यहां कोई खबर नहीं: भले ही हम covid19 वायरस से लड़ने में कुछ सफलता तक पहुंच गए हों, लेकिन घर पर काम करने की आदतें यहां रहने के लिए हैं। पिछले साल यूके के एक अध्ययन से पता चला है कि कई उत्तरदाताओं (78%!) ने पुष्टि की है कि गृहकार्य उनके द्वारा हासिल की गई चीजों का हिस्सा है और वे सप्ताह में दो दिन से अधिक कार्यालय वापस नहीं जाना चाहेंगे।

घर से काम करने से हमारी काम करने की आदतें, हमारी लय बदल गई है, और स्वास्थ्य पर जबरदस्त प्रभाव पड़ा है…शारीरिक और मानसिक दोनों। एक तथ्य के रूप में, उसी अध्ययन ने बताया कि कुछ 40% ने संकेत दिया कि घर से काम करने के बाद उनका मानसिक स्वास्थ्य खराब हो गया था । अलगाव, लगातार आभासी बैठकों से थकान, कार्य दिवस समाप्त होने के बाद कंप्यूटर को बंद करने में कठिनाई सबसे मौजूदा तत्व हैं जो गृहकार्य को नुकसान पहुंचाते हैं। हालांकि, हर चीज की तरह, इस स्थिति में भी कुछ अच्छा और कुछ बुरा होता है। हमें बस सही संतुलन तलाशना है। ऑप्टिमी में, हमने अपना पाया। आप क्या कहते हैं?

गृहकार्य से लाभ

हम उस समय को याद कर सकते हैं जब घर पर रहने का मतलब एक दिन की छुट्टी लेना या बिस्तर पर रहना था क्योंकि आप इतने बीमार थे कि आप काम के लिए तैयार नहीं हो सके। अब घर पर काम करना पूरी तरह से सामान्य है। "रिमोट", "वर्किंग फ्रॉम होम", "होमवर्किंग", "गूगल मीट" जैसे शब्द हमारी सामान्य शब्दावली का हिस्सा हैं, इन शब्दों में कुछ भी अजीब नहीं है। यह हम जो करते हैं उसका हिस्सा है। और भले ही यह शुरुआत में बहुत ही असामान्य था, यह स्पष्ट है कि गृहकार्य ने बहुत सारे नए फायदे और आदतें लाए हैं (जैसे सीएसआर और सामाजिक प्रभाव गतिविधियों में "उद्देश्य" का उदय ) हम अब हार नहीं मानना ​​चाहेंगे।

• समय की बचत

एक घंटे बाद कार में बैठने के लिए भोर में उठने की आवश्यकता नहीं है और कार्यालय जाने के लिए 30 से 60 मिनट तक ड्राइव करने के लिए तैयार रहना है। सड़क पर, ट्रैफिक जाम में, कभी न खत्म होने वाली रेडलाइट लेन पर और अधिक समय बर्बाद नहीं हुआ।

होम वर्किंग के साथ, आप अपने दिन की शुरुआत जब चाहें तब कर सकते हैं, जब तक आप अपने कंप्यूटर स्क्रीन के सामने सामान्य समय पर काम करना शुरू करते हैं। इसका मतलब यह भी है कि आपके लिए काम शुरू करने से पहले और बाद में अपना, अपने घर, अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अधिक समय। जबकि कंप्यूटर बंद है, आप सीधे अपने निजी जीवन में वापस जा सकते हैं। और यह बहुत कीमती है ।

• पैसे बचाएं और कार्यालय की लागत कम करें

• कम्यूट स्ट्रेस

खैर, यह खत्म हो गया है। ट्रैफिक जाम और कार दुर्घटनाएं कम हुई हैं और आपका तनाव भी! सब खुश हैं।

