아기들은 왜 이렇게 잠을 많이 자나요?
답변
많은 새 부모는 신생아의 수면 패턴에 대해 걱정합니다. 건강한 아기에게 생후 첫 몇 달 동안 얼마나 많은 수면이 필요하다고 합리적으로 기대할 수 있습니까? 아기가 너무 많이 자는 것을 부모가 걱정해야 할 시점이 있습니까? 사실 아기는 잠을 자고 그것은 지극히 정상입니다. 다음은 초보 부모의 마음을 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있는 아기와 수면에 관한 몇 가지 사실입니다.
현실은 신생아가 잠을 잔다는 것입니다. 사실 갓 태어난 아기는 잠을 많이 잔다. 아기의 수면 패턴이 부모의 수면 패턴과 젤 같지 않을 수 있지만, 아기가 대부분의 밤에 잠을 자고 여전히 낮에 많이 잔다면 놀랄 이유가 없습니다. 아기의 수면 시간이 하루 최대 20시간에 이르고 짧은 시간의 각성이 시간 전체에 흩어져 있더라도 경보할 이유가 없습니다.
아기가 과도하게 자는 것처럼 보이는 이유 중 하나는 아기가 여전히 새로운 환경에 적응하고 동시에 빠른 성장을 경험하고 있다는 사실입니다. 아기에게 일찍 잠을 많이 자는 것은 좋은 일입니다. 적절한 발달을 위해서는 아기가 많이 자야 합니다. 성장 호르몬은 아기가 자는 동안 훨씬 더 빠른 속도로 뇌하수체에서 분비됩니다.
노련한 부모라면 누구나 알 수 있듯이 아기의 생애 첫 5개월은 빠른 성장으로 특징지어집니다. 아기가 5개월이 되면 체중이 두 배로 늘어나는 것은 드문 일이 아닙니다. 그 시점 이후에는 성장이 꾸준한 속도로 계속될 것이지만 앞으로 몇 달 동안 다소 둔화되기 시작할 것입니다. 이 시간 동안 음식과 주의를 기울이기 위해 깨어나서 방해를 받는 신생아 수면은 이 시간 동안 완전히 정상이며 정상적인 유아 건강의 신호로 간주되어야 합니다.
아기의 과도한 수면이 양육 기술의 부족을 나타내는 것이라고 우려하는 새 부모가 있습니다. 이것은 전혀 그렇지 않습니다. 부모가 아기가 편안한 환경에 있고, 잘 먹이고, 깨끗하게 유지되고, 간헐적으로 깨어 있는 동안 아기를 안고 있는지 확인하는 한 결핍증은 전혀 발생하지 않습니다. 아기는 필요하기 때문에 잠을 자는 것이지, 부주의하거나 어떤 면에서 부적합한 부모를 피하려는 것이 아닙니다. 물론, 아이가 나이가 들면서 부모는 아이가 다른 가족과 일치하는 수면 패턴을 개발하도록 돕는 데 더 적극적인 역할을 할 것입니다. 그러나 그것은 시간이 지나면서 올 것이며 부모가 좋은 일을 하지 못하고 있다는 신호로 간주되어서는 안 됩니다.
아기들은 너무 많이 잠을 자는 이유는 그것이 자연적인 질서의 일부이기 때문입니다. 아이가 낮에 너무 많이 잤기 때문에 한밤중에 깨는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 아기에게는 사회의 관습에 따라 작동하지 않는 자체 내부 시계가 있습니다. 정상적인 발달에 매우 중요한 첫 몇 달 동안 아기가 잘 수 있도록 하고 아기가 너무 많이 자는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 이 경우 아기가 가장 잘 압니다.
출처: 아기는 왜 그렇게 잠을 많이 자나요?
아기가 중간에 8-12 수유를 위해 일어나서 상호 작용하고, 울고, 정상적으로 보이고 행동할 때까지 아기가 얼마나 많이 자고 있는지는 중요하지 않습니다.
어떤 아기들은 다른 아기들보다 더 잘 잤습니다. 그러나 그들은 수면을 위해 식사를 위해 일어나지 않을 수도 있습니다. 처음 몇 주 동안 각별히 주의하고 진행 상황을 평가해야 합니다.
아기의 기저귀를 잘 살펴보세요. 소변이 너무 노랗지 않아야 하고(어두운 노란색은 아기가 충분히 마시지 않는다는 신호임) 올바른 색의 대변이 적절해야 합니다. 겨자색과 딱딱한 질감은 정상입니다.
충분히 자지 않는 아기는 달라붙고 징징거릴 것입니다. 또는 과도하고 진정시키기 어려울 수 있습니다. 졸린 아기는 이러한 문제가 없지만 너무 깊이 잠을 자면 부모를 짜증나게 할 수 있습니다.
아기가 자신의 생체리듬을 형성하는 데 최소 6개월이 걸립니다. 그러나 당신의 아이들이 밤과 낮의 차이를 모르는 것 같으면 규칙적인 간격으로 먹이를 먹고 번성하는 데 익숙해지는 데 약간의 도움이 필요할 수 있습니다.
황달, 감염 및 포경수술과 같은 모든 의료 절차로 인해 아기가 평소보다 더 졸릴 수 있습니다. 소아과 의사는 아기가 충분한 체중을 얻고 있는지 확인할 것입니다. 그렇지 않은 경우 의사의 권고에 따라 3시간(또는 그 이상)마다 먹도록 깨워야 할 수도 있습니다.
다음은 시도해 볼 수 있는 몇 가지 사항입니다.
- 낮에는 아기를 데리고 산책을 나가서 자연광에 노출되도록 하십시오.
- 목욕, 마사지 및 수유를 포함하는 차분한 저녁 일과를 개발하십시오.
- 옷을 몇 겹 벗겨서 덜 따뜻하게 하고 먹이를 줄 시간에 일어나도록 하십시오.
- 젖은 수건으로 얼굴을 만지거나 트림을 할 때까지 들어 올려 다른 쪽 유방으로 옮기십시오.
- 낮에 너무 많은 자극을 받으면 아기가 과로할 수 있습니다. 배가 고픈데도 잠들 수 있습니다.