"Ich bin verletzt"

Darüber, meine Beziehungen zu meinen Eltern und Geschwistern mit zwei einfachen Worten zu reparieren: „Ich bin verletzt“.

„Ich bin verletzt“ war wirklich unaussprechlich. Ich habe nie gelernt, es zu sagen. Ich bin ein Fühler und natürlich, wenn ich mich verletzt fühle, fühle ich es ziemlich intensiv. Ich spüre es in meinem Bauch, in meiner Brust und in dem Brennen in meinen Augen, wenn meine Tränen fließen und die kleinen Augenhöhlen so sehr versuchen, sie am Herunterfallen zu hindern. Denn oft hören sie nicht so einfach auf.

Früher habe ich es „gehen lassen“, weil es den Aufwand nicht wert war. Bis ich mich eines Tages nicht mehr in meiner eigenen Ecke zusammenrollen wollte. Ich wollte es nicht mehr hergeben. Ich wollte nicht zulassen , dass andere mir solche Gefühle einflößen. Vor allem „Andere“, die mir so am Herzen liegen.

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich angefangen zu lernen, diese Worte zu meiner Schwester und dann zu meinen Eltern zu sagen. Ich war mir nicht sicher, woher der Mut kam, weil wir unsere Gefühle nicht besonders… lautstark äußerten. Aber nichtsdestotrotz denke ich, dass es unsere Beziehungen sehr verbessert hat.

Wenn es um Familie geht ... und insbesondere um Eltern, ist mir Folgendes klar:

Ich bin mit dem Gedanken aufgewachsen, dass sie meine Helden sind, meine Vorbilder, und dass sie alles wissen. Ich schaue zu ihnen auf, um Führung zu erhalten und mir zu helfen, Entscheidungen zu treffen. Schließlich wollen sie nur Gutes für mich.

Aber dann, als ich älter wurde, fing ich an, mit einigen ihrer Wege und Perspektiven nicht einverstanden zu sein. Ich wurde verletzt, als sie bestimmte Dinge sagten. Trotzdem wollte ich nicht streiten. Ich war mit den meisten Dingen einverstanden und zog mich dann vielleicht zum Weinen zurück, weil ich mich ungehört fühlte. Aber wenig wusste ich, einige von ihnen führten zu Ressentiments: „Sie sind meine Eltern, sie sollten mich am besten kennen – aber warum konnten sie es nicht verstehen.“ Weinen war die einzige Möglichkeit, meinen Schmerz auszudrücken.

Eines Tages rollten mir die Worte über die Zunge. Meine Schwester neckte mich wegen etwas, worüber ich mir unsicher war. Es war nicht ihre Absicht, mich zu verletzen, und es wurde im scherzhaftesten Ton gesagt. Aber ich fühlte mich verletzt, und es war das erste Mal, dass ich es so aussprach: „ Hey, das tut mir weh “. Ich glaube, in diesem Moment waren wir beide etwas fassungslos. Ich, weil ich gesehen habe, wie ich die Worte gesagt habe, sie, weil sie es zum ersten Mal gehört hat.

Ich war noch verblüffter darüber, wie einfach das das Problem löste . Kein Groll, was auch immer. Sie wusste, dass es etwas war, worüber sie mit mir keine Witze machen konnte, und es wurde nie mehr wiederholt – also wurde ich nie wieder wegen derselben Sache verletzt. Der Schmerz ließ auch fast sofort nach und wir fingen gleich danach wieder an, miteinander zu scherzen – obwohl ich nur wenige Minuten zuvor verletzt war.

Dann hat sie gelernt, es mir auch zu sagen. Da wusste ich, dass ich dieses Gefühl etwas besser regulieren konnte. Ich muss den Schmerz nicht schlucken und die Dinge unter den Teppich kehren. Ich habe gelernt, dass es gesund ist zu sagen, was man fühlt . Ich habe gelernt, dass Wut, Traurigkeit und andere Emotionen oder sogar stille Behandlungen nur unsere Art sind, dasselbe zu kommunizieren: Schmerz (in meinem Fall). Also warum sagen wir nicht einfach, dass wir verletzt sind?

Ich habe gelernt, meine Eltern oder meine ältere Schwester nicht als Besserwisser zu behandeln und dass sie auch meine Gefühle jederzeit verstehen sollten. Ich habe verstanden, dass sie die Dinge nicht so verarbeiten, wie ich die Dinge verarbeite – und es gibt bestimmte Dinge, die ich buchstabieren muss.

Sehen Sie, mir wurde klar, dass unsere Eltern in die Elternschaft gingen, ohne etwas über Babys zu wissen und buchstäblich einen Menschen großzuziehen. Als unsere Eltern waren sie zum ersten Mal Eltern. Ihre Tochter zu sein, oder die Tochter von jemandem, wenn überhaupt, ist auch mein erstes Mal. Ich beginne zu sehen, dass auch meine Eltern einst ein Sohn und eine Tochter waren und immer noch Bruder und Schwester für jemand anderen sind. Und sie sind auch Menschen. Niemand weiß, wie das aussehen soll. Sie sind nicht perfekt, aber ich habe immer erwartet, dass sie es sind.

So oft kommt es vor, dass wir uns gegenseitig auf die Zehen treten, wenn sie Dinge sagen, die dich verletzen, oder du vielleicht Dinge sagst , die sie verletzen . Anstatt es für sich zu behalten… in vielen Fällen hat ein einfaches „Ich bin verletzt“ ironischerweise so viele weitere Verletzungen verhindert. Und es hilft, gebrochene Herzen an Ort und Stelle zu heilen.

Das nächste Mal, wenn jemand, der dir wichtig ist, dich verletzt, anstatt zu schweigen oder ihn unwissentlich zu verletzen … könntest du vielleicht versuchen zu sagen: „Ich bin verletzt“.