나는 일상적인 사디스트일지도 몰라. 나는 때때로 동물을 죽이고 싶은 충동을 느낀다. 나는 내가 위험하다고 생각하지 않는다. 나는 내 충동을 쉽게 억제할 수 있지만, 통제력을 잃을까봐 걱정된다. 나는 어떻게 해야 할까?

Answer 1

이 스펙트럼의 가장 극단적인 쪽에 있는 사디스트는 거의 매일 살아있는 존재를 해치고 싶은 충동을 느낍니다.

충동의 강도에 주의하세요. 하지만 너무 걱정하지 마세요.

당신은 갑자기 통제력을 잃는 것이 아닙니다. 그것은 보통 오랜 시간에 걸쳐 쌓입니다. 당신이 충동을 쉽게 통제할 수 있다고 느낀다면, 당황할 필요가 없습니다.

예방 조치를 취하는 것을 신경쓴다면, 행동을 멈추게 할 만큼 충분한 내적 동기를 가져야 합니다. 자신의 도덕성, 신뢰할 수 있는 사람에게 말하는 것, 자존감, 뭐든.

사람들과 정서적으로 연결되어 있는지 확인하고, 충동 외에도 집중할 만한 일이 삶 속에서 충분히 있는지 확인하세요.

제 관점에서 보면 당신은 아마 약간 불안하거나 자각하는 사람처럼 보입니다. 많은 사람들이 해로운 충동을 경험하지만, 대부분은 그것에 주의를 기울이지 않습니다. 그러니 아마 다른 사람들보다 더 많이 눈치채는 완전히 정상적인 것일 수도 있습니다.

그것이 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치지 않는 한, 그것에 대해 편안하게 생각해보세요. 하지만 그것이 더 심해지고 당신을 괴롭히거나 통제하기 어렵다면, 주저하지 말고 도움을 받으세요.

Answer 2

의학적 도움을 받아야 한다고 생각합니다. 통제력을 잃는 것이 걱정된다면, 심호흡을 해서 마음을 편안하게 할 수 있습니다. 하지만 먼저 전문가의 도움을 받으세요. 나쁜 것은 없습니다. 의사와 상담하면 스스로 통제할 수 있도록 도와줄 것입니다. 요가와 명상을 하는 것 외에도요. 언제 위험해질지 알 수 없습니다. 그러니 나쁜 일이 일어나기 전에 마음을 진정시키고 정리하기 위해 모든 것을 하세요.