Sam Heughan은 그가 하루에 먹는 것을 밝힙니다. 그리고 'Outlander' 스타의 칼로리의 주요 비율은 놀라운 소스에서 나옵니다.

기사 하이라이트

• Sam Heughan은 Food Diaries 의 특별 홀리데이 에디션을 위해 자리에 앉았습니다 .
• 아웃 랜더 스타가 하루에 무엇을 먹고 요리를 좋아하는지 공개했다.
• Men In Kilts 스타는 또한 팬들에게 사세나치 위스키로 자신을 대하는 것을 좋아한다고 말했습니다.

아웃랜더 스타 Sam Heughan은 정기적으로 체육관을 방문하고 매우 깨끗한 식사를 하여 몸매를 유지하고 있습니다. 그러나 그는 또한 자신을 대하는 방법도 알고 있습니다. 41세 배우 박지훈이 최근 자신의 하루 식단을 공개했다. 그리고 그는 하루 칼로리의 일정 비율이 그가 가장 좋아하는 알코올 음료인 Sassenach Whisky 에서 나온다는 사실을 인정하는 것을 두려워하지 않았습니다 .

'아웃랜더' 스타는 처음 일어났을 때 이렇게 합니다.

Heughan은 Harper's Bazaar 와 함께 자신 이 하루에 보통 먹는 음식을 공유하기 위해 Food Diaries 시리즈 의 특별 홀리데이 에디션에 앉았습니다. 그는 규칙적인 아침 일과가 항상 수분 공급으로 시작된다고 말합니다.

휴건은 “일어나서 제일 먼저 하는 일은 수분 섭취다. “저는 일년 중 대부분의 시간을 스코틀랜드 에 삽니다 . 그리고 우리는 가장 멋진 스코틀랜드 물을 가지고 있습니다. 내가 일하고 있다면 그것은 블랙 커피입니다. 나는 커피 머신을 가지고 있는데, 정말 진한 에스프레소가 될 것입니다. 검은콩입니다. 그리고 아마도 아침에 침대에서 나를 깨우기 위한 것 중 두 개일 것입니다.”

그가 "건강하다면" Heughan은 신선한 민트 차나 쐐기풀을 만들 것이라고 말합니다. "당신에게 정말 좋은 이런 종류의 이상한 허브 차" 중 하나.

Sam Heughan은 운동 전에 '고카페인'이어야 합니다.

Men In Kilts 스타가 아침을 먹기 전에 배우는 운동을 하려고 합니다. "여러 커피"를 마신 후 "높은 카페인 섭취" 상태가 되면 체육관에 갈 시간입니다. 운동이 끝날 무렵, 휴건은 자신이 "매우 배고프다"고 말합니다. 그는 운동 후 아침 식사 스무디가 "역겹다"고 인정합니다. 그러나 그는 맛이 "믿을 수 없다"고 맹세합니다.

“내가 기분이 좋고 퇴폐적이라면 비건 단백질(보통 바닐라 또는 초콜릿)을 넣을 것입니다. 항산화제, 섬유소로 바나나, 좋은 탄수화물을 위해 좋은 냉동 블루베리를 넣겠습니다.”라고 Sam Heughan이 설명했습니다.

“아몬드 버터 1티스푼, 생강 한 덩어리, 때로는 민트 잎. 나는 그것이 이상하게 들리고 역겨워 보인다는 것을 알고 있지만 맛은 믿을 수 없습니다. 약간의 얼음, 모든 것을 휘젓는다. 그리고 그것은 운동 후 스무디가 될 것입니다.”

'Outlander'스타는 점심 시간을 밝게 유지합니다.

그가 "적절한 아침식사"를 하고 테이블에 앉았을 때, Heughan은 그가 반드시 죽을 먹어야 한다고 말합니다. 그는 스코틀랜드 귀리를 물이나 아몬드 우유와 단백질 가루 한 스쿱으로 요리한다고 말합니다. 그런 다음 그는 "냉장고에 있고 맛있는 것은 무엇이든"으로 마무리합니다.

“아몬드 버터, 땅콩 버터, 딸기, 얇게 썬 바나나, 원하는 모든 것이 될 수 있습니다. 미친 듯이 가십시오.”라고 Heughan이 말했습니다. “가끔 프로틴바를 잘라서 올려놓기도 해요. 퇴폐적이고 맛있습니다.”

점심식사로 휴건은 “아주 가볍게” 하려고 한다. 그는 따뜻한 토마토 바질 수프나 시금치, 죽은 태아, 방울 토마토, 얇게 썬 아보카도, 계란, 그리고 "정말 좋은 드레싱"으로 만든 샐러드를 선택합니다.

요리를 좋아하는 샘 휴건

하루 일과를 마치고 시간이 나면 휴간은 저녁 식사를 요리하는 것을 좋아한다고 말합니다. 그는 자신이 최고의 요리사가 아닐 수도 있다는 점을 인정하지만 그는 요리를 정말 즐깁니다. 그가 부엌에서 가장 좋아하는 일 중 하나는 고구마를 굽는 것입니다. 그는 또한 쇠고기에서 해산물에 이르기까지 스코틀랜드의 놀라운 농산물을 활용하는 것을 좋아합니다.

“나는 연어를 사랑한다. 그래서 아마 연어 스테이크. 프라이팬에 약간의 버터에 소금, 후추. 레몬 주스, 아마도 약간의 칠리 플레이크. 저는 매운 것을 좋아합니다. 마늘, 다진마늘. 그리고 그 위에 약간의 파슬리와 함께 제공하십시오.”라고 Heughan이 말했습니다.

'아웃랜더' 스타는 자신을 위스키로 대접하는 것을 좋아합니다.

저녁에는 Heughan이 선택한 음료인 위스키에 탐닉하는 것을 좋아합니다. 그는 자신의 위스키인 Sassenach가 자랑스럽다고 말합니다. 그리고 그는 긴 하루 일과를 마치고 많은 양의 술을 마시는 것을 좋아합니다.

외출할 때는 칵테일도 즐긴다. 현재 그가 가장 좋아하는 곳은 맨해튼입니다. 휴건은 “마지막에 있는 작은 체리가 너무 맛있다”고 말했다.

아웃랜더 시즌 6이 Starz에서 3월 6일 일요일에 방영됩니다.

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