밤에 휴대전화 사용을 중지하려면 어떻게 하나요?

Answer 1

간단합니다. 그냥 하세요. 당신이 그것을 좋아하지 않는다면, 당신은 자신의 주인임을 기억하십시오. 그만하세요. 그렇게 간단합니다. 마법의 공식은 없습니다. 전화를 끄고 8시간을 즐기세요.

이게 도움이 되길 바란다.

이제부터 숙면하세요.

Answer 2

1. iOS 10의 iPhone에는 취침 시간이라는 멋진 기능이 있습니다. 중요한 것은 알람 기능의 확장입니다!
   내일 알람을 설정한 다음 절대적으로 필요한 수면 시간을 결정합니다. 소등 시간을 제공합니다. 그런 다음 알림을 받기 원하는 시간을 결정합니다. 그 때 팝업이 표시되므로 침대로 이동하고 침대에서 휴대전화로 마지막 X분을 보낼 시간임을 알 수 있습니다.
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   사진과 함께 취침 시간 기능에 대한 자세한 가이드 읽기: iOS 10의 새로운 취침 시간 기능 사용 방법 .
2. iPhone, 다시 — iOS 9.3부터 Night Shift 기능. 특정 시간에 iPhone의 색 영역을 변경하여 잠들지 못하게 하는 청색광을 줄여 화면을 더 따뜻하게 하고 졸기 쉽게 만듭니다.
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   여기에서 자세한 설명을 읽으십시오: iOS 9.3의 Night Shift: 설명되었습니다!
3. 다른 모든 것이 실패하면 나는 이렇게 나를 속인다. 내 침실에 들어가 침대에서 스트레칭을 하세요. 컴퓨터 앞에서 어색한 자세를 바꾸려면 잠시만요. 종종 머물고 싶은 유혹이 아주 강합니다. 그래서 저는 그냥 침대를 열고 내려가서 컴퓨터를 끄고 잠자리에 듭니다. 보통 3-5-10분이면 이 세상에서 Dreamland로 이동할 수 있습니다. :)

PS Android 휴대폰에는 이러한 기능을 시뮬레이션하는 앱이 있습니다.