Im 12 5 дюймов 11 и 175 фунтов - это нормально?
Ответы
Используя предоставленную информацию, лучший способ ответить на ваш вопрос - это рассчитать индекс массы тела (ИМТ) . Используя калькулятор от CDC , вот результат:
«Основанный на введенных росте и весе, ИМТ составляет 24,4 , что ставит ИМТ к возрасту на 94-й процентиль для девочек в возрасте 12 лет. У этого ребенка избыточный вес ».
Просто помните, что большинство подростков с избыточным весом становятся взрослыми, страдающими ожирением. Возможно, вы захотите подумать о более питательной еде: избегайте обработанных продуктов, фаст-фуда, сахара и т. Д. Кроме того, найдите способ больше двигаться - ходьба, бег, плавание, танцы, езда на велосипеде, занятия там спортом и т. Д.
Ваш лишний вес. Хотя я все равно считаю это нормальным. Ваш 12 и ваш уже 5′11, что потрясающе. Я бы посоветовал не пробовать никаких диет или чего-то подобного. Постарайтесь контролировать себя порциями и не переедайте. Постарайтесь держаться подальше от хорошего барахла, и у вас все должно получиться. Когда вы старше 15–16 лет, попробуйте снизить калорийность. Я думаю, что попытка похудеть прямо сейчас навредит вам, поэтому просто старайтесь поддерживать 170–175