Как я могу напомнить себе надеть подгузник перед сном? Иногда я отвлекаюсь или засыпаю без подгузников, что приводит к мокрой постели. Я не силен в рутине, но хочу быть ею.

Answer 1

Наклейте большую наклейку в удобном месте, которое вы видите ежедневно перед сном, и просто напишите «N B4 sleep»... и это будет помнить, что вы должны делать то, что вы намереваетесь, или совместить действие с чем-то вроде ночной чистки зубов. делает перед сном' Прикрепите маленькую метку «N» к щетке и вы можете вспомнить …..Наконец большая наклейка на подушке и когда вы ударите по подушке … вы должны помнить …!

Answer 2

Один из способов сделать это — подготовиться ко сну примерно на полчаса раньше. Составьте список дел перед сном, например, почистите зубы и наденьте подгузник.

надеясь, что это поможет….