남편을 속이고 그에게 말하기로 했습니다. 이제 어디로 가야 할까요?
답변
당신이 누구인지, 어떤 경험을 했는지는 모르겠지만, 인생에서 신뢰를 깨는 것이 허용되는 상황은 없습니다.
제가 드릴 수 있는 것은 삶의 경험에 대한 의견 뿐입니다.
도움이 되길 바랍니다.
신뢰는 쌓는데는 평생이 걸리지만, 무너지는 데는 한순간이 걸린다.
이것이 다른 사람의 존엄성에 영향을 미치는 방식을 제외하더라도, 신뢰의 훼손은 삶의 모든 측면에서 당신의 성실성과 신뢰성을 떨어뜨립니다.
당신이 가장 중요한 서약을 한 사람과의 신뢰를 깨뜨릴 수 있다면, 그 수준의 헌신 아래에 있는 모든 결정이 신뢰를 깨뜨리기 더 쉽다는 것은 당연한 이치입니다.
변화에 대한 긴장 | 잠재의식적 행동과 표면화
이는 단순히 결혼 서약을 무시하거나 경솔하게 지키거나, 헌신한 사람을 무시하는 것이 아닙니다.
이는 개인적인 성격의 문제에 대한 변화에 대한 긴장으로 인해 발생하는 자해 행위일 수 있습니다.
당신은 변화를 가져오기 위해, 인지적, 의식적 능력이 부족한 변화를 가져오기 위해, 변화에 대한 긴장의 대립을 나타낼 수도 있습니다.
파트너와 마주하는 게 큰 문제는 아니에요.
당신의 진정한 자기 이익에 직면하는 것은 다음과 같습니다.
당신이 이런 짓을 한 건 당신이 자신에게 불충실했기 때문입니다.
여기서 나와 함께 있으십시오.
만약 이것이 사실이라면, 자신에게 진짜로 위험한 것은 잠재의식적이고 내분비적(편도체) 생화학적 행동과 의식적이고 인지적이며 의도적인 행동 사이의 단절입니다.
당신은 변화에 대한 긴장감을 조성했습니다.
왜?
당신의 목적의 본질을 밝혀내세요.
인지적으로 의식이 있는 사람은 궁극적인 배신을 사용하여 '도움을 요청하는 외침'을 만들지 않을 것입니다. 이것은 유치하고 이기적이며, 주의를 끌기 위해 침대에서 장난감을 던지는 짜증나는 아이와 같습니다.
지금 이런 행동 패턴을 해결하지 않으면 다른 관계에서도 같은 일이 반복될 것입니다. 즉, 결국 당신 스스로 '왜'라는 질문에 직면하게 될 때까지 말입니다.
당신에게는 무엇이 그렇게 중요해서 타협해야만 했나요?
이 질문에 대한 답을 알게 되면 자신을 존중하고, 자신을 행복하게 하는 것, 그리고 물론 다른 사람을 존중하는 삶의 선택을 할 수 있습니다.
지금 당신이 상처받고 있는 사람은 누구인가요?
너.
저는 인지 행동 치료를 통해 잠재의식과 의식을 통합하여 자신에게 맞는 선택을 의도적으로 하며 사는 것을 제안하고 싶습니다.
실제로 일어나는 일은, 당신이 수년간 자신에게 불성실했기 때문에, 당신은 그것을 (자신에게) 도움을 요청하는 외침으로 표현했고, 외부의 누군가에게 도전하도록 강요했으며, 당신이 스스로 도전할 준비가 되어 있지 않은 방식으로 도전했습니다. 이제 이것은 깊이 파고들었고, 당신의 어머니와 아버지와의 관계로 돌아갈 것입니다. 당신은 또한 '롤플레잉'을 하고 어린 시절에 관찰하고(또는) 반응하는 행동의 측면을 재연할 수 있습니다.
어느 쪽이든, 스스로 만들어 놓은 이 기회를 활용해 멈추고, 생각하고, 정리하고, 계획(STOP)하는 것이 중요합니다. 그러면 간단한 응급처치와 삶의 신속한 치료를 시작할 수 있습니다.
파트너에게서 답을 찾지 마세요.
