Dia 9

Terminei uma semana inteira e um fim de semana sóbrio!

E a irritabilidade se instalou.

Enquanto dirigia para casa ontem à noite, eu gritava para as pessoas no meu carro: “APENAS DIRIJA! USE SEU PÉ DIREITO E PRESSIONE-O PARA BAIXO E VÁ OU SAIA DO MEU CAMINHO!

Quando cheguei em casa, desci as escadas direto para um treino para queimar um pouco de energia. Há muitas vantagens em ter uma academia em casa, mas a única coisa que eu realmente gostei ontem é poder deixar a energia sair da minha boca. Quando necessário, eu superava a dor do treino com algum tipo de grunhido alto, como Maria Sharapova. E eu juro para você, eu poderia levantar mais e mais. A psicóloga esportiva Louise Deeley tem uma explicação de por que os jogadores de tênis e eu fazemos isso.

“O momento em que eles realmente grunhem os ajuda com o ritmo de como estão batendo e como estão acompanhando as coisas. Pode ser que a percepção deles seja que, se eles grunhem, estão batendo com mais força. Isso vai lhe dar confiança e uma sensação de estar no controle do seu jogo.”

Estar no controle...
Aí está aquela palavra de novo.

Venho dizendo há um ano que a raiva é uma emoção com a qual me sinto confortável, que estou familiarizado com ela e sei como lidar com ela. Mas estou começando a me questionar se isso pode não ser verdade. Minha irritabilidade estava me fazendo desejar substâncias para me acalmar. Em vez disso, liberei a energia negativa e abasteci meu corpo com comida de verdade para o jantar. Não é uma cura para tudo, mas definitivamente fez com que esses desejos desaparecessem.

Todas as manhãs da semana, antes de me sentar aqui para escrever, faço uns rápidos 10 minutos de ioga. Encontrei um antigo desafio de 30 dias de um dos youtubers iogues que sigo e comecei minha semana com o dia 1. Sua afirmação para o dia é: estou calmo, estou focado e centrado. Agora, afirmações nunca foram minha coisa, mas para diversão eu aceitei esta manhã. As coisas encontram um caminho para você quando você precisa delas, e depois da noite que tive, isso parecia ser exatamente o que eu precisava.

Eu participei da minha primeira reunião na sexta-feira. Foi bom, mas não tenho certeza se é o ajuste certo para mim. No final das contas, percebi que estou procurando fazer conexões, conexões verdadeiras e significativas com outras pessoas com ideias semelhantes que perdi quando estava bebendo. Claro, eu era muito querido e a vida da festa, mas nenhum deles sabia quem eu era. Esses relacionamentos não eram genuínos, eram eu interpretando essa pessoa que todos gostavam. E eu honestamente não dou a mínima se você gosta de mim. O que me importa é ser feliz, poder expressar minhas preocupações e medos, conversar sobre por que fazemos as coisas que fazemos. Conversas superficiais sobre nossos animais de estimação e esportes simplesmente não são mais suficientes para mim. E se isso ainda funcionar para você, então, de qualquer maneira, você vaia. Estarei aqui falando sobre telômeros e trauma geracional.