제 의사는 10살 딸이 6개월 후에 생리를 한다고 말했습니다. 어떻게 준비시켜야 할까요?
답변
(1) 앉아서 눈을 감으세요. 10살 때의 자신을 상상해보세요. 생리에 대해 모르는 경우. 어른이 당신에게 무슨 말을 하기를 원하시나요? 자세히 적어보세요. 당신이 쓴 내용을 생각해보세요. 수정하세요.
(2) 당신은 스스로 월경을 합니까? 그녀가 통조림 토마토를 사는 것처럼 캐주얼하게 탐폰이나 패드를 사는 과정에 참여하게 하세요. 그녀가 그것이 무엇인지 알고 있는지 물어보세요. 그녀는 이미 알고 있을 수도 있습니다. 그녀의 학교의 다른 여자애들이 말했을 수도 있습니다. 아니면 그녀의 학교에 성교육/사춘기 교육 프로그램이 있을 수도 있습니다. "저를 포함한 모든 여성은 한 달에 한 번 질에서 피가 납니다."와 같이 간단하게 시작하세요. (그녀는 그것이 무엇인지 알고 있나요?) "완전히 정상적인 일이지만 팬티에 피가 묻기를 원하지 않아서 피를 받을 무언가를 사서 버립니다. 피가 며칠밖에 가지 않습니다." 그런 다음 패드나 탐폰을 보여주세요.
"질"에 대해 설명해야 한다면, "모든 여성은 질을 가지고 있습니다. 몸 바깥쪽, 다리 사이에 외음부가 있습니다. 작은 피부 덮개입니다. 질은 외음부 바닥 근처에서 열리는 신체 내부로 들어가는 통로입니다. 하지만 거기에서 오줌을 누는 것은 아닙니다. 오줌 구멍은 요도라고 하며, 요도에도 있지만 다른 곳에 있습니다." 도움이 될 수 있는 그림이 있는 책이 많이 있습니다. 아동 사서나 청소년 사서에게 물어보세요. 대화의 순서에 따라 조금씩 천천히 진행하고, 그녀의 질문에서 그녀의 리드를 따르세요. 그녀가 질문하는 것을 주저한다면, "X에 대해 궁금할 수도 있겠네요..."라고 말할 수 있습니다. 별명을 사용하기로 선택하더라도 신체 부위에 대한 실제 단어를 그녀에게 말해야 합니다. 당신이 어색하다면, 그녀에게 그것을 인정하고, 아무도 당신에게 솔직히 말하지 않았기 때문에 그녀에게 말하는 것이라고 말하세요. (또는 어느 정도 사실인 대로 말하세요.)
그런데, 그녀가 생리를 하게 되면 가슴이 자라기 시작할 수 있고, 그러면 두 사람 모두에게 다른 과제가 생길 겁니다. 브래지어를 사야 하고, 남자나 소년들의 관심에 대처해야 하니까요...
제가 아는 한 첫 번째 생리가 언제 시작될지 알 수 없습니다. 물론 추정치는 얻을 수 있지만 정확하지는 않고 "x개월 후에 일어날 거야" 대신 "그녀의 엄마가 그 나이에 시작했으니 그녀도 이 나이에 시작할 가능성이 높아"라고 말하는 식인데, 개인적인 경험상 저에게는 효과가 없었습니다. 준비하는 가장 좋은 방법은 그녀와 함께 생리에 대해 많이 조사하는 것입니다. 생리에 대해 금기시되거나 더럽다고 생각해서는 안 됩니다. 삶의 일부일 뿐이고 가능한 한 많이 아는 것이 매우 중요합니다. 그런 다음 라이너와 패드를 구입하고 싶을 것입니다. 어떻게 생각하느냐에 따라 탐폰(탐폰은 전혀 괜찮고 어떤 사람들에게는 훨씬 덜 불쾌할 수 있으므로 그녀가 사용하고 싶어한다면 적어도 고려하세요). 그럼 생리 주기 추적 앱을 하나 사세요. 저는 지금 "spot on"을 사용하고 있지만, 제가 사용하던 또 다른 앱은 "clue"입니다. 이 앱은 생리 주기를 추적하고 모든 것이 건강한지 확인하는 데 도움이 되고, 신체와 정신을 추적하는 동시에 다음 생리 전에 경고를 줄 수도 있습니다. 행운을 빕니다!