คุณจะไปปลอบใจที่ไหน ทำไม
คำตอบ
ฉันอาศัยอยู่ในถิ่นทุรกันดาร ดังนั้นฉันจึงพบความสบายใจรอบตัวฉัน เมื่อเกิดความทุกข์ยาก ฉันพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อพิจารณาว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรและวางแผนรับมือกับปัญหาที่อาจพบ ฉันไม่มองหาแหล่งภายนอก เช่น โบสถ์หรือเทพเจ้าเพื่อปลอบใจ ถ้าฉันคิดอย่างรอบคอบแล้ว ความทุกข์ยากส่วนใหญ่สามารถเอาชนะและจัดการกับมันได้ บางครั้งฉันจะล้มเหลว ฉันเป็นเจ้าของความล้มเหลวนั้นและหวังว่าจะได้เรียนรู้จากมัน เมื่อฉันล้มเหลว ฉันปฏิบัติตัวด้วยความกรุณา มันไม่มีประโยชน์ที่จะทำอย่างอื่น
ฉันไม่รู้ว่าคุณพยายามทำอะไรเพื่อปลอบประโลมตัวเอง แต่ฉันจะบอกคุณว่าฉันเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร และเครื่องมือบางอย่างที่ฉันค้นพบระหว่างทาง ประการแรก คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการในตัวคุณ คุณต้องเชื่อสิ่งนี้ คุณยังไม่ได้เรียนรู้วิธีควบคุมเครื่อง (จิตใจ) ของคุณเลย การยกเว้นตัวคุณเองว่าคุณเป็นใครและคุณนั่งอยู่ที่ไหนในแผนการณ์ต่างๆ มาจากการตระหนักว่าคุณอยู่ในที่ที่คุณต้องอยู่ ชีวิตของคุณคือชุดของบทเรียนและบทละครที่แสดงออกมาโดยที่คุณเป็นดาราที่มีส่วนร่วม อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่น เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว จะทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้น หากคุณต้องการความรู้สึกสบายใจจากความรัก คุณต้องฝึกรักตัวเอง เสียงในหัวของคุณที่บอกคุณถึงสิ่งที่เป็นลบจะต้องได้รับการตรวจสอบ ทุกครั้งที่คุณจับได้ว่าเสียงนั้นบอกบางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ให้คุณตอบโต้ด้วยบางสิ่งที่เป็นบวก คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกตัวคุณเองได้ สิ่งที่คุณควบคุมได้อย่างแท้จริงคือวิธีที่คุณตอบสนองต่อมัน คุณเป็นกัปตันเรือของคุณเอง เรื่องเล่าที่คุณให้ตัวเองและวิธีการที่คุณมีความสัมพันธ์กับโลกนั้นขึ้นอยู่กับคุณและคุณคนเดียว นี่เป็นสิทธิพิเศษและเป็นภาระ แต่มันจะง่ายขึ้นเมื่อคุณมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับบทสนทนาภายในที่เล่นอยู่ในใจของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณจะพูดอะไรกับคนที่คุณรักที่กำลังเจ็บปวด? คุณจะปลอบโยนคนๆ นั้นอย่างไรเพื่อให้เขารู้สึกดีขึ้น? ตอนนี้ใช้กับตัวเอง ... ทุกวันทั้งวัน คุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ คุณอาจทำผิดพลาดครั้งใหญ่และทำในสิ่งที่คุณไม่ภูมิใจ ไม่เป็นไร! เราทุกคนต่างก็ทำผิดพลาดตลอดเวลา สิ่งที่ทำให้ความแตกต่างของการที่เราผ่านพ้นสิ่งเหล่านี้หรือทำซ้ำๆ ก็คือถ้าเราเรียนรู้บทเรียนของเราแล้วให้อภัยตัวเอง ทุกครั้งที่เราได้ยินเสียงเล็กๆ ห่วยๆ บอกเราว่าเราห่วยแตกแค่ไหน และโลกห่วยแตกแค่ไหน หยุด…รับรู้มัน…แล้วพูดตัวเองออกจากหิ้งเหมือนนักเจรจาต่อรองตัวประกัน ด้วยความอดทนและความสงบ และที่สำคัญที่สุดคือความรัก คุณจะไม่รู้สึกดีขึ้นในทันที เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ ที่มีค่า