• बेहतर पर्यावरणीय प्रभाव हो

• कार्य-जीवन संतुलन में सुधार

• खुले स्थान वाले कार्यालयों को विचलित किए बिना उत्पादकता बढ़ाएँ

• नई प्रतिभाओं का स्वागत है

गृहकार्य की कमियों का सामना करना

• तकनीकी मुद्दे

यह ठीक है, हम इससे गुजर चुके हैं। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि ये चीजें होती हैं और सभी को लचीला और सहनशील रहना होता है। इसके अलावा, यदि कुछ विशिष्ट उपकरण समस्याग्रस्त हैं या आप अपने वर्तमान सॉफ़्टवेयर के साथ कुछ अवरोधन सीमाओं का सामना कर रहे हैं, तो आपको परिवर्तन करने से डरना नहीं चाहिए और जो आपको सबसे अधिक सूट करता है उसे चुनें।

• मानव संपर्कों का अलगाव और नुकसान

• नई प्रतिभाओं का स्वागत है

• समय प्रबंधन और अधिक काम करने का खतरा

• वर्चुअल मीटिंग थकान

• डेटा सुरक्षा उल्लंघन

• पारिवारिक व्याकुलता

होमवर्क करने के लिए जीवित रहने के लिए हमारी 5 युक्तियाँ

1. एक अच्छी डेस्क : आपके घर में एक समर्पित कमरा है या नहीं, अपने कार्य दिवस के लिए एक अच्छा डेस्क स्थापित करना सुनिश्चित करें। आपको जो कुछ भी चाहिए उसे प्राप्त करें, इसे अपनी पसंद के अनुसार व्यवस्थित करें। यह वह जगह होगी जहां आप अगले 8 घंटे बिताएंगे, वहां काम करना भी अच्छा हो सकता है। मोमबत्तियां, पानी का फ्लास्क, चाय का प्याला, एजेंडा, नोटबुक, अपने कुत्ते की एक तस्वीर, एक अच्छा दृश्य और शायद एक सुखद साउंडट्रैक चाल चल सकता है।
2. एक उचित वातावरण : आपको पूरी गंदगी, हर जगह कपड़े, धूल और एक अंधेरे कमरे की जरूरत नहीं है। स्पष्ट रूप से ये केवल आपको डिमोटिवेट करेंगे। अपने दिन की शुरुआत काम करने के लिए एक साफ-सुथरी जगह से करें, सब कुछ तैयार कर लें।
3. नियमों का एक सेट : यदि आप अपने साथी, अपने परिवार, अपने रूममेट्स के साथ स्पेस साझा कर रहे हैं और वे भी घर से काम कर रहे हैं, तो स्पष्ट नियम सेट करें। जब वर्चुअल मीटिंग की बात आती है तो ब्रेक टाइम, लंच टाइम, समन्वय जो एक दूसरे के लिए कुछ परेशान करने वाला शोर पैदा कर सकता है।
4. ब्रेक का एक सेट : खड़े होना न भूलें, टहलने जाएं, कुछ ताजी हवा लें (यदि संभव हो तो!), .. ब्रेक लेने के लिए। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप घर पर हैं इसलिए आप कॉफी ब्रेक या अपनी मां को फोन करने के लिए 15 मिनट का समय नहीं ले सकते हैं और उनसे पूछ सकते हैं कि क्या हो रहा है।
5. आदतों का समूह : यदि हम ध्यान न दें तो विलंब बहुत जल्दी हमारा मित्र बन सकता है। यदि आप अपने लिए कुछ दैनिक आदतें निर्धारित करते हैं, तो आपके लिए अपने कार्यों और लक्ष्यों को पूरा करना और सप्ताह के अंत में स्वयं से संतुष्ट होना आसान हो जाएगा। चूंकि आप घर से काम करके सड़कों से कुछ समय बचा रहे हैं, आप वास्तव में काम शुरू करने से पहले हर सुबह एक नई आदत जोड़ सकते हैं: 20 मिनट की दौड़ या योग सत्र? अपने प्रियजनों के साथ एक अच्छा नाश्ता? आधे घंटे का पठन सत्र? ध्यान करने, लिखने, पेंट करने, ... काम करने के लिए एक पल? आपको जो भी पसंद हो, आपकी आदतें, आपकी पसंद।