De mi diario de gratitud

Ser agradecido cuando obtenemos lo que deseamos es fácil. Pero contar nuestras bendiciones cuando las cosas no van como esperábamos es difícil. Probablemente se deba a que, aunque somos conscientes de que debemos estar agradecidos por lo que tenemos, la confusión en nuestras cabezas crea una nube que oculta esta conciencia. En ese momento de ira/decepción/frustración, no nos damos cuenta de los aspectos positivos.

Yo no era diferente. No era reacio a ser agradecido, pero cuando mi madre me animó a escribir un diario de gratitud, me reí. Oré de vez en cuando y dije fácilmente mi agradecimiento. Pero hubo momentos en los que me resultó muy difícil respirar y darme cuenta de lo bendecida que era, especialmente cuando se trataba de momentos difíciles.

El punto de inflexión

A mi mamá le diagnosticaron un problema de salud crónico ( enfermedad pulmonar intersticial idiopática ) en 1997 y en los meses anteriores al diagnóstico, se sometió a varias pruebas y procedimientos antes de que los médicos llegaran al diagnóstico.

El tratamiento fue doloroso y difícil y ella entraba y salía del hospital. En 2007, sin embargo, estuvo muy enferma y su hemoglobina bajó a 3 (el valor normal es de 11,6 a 15 gramos por decilitro). Apenas podía respirar y la llevamos de urgencia al hospital, donde estuvo en la UCI durante dos semanas. Había desarrollado una fiebre que simplemente se negaba a bajar a pesar de todo lo que hizo el médico.

Finalmente, después de dos semanas y varias transfusiones de plaquetas, decidieron que estaba mejor y la sacaron de la UCI antes de darle el alta cuatro días después.

Regresamos a casa, aliviados.

Esa noche, le subió la fiebre. El hospital se negó a conectarnos con su médico. Frenéticos, tratamos de hablar con nuestro médico de cabecera, quien nos aconsejó.

Recuerdo tomar la mano de mi mamá esa noche y llorar de frustración. Y sí, la blasfemia fluyó. Cuando me detuve por un momento, mi mamá simplemente se rió y me dijo que respirara profundamente y me sintiera agradecida.

¿Para qué? Yo le pregunte a ella.

Que estemos en casa con acceso a la atención médica y, además, poder pagarla, dijo.

Que estás sano, tu hijo está sano y Sury también, dijo.

Que todos nos amamos y somos abiertamente cariñosos unos con otros, dijo.

Que todos tenemos sentido del humor, dijo.

Bueno, continuó, pero entiendes la idea.

Mientras sus palabras se asimilaban, seguí sollozando. Ella me sonrió gentilmente y tomó mi mano, dejándome llorar con todo mi corazón.

Finalmente, me detuve y me sequé las lágrimas.

Ella dijo, prométeme que siempre verás el lado positivo y, sin importar cuál sea la situación, encuentra algo por lo que estar agradecido.

Lo prometí, aunque a medias. Bueno, haría mi mejor esfuerzo, ¿no?

Siendo la muy buena maestra que era, mamá hizo un juego después de eso. Se convirtió en un “ si (cosa negativa) entonces (una cosa positiva) ”.

Oh, nos hemos quedado sin café. (¡Pero tenemos agua fresca para beber!)

¡Hay un corte de energía! (Pero estamos en casa y podemos usar un ventilador de mano)

¡Es un día sin agua sin previo aviso! (¡Pero qué divertido saltarse una ducha hoy!)

Tengo dolor de estómago (¡pero tenemos un delicioso remedio casero!)

¿Ves a dónde va eso? Nos hizo practicar la gratitud de la manera más divertida. Y debido a que atamos a mi hijo de 10 años, se volvió aún más divertido. Le estoy agradecido por mantenerme alegre, pase lo que pase.

Además, cuando encendíamos la lámpara por la mañana y orábamos, se nos ocurrían cosas tontas como:

¡Gracias por ese pedo que salió fácil!

Gracias por un reloj que nos dice la hora

Gracias por esa película que vimos juntos ayer.

Y de repente no fue tan tonto cuando dijimos, gracias por el aire fresco y gracias por un nuevo día.

Cuando falleció inesperadamente en febrero de 2010, tuve que esforzarme mucho para practicar la gratitud a través de mi dolor. Hice. Tuve una onda cerebral. Empecé un blog para honrar sus recuerdos. Y fue tan terapéutico.

Y sí, a medida que me volví más agradecida, tuve más abundancia en mi vida. No tuve que hacer un gran esfuerzo.

La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad... le da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el mañana.— Melody Beattie .

Encontré esa cita en uno de los cuadernos de mi mamá y entendí lo que quería decir.

Gracias a la Reina de las Indicaciones, Nancy Blackman, MASF, quien preguntó:

¿Cómo te ha afectado tu práctica de la gratitud? ¿Ha habido cambios notables? Tal vez alguien te ha mencionado algo.

La práctica de la gratitud es mucho más que una lista

Vidya Sury, coleccionando sonrisas ❤ ¿Sonreíste hoy?

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Lea la hermosa publicación de Sally Prag en respuesta a la sugerencia de Nancy: habla sobre por qué el diario de gratitud no funcionó para ella y qué funcionó.

El improbable interruptor cerebral que puede encenderse y permanecer encendido ¿ Por qué estás agradecido?