Was genau ist Wellness?

Ich wäre reich, wenn ich jedes Mal einen Dollar hätte, wenn jemand denkt, Wellness sei das, was wir von den Instagram-Girlies lernen. Szenen, in denen man Wein trinkt und ein entspanntes Leben führt, werden oft mit Wellness in Verbindung gebracht.

Aber ist das alles, worum es geht? Nun, schnallen Sie sich an, während wir uns eingehend mit dem Thema befassen.

Unter Wellness versteht man den bewussten Versuch, die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen zu verbessern. Dies erreichen Sie, indem Sie regelmäßig gesunde Praktiken anwenden, um Ihre persönlichen Sternebewertungen zu verbessern.

Typischerweise können diese Praktiken in acht Dimensionen eingeteilt werden, nämlich:

1. Spirituelles Wohlbefinden – Definiert als die Erweiterung des Sinns und der Bedeutung im eigenen Leben. Aktivitäten, die die Seele nähren und dazu zwingen, ihre Werte, Moral und Ethik zu hinterfragen. Haben Sie zum Beispiel den mentalen Müll rausgebracht?
2. Körperliches Wohlbefinden – Das kommt ziemlich häufig vor. Denken Sie an Fitnessstudio, Yoga, morgendliche Läufe, Essenszubereitung? All dies basiert auf der Erkenntnis, dass unser Körper körperliche Aktivität, Nahrung und Ruhe benötigt, um optimal zu funktionieren. Das körperliche Wohlbefinden zwingt Sie dazu, sich Verhaltensweisen bewusster zu werden, die nicht unbedingt gesundheitsfördernd sind. Über den Alkoholkonsum reden wir an einem anderen Tag.
3. Emotionales Wohlbefinden – die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen und sich an Veränderungen und Widrigkeiten anzupassen. Hilft einer Person, wirksame Bewältigungsmechanismen für die Herausforderungen des Lebens zu entwickeln oder anzuwenden. Kampagnen zur psychischen Gesundheit sind auf dem Vormarsch, weil der Umgang mit unseren Emotionen nicht so einfach ist, wie wir es gerne klingen lassen, aber sobald die Aufgabe der Selbstanalyse beginnt, wird es einfacher, sich zurechtzufinden.
4. Intellektuelles Wohlbefinden – Nur um es klarzustellen: Niemand zwingt jemanden, ein Nerd zu sein. Nur hier und da ein wenig lesen, um die Gehirnmuskeln zu trainieren, nicht wahr? Im Wesentlichen ist dies der Wellness-Bereich, den wir nutzen, um unser Wissen und unsere Fähigkeiten zu schärfen.
5. Finanzielles Wohlbefinden – wird als Zufriedenheit mit der aktuellen und zukünftigen finanziellen Situation beschrieben. Finanzielles Wohlbefinden bedeutet, dass man versteht, wie man ein Budget erstellt, Schulden verwaltet, spart, klug investiert und Versicherungen nutzt.
6. Soziales Wohlbefinden – Definiert als die Schaffung sinnvoller Netzwerke, Beziehungen und eines Unterstützungssystems, denn letztendlich ist kein Mensch eine Insel.
7. Berufliches Wohlbefinden – Persönliches Glück und eine Bereicherung durch den Beruf, egal ob akademische Arbeit an der Hochschule oder eine Karriere nach dem Abschluss. Es ermöglicht Ihnen, zahlreiche Karrierewege zu erkunden und ermutigt Sie, die Möglichkeiten zu verfolgen, die Sie am meisten interessieren. Es ermöglicht Ihnen, die sozialen Normen zu hinterfragen, die heute die Arbeit umgeben.
8. Umweltwohlbefinden – Erinnern Sie sich, als Sie endlich der geschäftigen Stadt entfliehen und in einem baumbestandenen Park frische Luft einatmen konnten? Ja, das ist so ziemlich alles. Diese Kategorie drängt uns dazu, uns bewusst zu machen, wo wir sind und wer oder was wir darin zulassen.

Viele Menschen beginnen ihren Weg zum Wohlbefinden, aber nur wenige schaffen ihn. Möchten Sie die Vorteile von Wellness erleben? Arbeiten Sie an den oben genannten Aspekten Ihres Lebens und beobachten Sie, wie sich Transformation und Erweiterung von selbst vollziehen.

Bis zum nächsten Mal.