십대를 위해 운동하는 경우 수면 시간이 얼마나 중요합니까? 근육 형성에 정말 큰 영향을 미치나요?

Sep 11 2021

답변

LeibMoshe Mar 01 2021 at 12:48

매우 중요합니다. 십대에게는 더욱 중요합니다. 8시간의 깊은 숙면은 근육 생성을 위한 높은 수준을 유지하고 모든 수준(호르몬, CNS, 근골격계)에서 전신을 치유하고 신체적으로 잘 발달된 남성으로 성장하는 데 도움이 됩니다. 또한 에너지를 공급하여 체육관에서의 성능을 최적화합니다. 수면은 자연적인 보디빌딩의 세 가지 초석 중 하나입니다(트레이닝 시스템, 식이 요법 및 휴식 프로토콜)

PeterReimer27 Mar 01 2021 at 15:19

수면은 효과적인 회복을 위해 매우 중요합니다. 충분한 수면이 없으면 발달이 느려집니다.

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Taylor Sheridan은 방금 자신이 가장 좋아하는 'Yellowstone' 스타 중 한 명을 'Lawmen: Bass Reeves'의 출연진에 추가했습니다.

Donovan은 자신의 노래 중 하나를 비틀즈의 'Lucy in the Sky with Diamonds'와 비교했습니다.

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브래들리 쿠퍼의 연기 경력은 그가 이 프로젝트에서 줄리아 로버츠와 함께 작업했을 때 진행되었습니다.

Paul McCartney는 'Sgt. 페퍼'의 노래는 헤로인에 관한 것이 아닙니다.

브래드 피트와 해리슨 포드는 '대본이 버려졌을 때' 즉석에서 '악마의 소유'를 만들어야 했다

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Mick Jagger는 Rolling Stones의 'Their Satanic Majesties Request'가 비틀즈가 아니라 Acid에서 영감을 받았다고 말했습니다.

쿠엔틴 타란티노는 한때 자신이 쓴 가장 흥미로운 캐릭터는 '펄프 픽션'에 있었다고 말했습니다.

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Ringo Starr는 클릭 트랙 연주를 거부하고 더 나은 드러머가 되었습니다.

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지금까지 본 것 중 가장 충격적인 사진은 무엇입니까?

지금까지 본 가장 흥미로운 사진은 무엇입니까?

인도에서 본 적이없는 희귀 한 사진은 무엇입니까?

지금까지 본 최고의 사진은 무엇입니까?

지금까지 본 동물 중 가장 숨막히는 사진은 무엇입니까?

당신이 본 가장 행복한 사진은 무엇입니까?

우리가 본 적이없는 인도 배우들의 희귀 한 사진은 무엇입니까?

너무 모호하거나 희귀 한 것을 소유하고있어 여기에 사진을 게시하면 아무도 그게 뭔지 짐작할 수 없습니까?

당신 외에 다른 사람이 보지 못한 침실 사진은 무엇입니까?

부적절한 사진을 찍은 적이 있습니까?

지금까지 존재했던 가장 충격적인 사진은 무엇입니까?

부적절한 순간에 누군가가 사진을 찍는 것을 본 적이 있습니까? 당신은 그들을 멈췄습니까?

가장 충격적이고 혼란스러운 전쟁 사진 10 장은 무엇입니까?

사진 연구소에서 일한 사람이라면 이상하거나 불편한 이유로 고객의 사진을 보류 한 적이 있습니까? 그렇다면 고객이이를 알아 차 렸으며 어떤 이유로 그렇게했다고 말했습니까?

누구에게도 보여주지 않은 사진은 무엇입니까? 엄마에게 보여주지 않을 것은 무엇입니까?

당신이 본 가장 소름 끼치는 것은 무엇입니까?

역사상 가장 끔찍한 사진이있는 이유는 무엇입니까?

사진을 본 후 가장 기억에 남는 사진은 무엇입니까?

가장 믿을 수 없지만 "진정한"사진은 무엇입니까?

지금까지 본 것 중 가장 불안한 동영상이나 사진은 무엇입니까?

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