저는 키가 5'2이고 몸무게는 123-125파운드입니다. 왜 뚱뚱해 보일까요?
답변
저도 52입니다. 하지만 123-125파운드는 아닙니다. 150파운드에 가깝습니다. 저는 확실히 과체중입니다. 하지만 저는 살찐 것보다 통통한 편입니다. (땅콩 갤러리에 대한 코멘트는 필요 없습니다.)
한때 저는 135까지 내려갔습니다. 사람들은 제가 아프다고 생각했습니다. 그리고 저는 심계항진을 느끼기 시작했습니다. 심각한 것은 아니지만, 누군가가 저를 놀라게 했을 때와 비슷한 느낌이었습니다. 심장이 "한 박자 씩 뛸 때". 결국 저는 의사에게 갔고 그들은 제가 굶고 있다고 말했습니다. 저는 굶으려고 한 것이 아니라, 제 인생에서 바쁜 시기였고 먹는 것을 잊었습니다. 하지만 더 많이 먹어야 한다고 들었습니다. 좋아요!… 저는 그 생각이 좋았습니다. 솔직히 말해서 저는 음식을 좋아하기 때문입니다. 저는 한 번에 집에 많은 것을 두지 않습니다. 특히 정크푸드는요.. 필요 이상으로 많이 먹습니다. 저는 때때로 폭식해서 구토가 날 정도였습니다. 저절로 생겼습니다. 저를 믿으세요, 저는 결코 고의로 구토를 하지 않을 것입니다.
어쨌든,…. 우리는 아마 같은 프레임이 아니었을 거고, 게다가 나는 큰 가슴을 가지고 저주받았어요. 하지만 당신은 뚱뚱하지 않을 가능성이 크다고 말할 수 있어요.
저는 그것을 일종의 생각으로 생각합니다. 글쎄요, 제 경우, 우리는 다른 사람들이 인식하는 것과 다르게 자신을 인식합니다. 제 가장 좋은 예는 거울에서 보는 것이 아닙니다. 저는 제 목소리를 좋아하지 않습니다. 그리고 영상으로 찍히는 것도 좋아하지 않습니다. 저는 제가 이상하게 움직이는 것 같아요. 저는 제가 우아하지 않다는 것을 알지만, 제 마음속에서 영상에서 제 자신을 볼 때, 저는 더 많은 우아함이 부족합니다.
마지막으로, 미디어와 영화, TV에서 보는 것들은 모두 인간 인구에 대한 잘못된 묘사입니다.
당신이 뚱뚱해 보인다고 생각하는 것이 감정적인 문제가 아니라면, 그것은 유전적 체중 분포와 관련이 있을 수 있습니다. 우리는 모두 유전적으로 서로 다른 비율로 체중을 지니도록 되어 있습니다. 운동과 저항 훈련은 신체를 더 만족스러운 비율로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 엉덩이에 더 많은 체중이 있는 경우, 유산소 운동은 지방 연소를 늘리는 데 도움이 되고, 집중적인 저항 훈련은 상체에 근육을 만들어 신체적 비율을 고르게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.