วิธีที่ดีที่สุดในการลืมคนที่คุณรักคืออะไร?

Answer 1

ฉันรู้จักเคล็ดลับแปลกๆ อย่างหนึ่ง ที่ได้ผลภายในเวลาไม่กี่นาที ช่วยให้คนที่ฉันแชร์เคล็ดลับนี้ด้วยเลิกคิดถึงแฟนเก่าได้ เป็นเรื่องเหลือเชื่อมากที่เคล็ดลับง่ายๆ นี้ได้ผล

คำเตือน…ควรใช้เทคนิคนี้เฉพาะเมื่อคุณแน่ใจว่าคุณต้องการกำจัดพวกเขาออกไปจากชีวิตคุณตลอดไปเท่านั้น

วิธีง่ายๆ และรวดเร็วนี้จะช่วยหยุดความรู้สึกตื่นเต้นในท้องและลบความรู้สึกที่มีต่อคนที่ไม่ได้รักคุณตอบ

ฉันไม่ได้คิดวิธีนี้ขึ้นมาเอง ฉันเคยเห็นวิธีนี้ในทีวีครั้งหนึ่งโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งทำกับคนไข้หญิงของเขา

ฉันจำชื่อเธอไม่ได้ ดังนั้นเรียกเธอว่าเจนนิเฟอร์ดีกว่า

เจนนิเฟอร์ไม่สามารถหยุดคิดถึงผู้ชายคนหนึ่งและดำเนินชีวิตต่อไปได้ เธอหมกมุ่นอยู่กับเรื่องไร้สาระ... เกือบจะฆ่าตัวตาย ผู้ชายคนนั้นใช้ประโยชน์จากเธอแล้วเลิกกับเธอ แต่เธอยังคงตกอยู่ใต้มนต์สะกดของเขา

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนง่ายๆ ที่จะกำจัดมันออกไป…

ขั้นตอนที่ 1:

นักจิตวิทยา/ผู้ปฏิบัติ NLP ขอให้เจนนิเฟอร์หลับตา... และนึกถึงช่วงเวลาที่ชายคนนั้น (ขอเรียกเขาว่าสตีฟ) ทำบางอย่างที่ทำให้เธอรู้สึกแย่... นิสัยน่ารังเกียจบางอย่าง... ทำบางอย่างที่น่ารำคาญมาก... บางอย่างที่ทำให้เธอโกรธหรืออารมณ์เสียเกี่ยวกับเขาอย่างมาก

เจนนิเฟอร์ตอบกลับว่า: สตีฟกรนเสียงดังมากตอนกลางคืน เขาใส่กางเกงชั้นในลายการ์ตูนโง่ๆ เขาเรียกฉันว่าโง่และนังร่านเมื่อเขาใจร้อนหรืออารมณ์เสีย เขาอวดดีมากเมื่อพูดถึงตัวเอง ครั้งหนึ่งเขาเคยเตะหมาของฉัน ฯลฯ…

ขั้นตอนที่ 2:

จากนั้นนักจิตวิทยาขอให้เจนนิเฟอร์จินตนาการอย่างชัดเจนว่าสตีฟทำสิ่งเหล่านี้ทีละอย่าง... ลองนึกภาพสตีฟกรนเสียงดังมาก สตีฟเดินไปมาในชุดชั้นในลายการ์ตูน สตีฟแสดงความก้าวร้าวมากและเรียกเธอว่าโง่และสำส่อน แล้วสตีฟก็เตะสุนัขของเธออย่างแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำให้สุนัขร้องไห้... สตีฟลืมวันเกิดของเธอและไม่ขอโทษด้วยซ้ำ... ฯลฯ...

จากนั้นเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้นเมื่อสตีฟกรน ชุดชั้นในการ์ตูนของเขา และอื่นๆ ทำซ้ำแบบนี้ต่อไปอีก 5 นาที

คุณหมอขอให้เจนนิเฟอร์ค่อยๆ จินตนาการถึงฉากนั้นอย่างละเอียดจริงๆ และรู้สึกขยะแขยง โกรธ หรืออะไรก็ตามที่เธอรู้สึกเกี่ยวกับฉากนั้น... ฟังเสียงที่สตีฟส่งออกมา น้ำเสียงของเขา การแสดงออกบนใบหน้าของเขา ลมหายใจที่มีกลิ่นแรง หรือกลิ่นตัวของเขา ยิ่งเธอทำให้ฉากนั้นดูมีชีวิตชีวาและสมจริงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

