आपका स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्य क्या है?
Apr 30 2021
जवाब
JulianAmarica Feb 26 2019 at 17:00
यह पता लगाने के लिए कि कौन से लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं, मनोवैज्ञानिक (अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम, बेहतर नींद लेने में सक्षम, अधिक सकारात्मक होना, तनाव और चिंता से बेहतर ढंग से निपटने में सक्षम) और शारीरिक (सीढ़ियाँ चढ़ने में सक्षम, स्वस्थ वजन, अच्छा दिखना और) के बारे में सोचें। मजबूत महसूस करना) आपके व्यायाम के क्षेत्र जो सबसे महत्वपूर्ण हैं।