소녀는 언제 성장을 멈추나요? 저는 14살이고 키가 5'4인치에 불과합니다.
Sep 21 2021
답변
BillVanDyck May 01 2018 at 08:14
소녀에 따라 다르지만, 평균적으로 소녀들은 당신의 나이(14세)까지 성인 키에 도달하는 경향이 있습니다. 당신은 "유일한" 5"4가 아닙니다. 당신의 키는 대부분의 서구 국가에서 여성의 평균입니다. 당신은 세계 평균보다 키가 큽니다. 많은 국가에서 당신은 실제로 키가 큰 소녀입니다.
KartikMahajan14 Nov 19 2017 at 14:41
사람의 키는 전적으로 유전자에 달려 있기 때문에 기본적으로 가족의 키가 작으면 어쩔 수 없습니다. 그러나 여전히 당신은 당신의 성장에 방해가 되는 것을 제거하기 위해 특정한 일을 할 수 있습니다.
- 단백질과 필수 비타민은 신체 성장에 필요한 호르몬을 증가시키는 가장 중요한 역할을 하므로 더 많이 섭취하십시오.
- 매일 운동하고 스트레칭을 한다. 생활습관에 따라 몸의 근육이 단련되기 때문에 스트레칭을 더 많이 하는 것을 추천합니다.
- 자세를 유지하십시오. 이 모든 장치와 휴대 전화로 인해 척추가 어색한 자세로 구부러지고 성장에도 영향을 미칩니다. 어깨가 앞으로 구부러지기 시작하고 머리가 나쁜 위치에 있게 됩니다.
- 매일 달리기도 한다. 몸의 균일한 성장이 필요하며 이는 다리와 하체도 함께 운동해야 가능합니다. 상체와 함께 다리 근육도 발달시킵니다.
- 키를 키우고 싶다면 역기 들기를 피하십시오. 그것은 당신의 성장을 죽이고 미래에도 방해가 될 것입니다. 팔굽혀펴기나 쪼그리고 앉는 것과 같은 체중 운동을 하되 어깨를 넓히거나 복근을 만들지 마십시오.
이것이 당신을 위해 작동하기를 바랍니다. 그러나 당신은 17살이고 나는 당신이 소년이라고 생각하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 때때로 성장하는 데 시간이 걸리며 21세가 될 때까지 앞으로 4년 동안 키가 계속 자랄 수 있습니다.
적절한 영양을 섭취하고 건강을 유지하십시오. 건강하세요 :D