저는 24세 남자입니다. 나이에 비해 매우 젊어 보입니다. 어떻게 해야 할까요?
답변
저는 늦었고 남자가 아니라는 걸 알지만, 저는 항상 제 나이보다 훨씬 어려 보였습니다. 제가 사람들에게 제 어린 시절 경험이나 제 아이에 대해 이야기하면, 저는 그런 표정과 질문을 받습니다. 저는 그게 좋아요! 제 대답은 항상 "알아요, 제 나이보다 훨씬 어려 보여요"입니다. 저는 제 나이보다 어려 보인다는 말을 들어본 적이 없고, 제 친구들은 대부분 제 나이보다 5~10살 어리지만 훨씬 더 나이 들어 보입니다. 직장 친구는 종종 제 언니라고 불렸지만, 사실 저는 제 나이보다 10살 이상 많습니다. 아이들과 놀 때 다른 친구는 제 아이들, 저, 그리고 제 아이의 엄마로 여겨집니다. 그녀는 제 나이보다 겨우 4살 더 많습니다 /: 이 말은 그녀를 약간 불쾌하게 하고 그 이유를 알 수 있지만, 공평하게 말해서, 그것은 그녀가 아니라 저입니다. 저는 평생 훨씬 어려 보였습니다. 저는 21살이 넘어서서야 성장을 멈추었습니다. 그래서 고등학교 때 버스에서 내리면 사람들이 제게 아이들도 오는지 물었고, 저는 아이들이 어느 학교에 다니는지 알고 있었기 때문에 그것이 고등학교 버스라고 말해야 했습니다. 대학 때는 사람들이 제가 12~13살이라고 생각했어요. 기억하시겠지만, 저는 아직 성장 중이었거든요. 10년이 지나고 사람들은 마침내 제가 고등학생이거나 방금 대학에 입학했다고 생각합니다(제 외모/옷차림에 따라 달라요). 솔직히 말해서, 저는 가끔 싫어하고 가끔 즐깁니다. 기분에 따라 달라요. 사람들이 추측하게 하는 걸 좋아해요.
나이 많은 사람들이나 나와 비슷한 나이의 사람들이 소련에서 태어났다고 이야기하기 시작하면 사진을 찍어서 나도 소련에서 태어났다는 걸 알려주는 게 정말 좋다. "몇 살이야? 고등학교를 갓 졸업한 것 같아."
지금 이 순간을 즐기세요!
당신은 아직 젊기 때문입니다. 누군가가 20대 후반이라면 그는 여전히 10대 후반처럼 보일 수 있습니다. 저는 28세나 29세 때 19세나 20세처럼 보였습니다. 하지만 지금은 43세가 다 되어가는데 20대 후반이나 30대 초반처럼 보입니다. 당신이 나이보다 젊어 보이는 데에는 고려해야 할 요소가 많습니다. 건강을 의식하는 라이프스타일 때문에 유기농이나 무농약, 무살균제, 무제초제와 같은 건강한 음식을 먹습니다. 또한 흡연과 음주를 피하고, 밤늦게까지 깨어 있지 말고 하루에 8~9시간 자고, 깨끗하고 정제된 물을 더 많이 마셔야 합니다. 특히 도넛, 국수, 통밀빵, 식물성 기름, 방부제와 불포화 지방이 가득한 음식 등 설탕이 많은 음식을 피하십시오. 유기농 콜라겐 단백질, 유기농 야채, 호두, 피칸, 피스타치오, 캐슈넛 등과 같은 건강한 견과류를 더 많이 섭취하세요. 세포의 텔로미어를 빠른 노화나 산화로부터 보호하기 위해 NIAGEN이나 다른 종류의 보충제를 복용할 수 있습니다. 정말 건강한 식습관을 따른다면 저처럼 40대에도 젊어 보인다면 감사할 것입니다. 콜라겐이 많이 함유된 젤라틴도 먹을 수 있습니다. 비건이 아니라면 소뼈나 소뼈를 끓여서 콜라겐을 추출하고 건강한 수프를 만들어 보세요. 콩이나 야채, 견과류, 향신료, 조미료를 넣기만 하면 됩니다. 하지만 끓이기 전에 뼈를 깨서 끓는 물에 녹는 콜라겐을 많이 얻을 수 있다고 생각합니다.
절대 포기할 수 없다면요. 나이가 들면서 더 젊어 보이기 위해 할 수 있는 모든 것을 하세요. 또한 나이가 들면서 더 젊어 보이는 방법에 대한 연구도 하세요. 저는 유기농 블루베리(항산화제가 풍부)와 같은 과일을 많이 먹습니다. 노화 과정을 가속화할 수 있는 AGE(advanced glycation end products)가 포함된 음식만 피하세요.