Por que você não deve levar as coisas para o lado pessoal

“Não levar as coisas para o lado pessoal é um superpoder.” -James Claro

Infelizmente, e felizmente, nada que outras pessoas façam ou digam é por sua causa.

Pode parecer que sim às vezes.

Alguém interrompe você no trânsito, e sua reação instintiva é acreditar que a insensibilidade dessa pessoa tem algo a ver com você. Você acha que a pessoa que o interrompeu viu você dirigindo inocentemente pela rodovia em seu carro e pensou: “Acho que vou interromper essa pessoa”.

Alguém faz um comentário desagradável no Facebook sobre um candidato que você admira, e ainda assim, não, não sobre você.

Um comentário negativo tem a ver com a forma como eles se sentem em relação a si mesmos e à sua vida – suas vitórias, suas derrotas – sua perspectiva.

Sua adolescente diz que te odeia e bate a porta na sua cara. Não, definitivamente não é sobre você. Você conhece algum adolescente que não esteja absorto em seus pensamentos e sentimentos, como todos nós estamos?

Aprender a não levar as coisas para o lado pessoal foi a estratégia mais influente que implementei em minha vida para evitar drama e desperdício de energia.

Isso me ocorreu quando peguei o livro Os Quatro Acordos , de Don Miquel Ruiz, em um aeroporto, voltando de uma estadia de 8 meses na Europa, e isso mudou minha vida tanto quanto morar em um país estrangeiro.

Quando alguém te insulta, te interrompe no trânsito, menospreza seu talento - não é sobre você. Deixe-me repetir isso. Não é sobre você.

É sobre eles .

Quando não levamos as coisas para o lado pessoal, temos mais poder sobre nossos pensamentos, sentimentos e ações. Quando não levamos as coisas para o lado pessoal, reconhecemos a individualidade dos outros, a sua singularidade; aceitamos que outras pessoas são diferentes de nós.

Todo mundo tem uma perspectiva diferente

Minha perspectiva é baseada em minhas experiências, minha educação – o que observei enquanto crescia – e todas as coisas que passei. Outras pessoas têm uma perspectiva diferente com base em suas experiências de vida.

Cada um de nós tem a nossa visão do mundo com base nas circunstâncias em que nascemos, na parte do mundo de onde viemos, no nosso género e em tudo o que nos aconteceu molda quem somos.

As perspectivas de outras pessoas não têm nada a ver com você. Ao aceitar isso, você reconhece que as opiniões da outra pessoa sobre você não necessariamente o descrevem .

Levar as coisas para o lado pessoal significa que você concorda com o que a pessoa está acusando, e não é necessário. Você pode optar por não permitir que isso o afete. Você não precisa dar espaço na sua cabeça.

Todos os seres humanos vivem na sua própria mente, na sua própria realidade, no seu próprio sonho.

Eles estão vivendo um sonho que é exclusivo do seu sonho.

Sinais de que você levou as coisas para o lado pessoal

• Quando você se sentir ofendido.
• Você fica facilmente fisgado por um pequeno comentário ou opinião com a qual não concorda, isso o irrita ou o leva a responder.
• Você defende sua posição.
• Você sabe quando leva as coisas para o lado pessoal quando defende suas crenças diante da pessoa por quem se sente ofendido.
• Você finca o pé com mais firmeza e defende sua postura, suas ideias, suas opiniões, seu candidato. Seus valores são os “corretos” e você os defende repetidas vezes diante da pessoa que se sente ofendido.
• Você sabe quando leva as coisas para o lado pessoal porque precisa estar certo e fazer com que todos os outros estejam errados. Quando você tenta estar certo e fazer com que todos os outros estejam errados, você está perdendo a verdade de que suas opiniões não têm nada a ver com as das pessoas ao seu redor.

As pessoas estão ansiosas para defender suas opiniões.

Eles defenderão o candidato que representa as suas necessidades. O candidato deles também não tem nada a ver com eles – mas eles tentam e tentam “convencer” os outros de que estão certos; que seus valores (candidato) são os corretos – mesmo quando seu conselho ou opinião não é solicitado.

Quando você leva as coisas para o lado pessoal, sua reação é defender suas crenças e criar conflitos.

Exemplo:

Você está olhando seu feed do Facebook e alguém posta algo político, algo positivo sobre um candidato de quem gosta ou, mais comumente, algo negativo sobre um candidato de quem não gosta.

Este é o seu candidato.

Você é acionado e precisa dizer alguma coisa.