คุณหมอขอให้เจนนิเฟอร์คิดสลับฉากไปเรื่อยๆ เป็นเวลาเพียง 5 นาที

(หมายเหตุ: หากคุณมีเพียงหนึ่งหรือสองสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับแฟนเก่าหรือคนที่คุณแอบชอบ คุณยังสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ เพียงแค่จดจ่อกับสิ่งนั้นๆ อย่างจริงจังและละเอียดถี่ถ้วน ตัวอย่างเช่น ท่าทางที่พวกเขาทำ พฤติกรรมที่พวกเขาทำ คำพูดที่พวกเขาพูด การมองคุณหรือคนอื่นด้วยสายตาเหยียดหยาม หรือลักษณะนิสัยเชิงลบใดๆ เกี่ยวกับพวกเขา นอกจากนี้ อาจเป็นลักษณะทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ก็ได้)

ขั้นตอนที่ 3:

จากนั้นคุณหมอก็ขอให้เจนนิเฟอร์ลดความเร็วของฉากลง… ลองนึกภาพสตีฟทำสิ่งที่ไม่ดีทั้งหมดแบบสโลว์โมชั่น เช่น ดูหนังแล้วทุกอย่างเคลื่อนไหวด้วยความเร็วครึ่งหนึ่ง เธอต้องจินตนาการว่าสตีฟพูดและเคลื่อนไหวช้ามากในฉากต่างๆ รวมถึงทำให้เสียงต่างๆ ช้าลงด้วย คุณหมอขอให้เจนนิเฟอร์ทำแบบนี้เป็นเวลา 5 นาที

ขั้นตอนที่ 4: ขั้นตอนสุดท้าย

จากนั้นแพทย์ขอให้เจนนิเฟอร์จินตนาการว่ามีลูกบอลสีแดงเรืองแสงอยู่ในอกของเธอ ลูกบอลสีแดงนี้มีความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับแฟนเก่าของเธอที่เธอรู้สึกมาตลอดในเซสชันนี้

คุณหมอขอให้เจนนิเฟอร์ลองรู้สึกมันสักครู่

จากนั้นเขาก็พูดว่าแสงสีแดงที่เรืองแสงนั้นกำลังใหญ่ขึ้น และความเข้มข้นของอารมณ์ด้านลบ ความคิด และนิสัยแย่ๆ ที่เกี่ยวกับสตีฟก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน

คุณหมอพูดต่ออย่างใจเย็นว่า:

ตอนนี้แสงสีแดงที่ส่องอยู่ภายในอกของคุณมีขนาดเท่ากับลูกบาสเก็ตบอล ลองสัมผัสมันสักครู่

ตอนนี้ขนาดเท่ารถยนต์แล้ว อารมณ์เริ่มแรงขึ้น

ตอนนี้มันมีขนาดเท่ากับบ้านแล้ว

ตอนนี้ก็มีขนาดเท่ากับทั้งเมืองแล้ว

ตอนนี้มันมีขนาดเท่ากับทั้งโลกแล้ว

บทสรุป:

จากนั้นคุณหมอก็ขอให้เจนนิเฟอร์ลืมตาขึ้น เธอจึงลืมตาขึ้นและยิ้ม เธอสูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วบอกว่าเธอแทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าตอนนี้เธอรู้สึกแตกต่างกับสตีฟมากขนาดนี้ เธอบอกว่าเธอแทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเทคนิคง่ายๆ เช่นนี้จะใช้ได้ผลดีขนาดนี้

คุณหมอบอกว่าการทำวิธีนี้เพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนทั้งจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของเธอไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการได้ แต่แนะนำให้เธอทำซ้ำเทคนิคนี้วันละครั้งเป็นเวลา 7 วันเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างหายไปหมด

รายการทีวีจบลงโดยเจนนิเฟอร์หลังจากนั้นสองสัปดาห์ เธอเดินเล่นกับสุนัขในชุดสปอร์ต เธอดูมีความสุขและมีประกายในดวงตา เธอบอกว่าในที่สุดเธอก็หลุดพ้นจากกลุ่มเมฆดำที่ทำให้เธอซึมเศร้าและต้องอยู่แต่ในบ้านเป็นเวลานาน

รายการตรวจสอบด่วนของวิธีการ:

