저는 16살에 5'3이고 116파운드입니다. 이게 건강한 건가요 아니면 계속 체중을 줄여야 하나요?
Apr 29 2021
답변
RavenGiuliano Dec 06 2020 at 23:08
계속해서 체중을 줄이지 마세요!!! BMI에 따르면 체중은 적당하지만 저체중에 가까워지고 있습니다. 실제로 몇 파운드를 더 늘리고도 건강할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하고 있는지 확인하세요. 또한 의사를 만나서 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 것이 좋습니다. 의사는 체중과 건강에 대해 확실히 아는 데 가장 좋은 방법입니다. 하지만 의사도 당신이 더 이상 체중을 줄이는 것을 원하지 않을 거라고 확신합니다.
MurrayHGPaterson Dec 07 2020 at 01:29
제 생각에는 당신의 체중은 완벽한 수준이에요. 그러니 체중을 줄일 필요가 없어요.
신체 형태를 측정하는 한 가지 방법은 허리와 엉덩이 비율을 측정하는 것입니다(구글링해서 이것이 건강을 나타내는 지표인 이유를 알아보세요).
여성의 경우 체지방 수치는 생식 능력 수준과 관련되므로 중요합니다. 이상적인 체지방률은 22~25%(남성의 경우 12~18%)로 여겨지지만, 해석의 폭이 넓습니다.