키가 5'7”이고 체중이 160파운드인 14세 소녀로서 저는 얼마나 과체중이거나 건강에 해로운가요?
Apr 29 2021
답변
Jun 26 2018 at 06:10
당신은 14살입니다. 따라서 건강에 얼마나 해로운지에 관해서는, 과체중을 제외하고는 건강이 양호할 가능성이 큽니다. 확실히 알고 싶다면 의사에게 물어봐야 합니다.
만약 누군가가 당신이 건강한 체중을 유지하도록 도울 수 있다면, 늘어진 피부나 정맥류 외에는 오래 지속되는 해로운 영향이 거의 없거나 전혀 없을 가능성이 큽니다.
만약 체중을 줄일 수 없고, 누구도 당신을 도울 수 없다면, 대부분의 아이들이 성장하면서 하는 것처럼 계속해서 체중을 늘리는 것보다는 지금의 체중을 유지하는 것이 낫습니다.
정말 건강한 체중을 유지하고 싶다면 건강한 식단과 운동에 대해 잘 아는 사람과 상의해야 합니다. 나이에 혼자서 이렇게 하는 것은 약간 위험할 수 있습니다.
JuanCarlosMacias4 Jun 26 2018 at 07:15
당신은 국가 평균에서 그렇게 멀리 떨어져 있지 않습니다. 저는 14세에 5'7"이면 110-120파운드 정도 될 것이라고 생각합니다. 하지만 그것에 너무 신경 쓰지 마세요!!! 키는 체중과 약간 관련이 있고, 운동선수라면, 근육이 지방보다 더 무겁습니다!
아주 약간의 조정으로 원하시면 초과 중량을 제거할 수 있습니다. 칼로리 계산기(온라인에서 찾을 수 있음)가 있어서 이상적인 체중으로 체중을 줄이기 위해 매일 섭취해야 할 양을 알아내는 데 도움이 됩니다!