Depresyon bir anda geçer mi?
Yanıtlar
Kısaca “evet” ama uzun sürmez. Tüm duygularımız gibi onların da varlığı kaybolur ve bir gün, belki birdenbire, hatta varlıklarını hissetmeyiz. Kravatımızdan boğulma hissi nasıl geçerse, ta ki çıkarmak istediğimiz ana kadar, zamanla alışmış olabiliriz. Yüksek topuklu ayaklardaki hislerle hemen hemen aynı şekilde, önce katlanılabilir bir rahatsızlık, sonra hiçbir şey, sonra gecenin şenlikleri bittiğinde her şey katlanılabilir bir acı içinde.
Benim için depresyon acısı aynıydı ve hala da öyle. Yalnız olmadığımda da yalnızlık hissedilecek. Sonra yalnız kaldığım, bana yakın olanların sevgisi ve desteğiyle çevrili hissettiğim zamanlar oluyor.
Zaman zaman bunaltıcı olabilir, tetiklenen veya bir hevesle ortaya çıkan duygular. Bitirdiğimi sandığım duygular. Kabul ettiğim halde kaybettim. Bedelini ödediğim ve kefaretini bulduğum suçluluk. Hepsinin kalıcı olduğunu kabul ettim ve kabul ettim. Onlar benim doğamın, kim olduğumun bir parçası.
Aynı zamanda, bu duyguların ne kadar acı verici ve dirençli olursa olsunlar ve sonsuza dek sürecek gibi görünen bir süre boyunca onlardan muzdarip olacağımı fark ettim. Kalıcı değiller. Duygular sonsuza kadar anlarla sınırlıdır. Bazıları uzun, bazıları kısa. Hiç olacaklar. Hiç gidecekler mi?
Efsoslu Herclitus'un evrenin merkezinde yer alan değişimden bahsettiği gibi. Biz, evrenin bir parçası olarak, değişim bizim için merkezidir. Tıpkı değişimin, bizim bir parçamız olarak, evrenin bir parçası olarak duygularımızın merkezinde yer alması gibi.
Bu yüzden duygular çılgına dönüp bunaltıcı hale geldiğinde, beni ezmesine izin veriyorum. Ama ne kadar duygusallaşsam da, geçeceğini bildiğimden, duygularımın doğasının geçici ve sınırlı olduğunu bildiğimden, yine de içimde bir huzur duygusu hissediyorum. Duygulara yenik düşüp de huzurlu olmanın bu paradoksu görülmez. Ancak bu karşıtlıkların varlığı, intihardan sonra bana neyin yardımcı olduğuna dair en iyi açıklamamdır.
Kendimi ondan kaçınarak veya dikkatimi dağıtarak değil, hissettiğim şeyi kabul ediyorum.
Dürüst olmak gerekirse, bunun iyi bir tavsiye olup olmadığını şu anda bilmiyorum ve bunu bir tavsiye olarak kasten söylemiyorum. Bu, bir sükunet duygusu ve bir ölçülülük duygusu bulmayı ancak bu şekilde başardım. Umarız başkaları bunu paylaşarak, küçük parçalar halinde de olsa, hatta tam tersini yaparak bir tür değer bulabilir.
Benimki öyle. Kalıcı değil. Uzaklaşıyor. Hayatımı alıyorum ve KOŞUYORUM. Keyfini çıkarın ve yeni arkadaşlar edinin, yükümlülüklere kaydolun ve harika zaman geçirin. Züppe bir zamandan daha az olsa bile, her gün geçirdiğim için "mutluyum". Sonra geri döndü. Sadece bir veya iki gün geri kalır. Stresli durumlarda daha uzun süre kalıyor ve beni felç ediyor. Taahhüt ettiğim yükümlülükler benim yeteneğimin dışında, küçük işler neredeyse imkansız ve ben sadece - bekliyorum. Sonra tekrar gidiyor - tek kelime etmeden. Nasıl ve neden olduğu hakkında hiçbir fikrim yok, ama remisyona giriyor.
Ancak bazı kötü hava koşulları onu geri getirebilir. Veya nispeten küçük bir sorun onu geri getirebilir. Onunla yaşamak kolay değil. Çok fazla desteğim var, ancak herkes HALA yapabileceğimden DAHA FAZLASINI YAPMAYI ve DAHA FAZLASI OLmayı diliyor. Bu yalnız bir sınırlama.
Çevrimiçi destek, tıpkı benim gibi evlerinde sıkışıp kendini işe yaramaz hisseden milyonlarca kişinin olduğu yerdir. Duygularımızı ve kendimiz için yapamadığımız her şeyi paylaşıyoruz.
Tekrar kalktığında, internetten çıkıyorum ve tekrar GERİ gelmeden önce elimden gelenin en iyisini yapıyorum.