자신이 누구이고 무엇을 원하는지 알아보세요.
자신에게 충실하라?
즉, 원하는 것을 선택하라는 뜻입니다.
그들에게 충실하는 것은 곧 자신에게 충실하는 것입니다.
왜냐하면 당신은 당신 자신을 위해 그 사람과 함께 하기로 선택했기 때문입니다.
그러므로 만약 당신이 다른 사람에게 불충실하다면, 당신은
단지 그 사람과 함께 있다는 사실만으로
당신 자신에게 불충실한 것입니다 .
어느 쪽이든, 당신은 자신과 다른 사람들에게 진실해야 할 의무가 있습니다.
이렇게 하면 당신의 정직성이 회복되고, 정직성과 함께 신뢰도 새롭게 생깁니다.
저와 아내는 어느 날 밤 직장에서 크리스마스 파티를 하러 나갔습니다. 아내가 정말 짜증나는 짓을 해서 제가 화를 내고 싶을 정도였습니다. 집으로 가는 차에 아내와 함께 앉아 5분 정도 그 일을 곰곰이 생각했습니다. 아내가 제가 화가 났다는 걸 알았는지 모르겠습니다. 저는 손을 내밀어 아내의 손을 잡고 "오늘 밤 저와 함께 와줘서 고마워요. 재밌었어요"라고 말했습니다. 제 피부 아래에 와 닿았던 일 말고는 재밌었습니다.
그녀는 나를 돌아보며 가서 기쁘다고 말했습니다. 당시 그녀가 나를 화나게 하는 짓을 했다는 것을 깨달았는지 모르겠습니다. 그날 저녁은 좋았고 우리는 행복하게 잠자리에 들었습니다.
10년 전이었다면, 솔직히 말해서 우리는 서로에게 화를 내며 잠자리에 들었을 것이고, 우리 중 한 명은 아마 소파에 앉아 있었을 것입니다.
왜 이걸 당신에게 말해야 하나요? 사실 당신이 그와 함께 있고 싶어하는지, 그가 당신과 함께 있고 싶어하는지에 달려 있습니다.
두 분 다 남고 싶으시다면, 두 분은 관계를 바꿔야 할 겁니다. 대부분의 사람들은 더 이상 배우자를 사랑하지 않기 때문에 바람을 피웁니다. 당신은 그를 사랑하는 법을 배워야 하고, 그는 당신을 사랑하는 법을 배워야 할 겁니다.
내 생각엔 지금 그의 마음은 완전히 부서졌고 다른 누구보다 더 아프겠죠. 당신은 아마 당신이 그를 얼마나 상처입혔는지 전혀 모를 겁니다. 그리고 당신이 그에게 한 일을 보상할 수 있는 방법은 없습니다.
하지만 당신이 할 수 있는 것은 그를 대하는 방식을 바꾸는 것입니다. 여러분이 그것을 잘 해내고 싶다면, 시련의 시간이 있을 것입니다. 그리고 이것이 잘 되기를 원한다면, 당신은 그를 친절하게 사랑하는 법을 배워야 할 것입니다.
위의 내 이야기처럼, 나는 아마도 그녀에게 그녀가 한 일과 그것이 나에게 어떤 기분을 주었는지 알릴 모든 권리가 있었을 것이다. 하지만 그날 밤은 그것에 대해 논의할 때가 아니었다. 대신 나는 그녀를 친절하게 대하기로 했다. 나중에 나는 그녀와 이야기를 나누었고 그녀는 그녀가 한 일이 나에게 그런 영향을 미쳤다는 것을 깨닫지 못했다.
그렇다고 그가 영원히 당신에게 못되게 대할 수 있다는 건 아니에요. 하지만 당신은 그의 부정적인 감정 중 일부를 흡수해야 할 것 같아요.
여기서 목표는 반쪽 결혼을 하는 것이 아니라, 두 사람이 다시 서로를 사랑하는 온전한 결혼을 하는 것입니다. 반쪽 결혼은 결혼하지 않는 것보다 더 나쁩니다.
여기서 어디로 가야 할지 모르겠지만, 친절할 때는 틀리기 어렵습니다. 행운을 빕니다.