1. ลองนึกถึงเรื่องแง่ลบที่ทำให้คุณเบื่อแฟนเก่าหรือคนที่คุณแอบชอบ
2. ลองจินตนาการถึงสิ่งเหล่านี้อย่างละเอียดเป็นเวลา 5 นาที (หรือระยะเวลาใดๆ ก็ได้ตามที่คุณต้องการ) ราวกับว่าเรื่องต่างๆ กำลังเกิดขึ้นในขณะนี้
3. ชะลอความเร็วฉากลงครึ่งหนึ่งเป็นเวลา 5 นาที (หรือระยะเวลาใดๆ ตามที่คุณต้องการ)
4. ลองนึกภาพทรงกลมสีแดงเรืองแสงในอกของคุณ สิ่งเหล่านี้คืออารมณ์เชิงลบที่คุณกำลังรู้สึก แสงที่สว่างจ้าและความเข้มข้นทางอารมณ์ขยายขนาดเป็นลูกบาสเก็ตบอล จากนั้นเป็นรถยนต์ บ้าน เมือง และโลก

หากคุณต้องการทราบวิธีที่ทรงพลังอีกวิธีหนึ่งในการลืมคนที่คุณรักและขจัดความเจ็บปวด ความเครียด และภาวะซึมเศร้าจากการเลิกรากับแฟนเก่าฉันเพิ่งเขียนบทความลงในบล็อกของฉันเกี่ยวกับวิธีการทำตามขั้นตอนทีละขั้นตอน แม้จะดูเรียบง่ายแต่ก็มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง นี่คือบทความวิธีพิเศษในการลืมแฟนเก่า (หรือคนที่คุณรัก)

หวังว่านี่จะช่วยคุณได้

เชียร์ๆ!

Answer 2

สำรวจตัวคุณเอง!!

นี่คือเคล็ดลับชีวิตที่ดีที่สุดที่ใครๆ ก็ทำได้เพื่อเอาชนะสิ่งที่จิตใจหมกมุ่นอยู่ มีเพียง 2 ครั้งเท่านั้นที่เรารักใครสักคนมากที่สุด

1. ก่อนที่จะเสนอพวกเขา
2. หลังจากเลิกกับพวกเขาแล้ว

มันคือจิตวิทยาทั่วไปของการขาดบางสิ่งบางอย่างไปในกรณีที่มันหายไป เมื่อส่วนสำคัญในชีวิตของคุณบางส่วนหายไป คุณเหลืออะไรอยู่บ้าง?

1. ฟังเพลงจากแนวเพลงที่คุณไม่เคยฟังมาก่อน และฉันรับรองว่าคุณจะค้นพบมิติอื่นๆ ของตัวเองเมื่อดื่มด่ำกับแนวเพลงนั้น
2. วิ่งและยกน้ำหนักในยิมหรือทำกิจกรรมทางกายใดๆ ที่ทำให้คุณเหนื่อยล้าทางจิตใจการทำแบบนี้จะช่วยขับเหงื่อและขับสารพิษออกจากร่างกายและจิตใจ คุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้น
3. แทนที่จะโทษเขา/เธอสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น จงเก็บเรื่องนี้ไว้เป็นบทเรียนที่ไม่ควรเกิดขึ้นซ้ำอีกในอนาคตมันเกิดขึ้นแล้ว มันผ่านไปแล้ว.. การหันกลับไปแก้ไขมันจะทำให้สิ่งต่างๆ เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่?
4. ขอบคุณทุกคนที่คอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอเมื่อคุณต้องการ ขอบคุณเป็นคำที่ทรงพลังที่สุดที่ใครๆ ก็สามารถใช้เพื่อสร้างความเชื่อมโยงที่แท้จริงในโลกนี้ได้
5. ปัจจัยที่สำคัญ ที่สุดในการลืมคือเวลาคุณต้องปล่อยให้เวลาทำให้จิตใจของคุณก้าวต่อไปกับสิ่งที่สูญเสียไปและค้นหาความเชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆ รอบตัว เวลาเป็นยาที่ได้ผลดีที่สุดเมื่อต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ รอบตัว
6. “ความรักคือเรื่องของจังหวะเวลา” คำพูดนี้กล่าวไว้ ตอนนี้คุณกำลังจดจ่ออยู่กับแผลเป็นที่คุณมี ณ จุดหนึ่ง คุณได้ไปเจอคนๆ หนึ่งที่มีแผลเป็นเช่นเดียวกับคุณ และแผลนั้นก็ไม่มีอีกแล้ว มีแต่ความรักเท่านั้น :)

มนุษย์อย่างเรามีเวลาในจักรวาลนี้น้อยมาก และเราใช้เวลาไปกับการทำอะไร เช่น สร้างความประทับใจให้เจ้านาย รอคำชมเชย จ่ายบิล กังวลเกี่ยวกับความรักที่สูญเสียไป เป็นต้น และแทบไม่มีเวลาสำรวจตัวเองและถามว่า "คุณชอบอะไร"

ใช้เวลาอยู่กับตัวเองสักพักและมองตัวเองว่าพัฒนาขึ้นมากในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป ขอให้โชคดี :)