Você leva para o lado pessoal a antipatia deles pelo seu candidato, como se eles estivessem atacando você . Você decide postar um comentário negativo e divisivo defendendo sua posição na postagem deles . Você se ofendeu com algo que nem era direcionado a você, mas escolheu ser o veneno, e causar drama na vida daquela pessoa.

Você cria conflito.

Isso acontece a cada segundo no Facebook com alguém.

As pessoas estão alimentando umas às outras a toxicidade, e aqueles que respondem à toxicidade – ofendidos por um suposto ataque – também estão levando as coisas para o lado pessoal e aumentando o drama.

Não leve para o lado pessoal, não é pessoal. Não é sobre você.

Se a pessoa que postou sua crença pela primeira vez não levar para o lado pessoal, ela não ficará ofendida, apenas dirá “OK” e seguirá em frente com a vida.

Eu uso essa tática e tenho pouco drama no Facebook por causa disso.

Outra maneira de ver isso

Se alguém fizer um comentário insensível em sua página do Facebook porque está tentando causar drama, ou defender sua posição porque está levando as coisas para o lado pessoal, tente não reagir.

Lembre-se de que quem faz o comentário defensivo está vivendo um filme em sua cabeça; eles são o diretor, o produtor, a estrela – todos os outros são secundários para essa pessoa.

Suas palavras, ou sua postagem, com as quais 'o ofendido' não concorda, tocaram uma ferida que eles têm dentro deles e da qual desconhecem - eles estão machucando.

Só não responda porque, de qualquer maneira, isso não tem nada a ver com você.

Não estou falando de fatos.

Há uma diferença entre um comentário provocativo negativo - apenas para provocar uma reação - e um comentário de natureza factual, como,

“…uma medida primária da dívida nacional, caiu em relação ao PIB ao longo dos seus dois mandatos, de 47,8% em 1993 para 31,4% em 2001.” - Wikipédia.org

A citação acima está enraizada em fatos.

Não é um comentário para apenas provocar uma reação adversa.

Se um comentário factual ofende alguém, você está lidando com uma pessoa profundamente enraizada em seu próprio filme; você nem é figurante no filme deles, nem quer ser.

Suas opiniões são o seu ponto de vista, suas crenças baseadas nos seus valores, de acordo com o acordo que você fez consigo mesmo. Eles não têm nada a ver com mais ninguém.

Não é a verdade de ninguém, mas a sua.

Nem tudo é sobre você

Quando você vive com tanta importância pessoal percebida em sua mente, que leva as coisas para o lado pessoal, é a “expressão máxima de egoísmo” porque você está assumindo que tudo gira em torno de você.

Não é.

Quando você leva as coisas para o lado pessoal, você se torna uma presa fácil para pessoas tóxicas.

Quanto mais facilmente você se ofender com a opinião das pessoas, mais você atrairá essas pessoas.

Quando você deixa a toxicidade e o drama interno das pessoas escaparem de suas costas e tem uma atitude do tipo: 'OK, então é isso que você pensa, bom para você', você não estará aceitando o lixo emocional de outras pessoas.

Você não precisa ser suscetível a pessoas tóxicas; a escolha é sua; você decide quem e o que você permite que o incomode, quem você deixa perturbar seu estado emocional e sua tranquilidade.

Twitter – um ótimo lugar para praticar a não reação e não levar as coisas para o lado pessoal

Se precisar de prática, acesse o Twitter .

Se você entrar na fossa que é o Twitter e tiver uma opinião forte sobre um candidato - especialmente uma mulher - você atrairá as pessoas mais vis e tóxicas que saem da toca como fantasmas no meio da noite para defender sua posição - crenças - para a morte.

Eles se defenderão a um grau tão tóxico que isso será uma excelente prática para dominar a arte da não-reação .

Quanto mais você pratica o estado de não reação, mais forte você se torna.

Se você não permitir que a bagagem emocional de outras pessoas o afete por não responder, menos isso o afetará.

Funciona. Tente.

A não-reação é um exercício de empoderamento. Você não é mais alvo de abuso emocional de ninguém.

Quando você não leva nada para o lado pessoal, você será mais aberto e amoroso e terá menos medo de ser vulnerável com aqueles que ama. Haverá muito menos drama em sua vida.

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Jessica é escritora, empreendedora online e uma personalidade Tipo A em recuperação. Ela mora em Los Angeles com sua filha extrovertida, dois cachorros e dois gatos.