Kristen Bell은 정신 건강 관리가 '일률적이지 않다'고 말함: '도구가 밖에 있습니다'

Kristen Bell 은 계속해서 정신 건강 치료를 옹호하고 있습니다.

The Good Place 졸업생은 자신의 정신 건강 문제를 공개적으로 논의할 때 부끄러워하지 않았지만 자신의 싸움을 비공개로 유지했던 때가 있었음을 인정합니다.

42세의 여배우 는 브랜드 최초의 원격 의료 회사인 Hers 와의 파트너십을 발표하면서 PEOPLE에 "저에게 가장 중요한 것은 제 개인적인 여정을 공유하는 것입니다. 그것은 제가 누구인지에 대해 약간의 진정성을 제공하기 때문입니다."라고 PEOPLE에 말했습니다. 정신건강대사.

Bell은 "불안과 우울증에 대한 나의 어려움을 공유하기 전에 공개적으로 내 사진이 암울한 날이 없었던 이런 종류의 발랄한 여배우라는 것을 인식했습니다. "라고 Bell은 남편 Dax Shepard 가 그녀에게 마음을 열라고 도전했다고 밝혔습니다. 마약 중독 에서 회복된 자신에 대해 정직하게 말한 후 .

Bell은 그녀가 그것에 대해 판단될 것이라고 가정하고 그녀의 어둡고 취약한 순간에 대해 이야기한다는 생각에 매우 두렵고 겁이 났다고 설명합니다. 그러나 그녀는 곧 그러한 감정과 낙인이 어디서 비롯된 것인지 의문을 품게 되었습니다.

"'나는 슬프다'는 것은 닫힌 문 뒤에서 누군가에게 하는 말이기 때문입니다. 그리고 나는 그것이 자연스럽거나 정상적이라고 생각하지 않습니다."라고 그녀는 인정합니다. "사람들은 모든 모양과 크기로 주변에 편안함과 자원이 있다는 것을 알아야 합니다."

Frozen star는 정신 건강 자원에 대한 인식을 높이는 것이 그녀에게 매우 중요하다고 말합니다 . 이것이 그녀가 Hers와 팀을 이룬 이유입니다. 브랜드 는 정신 건강 관리 서비스에 대한 액세스를 제공합니다 .

Bell은 회사에 대해 "완전히 비공개이기 때문에 컴퓨터에서 할 수 있고 연중무휴 24시간 사용할 수 있기 때문에 그 메시지를 증폭시키는 일에 정말로 참여하고 싶다고 느꼈습니다."라고 말했습니다. "나는 그것이 많은 사람들을 도울 수 있고 개인화되고 전문적인 정신 건강 치료라는 것을 알고 있습니다."

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Bell은 약물 및 요법에서 명상 및 환각 버섯에 이르기까지 정신 건강을 관리 하기 위해 많은 치료를 시도했습니다. 그녀에게는 항우울제와 치료사와의 대화가 크게 도움이 되었습니다.

그녀는 다른 사람들이 부끄러움이나 부끄러움 없이 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알아내는 시행착오를 겪을 것을 촉구합니다.

"우리 엄마는 20대 초반에 나에게 '항우울제를 복용하는 것을 부끄러워하지 마세요. 당뇨병이 있는 사람이 인슐린을 복용한다고 부끄러워할 수 있겠습니까? 아니요, 당신의 몸에는 필요합니다.'" 두 주.

"모든 사람의 정신 건강 여행, 웰빙 여행은 매우 개별적입니다. 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다."라고 Bell은 PEOPLE에게 말합니다. "약물이 필요하지 않은 불안과 우울증이 있는 사람들이 있고, 필요한 사람들이 있지만 도구는 밖에 있습니다. 도구 상자에 원하는 만큼 많은 도구를 넣을 수 있습니다. 그들의 정신 건강을 관리하는 것은 나에게 매우 중요합니다."

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강 도움이 필요한 경우 741-741의 Crisis Text Line에 "STRENGTH"라는 문자를 보내 공인 위기 상담사와 연결하십시오.