Starker Cocktail des Glücks

Warum Sucht passiert: Das Glücksparadoxon Teil 2

Ich weiß, was ich will, und ich will es jetzt! Aus physiologischer Sicht fühlen wir uns durch sofortige Befriedigung gut, weil unser Gehirn reichlich Neurochemikalien freisetzt, die unsere Rezeptoren bombardieren und uns Gefühle von Euphorie, Glück und Vergnügen vermitteln. Wer will das nicht?

Das Problem ist, dass ein Süchtiger es die ganze Zeit will und es physisch nicht tragbar oder überhaupt möglich ist, also wenden wir uns einer Substanz, Aktivität oder Person zu, um es physisch zu verwirklichen. Sucht ist, wenn die sofortige Befriedigung, unser Gehirn mit Wohlfühl-Neurochemikalien bombardiert zu haben, zum Treibstoff wird, der unser Leben antreibt, und zum Medikament, das unseren Schmerz betäubt. Denken Sie daran, dass unser Schmerz davon herrührt, unsere vergangenen Schmerzen in der Gegenwart zu leben ( siehe Glücksparadoxon Teil 1 ).

Als Süchtige haben wir emotionalen Schmerz erfahren und mehr als nur hassen, es verzehrt uns.

Also tun wir alles, um diesen Schmerz nicht noch einmal zu erleben. Normalerweise lindert etwas Lustiges wie Glücksspiel, Party, eine neue Beziehung oder Sex vorübergehend etwas von dem Schmerz, aber was ist noch augenblicklicher als eine lustige Aktivität? Eine Substanz, die das Gehirn dazu zwingt, die Apotheke in uns freizusetzen, damit wir uns gut fühlen.

Wenn Sie diese Substanzen ausreichend einnehmen und Schmerzen lindern oder eine Belohnung erhalten, während Sie lustige Erfahrungen machen, fügt das Gehirn zwei und zwei zusammen und bildet eine Gewohnheit. Diese Gewohnheit ist schwer zu brechen, nicht wegen der körperlichen Sucht, sondern wegen der psychologischen Belohnung, die unserem Gehirn sagt, dass es große Chemikalien in reichlichen und unnatürlichen Mengen freisetzen soll.

Wenn ich mit Süchtigen spreche, sagen fast alle: „Ich glaube nicht, dass ich jemals aufhören kann, weil all die Dinge, die ich mit Spaß verbinde, Drogen oder Alkohol beinhalten.“ Die kognitive Dissonanz erhebt erneut ihr hässliches Haupt. Um zu rechtfertigen, was sie wirklich tun wollen, sagen Süchtige Dinge wie: „Wie erwartest du von mir, dass ich ausgehe und Kontakte knüpfe, ohne etwas zu trinken? Sie passen zusammen wie Erdnussbutter und Marmelade.“

Für einen Süchtigen gehören Substanz und Aktivität zusammen und steigern das Vergnügen mit sofortiger Befriedigung, und es fühlt sich großartig an. Der Schmerz ist auf magische Weise verschwunden und die Sucht ist jetzt im Spiel. Also, was begann mit dem unterbewussten Gedanken, ich bin nicht in Ordnung! Was muss passieren, damit es mir gut geht? Ich fühle mich großartig! Was muss ich tun, um mich so großartig zu fühlen?

Süchtige assoziieren die Substanz und/oder Aktivität mit der sofortigen Befriedigung der Linderung von emotionalem Schmerz. Im Gegensatz zu Ihrer Großmutter, die für einen Hüftersatz ins Krankenhaus gehen kann, erhalten Sie die besten Opiate in pharmazeutischer Qualität und verlassen das Krankenhaus nicht als Junkie. Sie verband Opiate nicht mit Vergnügen durch die sofortige Befriedigung, emotionalen Schmerz zu lindern. Für sie war es nur eine vorübergehende Linderung der körperlichen Schmerzen nach ihrer Operation. Diejenigen, die Drogen mit einer warmen Umarmung in Verbindung bringen, die sie davon abhält, emotionalen Schmerz zu empfinden, sind diejenigen, die süchtig werden.

Glück und Freude sind nicht dasselbe

Glück kommt immer von außen, basiert auf Freude durch äußere Umstände oder Reize und ist vorübergehend. Freude dagegen schwingt von innen nach außen mit. Freude ist unabhängig von den äußeren Umständen zufrieden. Für einen Süchtigen ist Freude etwas so Fremdes, dass wir es nicht ansatzweise begreifen können.

Wirkliche Freude ist für Süchtige ungefähr so ​​​​möglich, wie ohne Sicherheitsnetz über den Grand Canyon springen zu können, und genauso beängstigend.

Deshalb ist es uns so wichtig, glücklich zu sein. Es ist viel einfacher, durch äußere Umstände glücklich zu sein, als von innen heraus zufrieden und voller Freude zu sein. Wir konzentrieren uns darauf, zu versuchen, auf die einzige Weise glücklich zu sein, die wir kennen: durch eine Substanz, eine Aktivität oder eine Person.

Hier ist der Haken. Die Substanz, Aktivität oder Person, die uns die neuralen Chemikalien gegeben hat, die wir brauchten, um uns glücklich zu fühlen, nutzt sich ab (die neuralen Chemikalien werden tatsächlich recycelt oder durch unsere Ausscheidungsorgane entsorgt – denken Sie an Niere, Leber, Haut). Sobald sie „nachlassen“, geht es uns noch elender als vorher. Also gehen wir zurück zu dieser Substanz, Aktivität oder Person(en) in der Hoffnung, wieder so „high“ zu werden.

