Athlean-X AX-1: Tag 1 und 2

Ich blogge über meine Erfahrungen mit dem Trainingsplan!

Hallo Leute, dieses wird informeller sein als der Rest meiner Stücke. Ich dachte, ich würde im Laufe der 90 Tage über meine Erfahrungen mit dem Programm bloggen.

Hoffentlich wird es 90 Tage dauern, denn am Ende jedes Monats gibt es einen Test. Erst wenn dies geklärt ist, wird empfohlen, mit dem Rest des Plans fortzufahren.

Ich bin mir nicht sicher, wie mein Schreibprojekt verlaufen wird und auch nicht, wie das Training selbst verlaufen wird, aber ich freue mich darauf! Ich denke, es wird eine interessante Erfahrung sein, etwas über einen längeren Zeitraum hinweg konsequent zu tun. Ich bin sicher, dass sich die Dinge im Laufe der Zeit weiterentwickeln werden. Ich bin hoffnungsvoll.

So. Ich möchte zunächst kurz über meine bisherigen Erfahrungen mit diesem Programm sprechen (weil ich es schon einmal versucht habe) und dann über meine ersten beiden Tage:

Über meine bisherigen Versuche

Ich habe das Programm schon ein paar Mal gestartet. Beide Male habe ich die Athlean 400-Herausforderung , die am Ende des ersten Monats kommt, nicht bestanden . Ich werde in einem späteren Beitrag mehr über die Herausforderung sprechen (sie klingt verrückt und hart).

Darüber hinaus hatte ich aber beide Male einfach kein tolles Erlebnis im Fitnessstudio. Ich hatte in meinem Leben Probleme, und das zeigte sich in meinem Training – extreme Angst vor Urteilen, unausgeglichene Bewegungen, Mangel an richtigem Schlaf und Ernährung und mehr. Kurz gesagt, ich war zumindest ein bisschen ein nervöses Wrack XD. Ich kann jetzt darüber lachen, aber ich versichere Ihnen, es war eine sehr schwierige Phase in meinem Leben.

Das Ergebnis war, dass ich nach jeder Sitzung das Gefühl hatte, dass es viel besser hätte laufen können, dass ich mich beschissen fühlte und bereit war, meinem Partner die Schuld zu geben. Auf den letzten Teil bin ich besonders nicht stolz. Aber ich weiß jetzt, woher es kam. Ich verzeihe mir. (Während ich diesen Absatz schreibe, höre ich übrigens „Bad Liar“ von Imagine Dragons, das gibt irgendwie den Ton an XD)

Tag 1 und 2 JETZT

Am ersten Tag wäre ich fast abgehauen. Kurz bevor es Zeit für mich war, ins Fitnessstudio zu gehen, fühlte ich mich nicht besonders gut. Wie kam es also dazu, dass ich weiterkam?

Ich glaube, weil ich mich ausreichend geheilt und Achtsamkeit erlernt hatte – indem ich die Gedanken und Gefühle bemerkte, die zu mir kamen –, konnte ich über die Panik hinwegsehen und mir sagen, dass das nicht so schlimm war und dass die Erfahrung immer noch schlimmer sein könnte gut sein.

Wie sich herausstellte, war es das Beste, was ich bisher bei diesem Training hatte.

Aber ich möchte wirklich betonen, dass ich das vorher nicht konnte. Ich war einfach nicht in der Lage, mit dem Stress umzugehen. Es hat mich einige Zeit und Mühe gekostet, an diesen Ort zu gelangen.

Verstehen Sie mich nicht falsch, es war das beste Training, das ich nach diesem Plan hatte, aber es war nicht das beste Training, das ich je hatte. Ich hoffe, dass das bei diesem Versuch irgendwann passieren wird :D

Es war immer noch etwas rau, aber insgesamt war es gut.

Tag 2 war ein großer Glückstag für mich – ich konnte in einem nahegelegenen Fitnessstudio eine Agility-Leiter finden, die auch genug Platz hatte, um sie zu benutzen.

Ich sagte, Fitnessstudio in der Nähe. Das hat Sie vielleicht verwirrt, lassen Sie es mich erklären – ich habe vor einiger Zeit einen Cult.fit-Einjahresplan (oder Cult-Pass, wie er genannt wird) gekauft. Und ich denke, es war ein toller Kauf. Das bedeutet, dass ich nicht nur Zugang zu einem Fitnessstudio habe, sondern zu jedem Fitnessstudio, das Cult.fit untersteht.

Es bedeutet auch, und das ist für mich von entscheidender Bedeutung, dass ich mir keine Gedanken darüber machen muss, wo ich trainieren soll, wenn ich nach Hyderabad gehe.

Es war eine kurze und intensive Sitzung. Das ist das Ziel von Athlean-X im Allgemeinen.

Auch diese Sitzung endete nicht mit einem tollen Gefühl, aber ich bin froh, dass ich es geschafft habe. Ich denke, dass sich die Lage verbessern wird, je mehr ich im Fitnessstudio psychologisch freier werde.

Und das ist es. Ich hoffe, jeden Tag darüber schreiben zu können.

Danke fürs Lesen :)