁을 제공합니다."라고 그녀는 말했습니다. "아니요, 1월이 아니어도 됩니다. 원하는 달에 할 수 있습니다."

애쉬튼은 술을 끊는 것에 대해 말한 유일한 사람이 아닙니다. Mila Kunis , Ashton Kutcher , Bella Hadid , Valerie Bertinelli 등과 같은 유명인 사들도 과거에 Dry January 악대차에 올라 탔습니다.