키가 5피트 6인치인 15세 소녀의 경우 50kg 미만은 저체중입니까?

Answer 1

여기서 판단하지 마세요. 약간 가벼운 편인 것 같습니다. BMI는 17에 불과합니다. 발레리나라면 마른 것이 장점일 수 있습니다. 그런 가벼운 체중이 좋은 다른 사람들도 있을 겁니다. 건강 측면에서, 저는 저체중이 과체중(저처럼)보다 더 건강하다고 생각합니다.

Answer 2

신체 유형에 따라 건강한 체중이거나 약간 낮은 체중입니다. 또한 신체가 지방을 어디에 저장하는지 생각해야 합니다. 가슴, 엉덩이 또는 허벅지 부위에 지방이 저장되면 신체의 호르몬이 사춘기와 함께 변하기 때문에 괜찮습니다. 저처럼 장기 주변에 지방이 축적된다면 지금은 괜찮습니다. 나중에 과도한 양의 포화 지방과 운동을 하지 않는 것으로 과도하지 않도록 주의하세요. 사춘기 동안 신진대사가 어떻게 조절해야 할지 배우기 때문입니다. 지금 신체를 특정 식단으로 훈련하면 신체가 이에 적응하도록 신진대사를 바꾸지만 지금 과소하게 먹고 나중에 중단하면 신체는 여전히 각 부분에서 특정 양을 저장하는 모드에 있고 체중이 더 쉽게 증가합니다. 지금 '과식'하면 신체가 그것에 익숙해질 수 있으며 나중에 '평균량'을 먹으면 신체가 더 낮은 체중이 될 것입니다. 합리적으로 균형 잡힌 식단을 섭취하는 한 신체는 괜찮을 것입니다. 그리고 제가 합리적이라고 말할 때는 일주일 이상 어떤 음식군도 거르지 말라는 뜻입니다. 몸이 나빠질 테니까요. 130파운드는 완전히 건강한 체중이고, 그 정도면 걱정할 필요가 없습니다.