ทุกสิ่งล้วนต้องการความใส่ใจและเวลา พวกเราหลายคนถูกตั้งโปรแกรมตั้งแต่เด็กให้เกลียดตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดของใคร ผู้คนทำในสิ่งที่ทำได้ด้วยสิ่งที่พวกเขารู้ รวมถึงครอบครัวของเราด้วย และคนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังบอกคุณในตอนนี้ คุณอยู่ที่นี่และนั่นเป็นข้อพิสูจน์เพียงพอว่าคุณสมควรได้รับความรักและความสงบสุขที่มาพร้อมกับสิ่งนั้น แต่คุณ' จะไม่มีวันรู้สึกได้จนกว่าคุณจะได้มอบมันให้กับตัวเอง เริ่มฟังความคิดของคุณเองและเมื่อพวกเขากำลังเลี้ยวไปตามเลนห่วยๆ ให้เปลี่ยนเส้นทาง นั่นหมายความว่าเมื่อคุณได้ยินตัวเองบ่น พูดกับตัวเองว่า…ไม่มีแฟน ไม่เป็นไร เราจะไม่ปล่อยให้ตัวเองมองอะไรแบบนี้ ฯลฯ ลองจินตนาการว่าตัวเองถูกโอบกอดและรู้สึกผ่อนคลายและสงบ อยู่กับปัจจุบันและใจดีและสุภาพกับทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม ทำสิ่งต่าง ๆ เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณอยากเป็น ไม่ใช่เพราะคุณหวังสิ่งตอบแทน หากคุณปฏิบัติสิ่งนี้ทุกวัน ฉันสัญญาว่า คุณจะเริ่มรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับตัวเอง และชีวิตจะเปิดกว้างสำหรับคุณ แสงสว่างและความรักที่รัก นั่นหมายความว่าเมื่อคุณได้ยินตัวเองบ่น พูดกับตัวเองว่า…ไม่มีแฟน ไม่เป็นไร เราจะไม่ปล่อยให้ตัวเองมองอะไรแบบนี้ ฯลฯ ลองจินตนาการว่าตัวเองถูกโอบกอดและรู้สึกผ่อนคลายและสงบ อยู่กับปัจจุบันและใจดีและสุภาพกับทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม ทำสิ่งต่าง ๆ เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณอยากเป็น ไม่ใช่เพราะคุณหวังสิ่งตอบแทน หากคุณปฏิบัติสิ่งนี้ทุกวัน ฉันสัญญากับคุณ คุณจะเริ่มรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตจะเปิดกว้างสำหรับคุณ แสงสว่างและความรักที่รัก นั่นหมายความว่าเมื่อคุณได้ยินตัวเองบ่น พูดกับตัวเองว่า…ไม่มีแฟน ไม่เป็นไร เราจะไม่ปล่อยให้ตัวเองมองอะไรแบบนี้ ฯลฯ ลองจินตนาการว่าตัวเองถูกโอบกอดและรู้สึกผ่อนคลายและสงบ อยู่กับปัจจุบันและใจดีและสุภาพกับทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม ทำสิ่งต่าง ๆ เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณอยากเป็น ไม่ใช่เพราะคุณหวังสิ่งตอบแทน หากคุณปฏิบัติสิ่งนี้ทุกวัน ฉันสัญญาว่า คุณจะเริ่มรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับตัวเอง และชีวิตจะเปิดกว้างสำหรับคุณ แสงสว่างและความรักที่รัก ทำสิ่งต่าง ๆ เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณอยากเป็น ไม่ใช่เพราะคุณหวังสิ่งตอบแทน หากคุณปฏิบัติสิ่งนี้ทุกวัน ฉันสัญญากับคุณ คุณจะเริ่มรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตจะเปิดกว้างสำหรับคุณ แสงสว่างและความรักที่รัก ทำสิ่งต่าง ๆ เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณอยากเป็น ไม่ใช่เพราะคุณหวังสิ่งตอบแทน หากคุณปฏิบัติสิ่งนี้ทุกวัน ฉันสัญญากับคุณ คุณจะเริ่มรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตจะเปิดกว้างสำหรับคุณ แสงสว่างและความรักที่รัก