Wir tun dies wiederholt, obwohl wir uns jedes Mal schlechter und schlechter fühlen. Das Glück, das wir verzweifelt gesucht haben, entgleitet uns langsam aber sicher. Aber wir gehen immer wieder zurück und hoffen und beten dafür, dass dieser anfängliche Glücksrausch von Dopamin, Serotonin und Noradrenalin zurückkommt. Aber das tut es nie. Was jedoch verbessert wird, ist der Wunsch nach dem, was wir ursprünglich hatten; das vorübergehende Glück, als wir zum ersten Mal diese Substanz einnahmen oder diese Aktivität ausübten oder von dieser Person bekamen, was wir wollten. Die Idee , glücklich sein zu wollen , tritt in unseren Gedanken hervor, sogar mehr als das Gefallen an der Substanz oder den äußeren Umständen. Dieses Wollen verändert in erster Linie das Gehirn, mehr noch als die Substanzen.

Verlangen nach Kontrolle

Was hat Glück mit Sucht zu tun: ALLES! Unsere Besessenheit, glücklich zu sein, ist der Katalysator, der zu Sucht, Depression und Angst führt

Um diese Art von Glück bald zu bekommen, tun Süchtige eines von zwei Dingen und manchmal auch beides. Entweder nehmen wir eine Substanz, um den Schmerz zu betäuben, um glücklich zu sein, oder wir versuchen, alles zu kontrollieren, um glücklich zu sein. Wir versuchen, das Universum zu krümmen, indem wir Gott und anderen sagen, sie sollen mitmachen, wie wir das Leben sehen und was uns glücklich machen würde. Da wir sehr wenig Kontrolle darüber haben, das Universum zu verbiegen, und noch weniger Kontrolle über andere, neigen wir dazu, eher unglücklich als glücklich zu sein.

Wenn die Frustration und der Schmerz unerträglich werden, zeigt sich das, was sich in uns manifestiert, der Außenwelt als voll ausgebildete Depression, Sucht, Angst, Co-Abhängigkeit und normalerweise als eine Kombination aus allen vieren. Wir werden alles tun, was wir können, um die Kontrolle über den unerträglich gewordenen Schmerz und die Angst, nicht in Ordnung zu sein, zurückzugewinnen.

Für viele von uns treibt uns dieses verzweifelte Streben nach Glück an den Rand des Wahnsinns, aber anstatt wahnsinnig zu werden, halten wir mit einem Todesgriff an unserer Sucht fest und versuchen, Glück zu finden, auf die einzige Weise, die wir gelernt haben es, durch Vergnügen. Da uns das nicht lange aushält, werden wir wie Steve Buscemis Figur im Film Conair, wenn er sagt :

„Nenne dein Klischee; Mutter hielt ihn zu viel oder zu wenig fest, zuletzt spielte er Kickball, hinterhältiger Onkel bis spät in die Nacht, was auch immer. Jetzt ist er so wütend, dass Momente der Heiterkeit ihm tatsächlich Schmerzen bereiten, ihm Kopfschmerzen bereiten. Glück tut diesem Herrn weh.“

Diejenigen von uns, die unter Sucht leiden, wissen nicht, wie man glücklich ist, und wir versuchen, das Glück auf dem einzigen Weg zu finden, der uns beigebracht wurde – durch äußere Umstände. Da wir vorübergehendes Glück erreichen können, indem wir diese Wohlfühlchemikalien im Gehirn entweder durch äußere Ereignisse oder eine Substanz freisetzen, ist die Idee, die ganze Zeit glücklich zu sein, um uns in Ordnung zu fühlen, für uns als Süchtige von entscheidender Bedeutung. Es ist zur bewussten Denkweise der Sucht geworden und lehrt das Gehirn eine Gewohnheit. Das Problem bei all dem ist, dass es nicht lange anhält. Es gibt kein Durchhaltevermögen darin, nur durch äußere Ereignisse glücklich zu sein, aber die Angewohnheit, die wir gelernt haben, uns gut zu fühlen, gewinnt jetzt die Kontrolle über uns.

Die Gewohnheit, die wir lernen, ist, jemanden oder etwas über alles zu wollen. Sobald wir das beschaffen, was uns glücklich und okay macht, werden wir mit einem starken Glückscocktail belohnt, aber nur durch künstliche, externe und nicht nachhaltige Mittel.

Sucht ist eine maladaptive Gewohnheit, die erlernt wird. Was wir lernen, ist, wie wir nicht vor emotionalem Schmerz verrückt werden, wenn uns etwas passiert, das so verheerend war, dass unser Unterbewusstsein etwas tun musste. Wenn Sucht erlernt wird, kann sie auch wieder verlernt werden.

Im dritten und letzten Teil meiner Glücksparadox-Reihe werde ich untersuchen, warum unsere Wahrnehmung von Glück genau der Grund dafür ist, dass wir die unglücklichste und süchtigste Kultur aller Zeiten sind.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sucht eine erlernte, maladaptive Angewohnheit ist und verlernt werden kann, besuchen Sie meine Website und mein neues, in Kürze erscheinendes Buch „Unlearning Addiction“. www.williamkrause.com

Bis zum nächsten Mal!