मैं 14, 4'11 और 110 पाउंड का हूं। क्या यह बहुत ज्यादा है? मैं वास्तव में मोटा दिखता हूं।
जवाब
आप अभी बहुत छोटे हैं, आपका शरीर अभी भी विकसित हो रहा है। यदि आप चाहते हैं, तो आप वजन घटाने में मदद करने के लिए अपने आहार को समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं, हालांकि मुझे आपकी उम्र और वजन पर विश्वास नहीं है कि यह आवश्यक है। मैं दिल से सलाह दूंगा कि आप कुछ समय या तो किसी खेल या बाहरी गतिविधि में लगाएं, जिसका आप आनंद लेते हैं!
यदि आपको लगता है कि आप अपने माता-पिता को एक नए आहार में सहायता करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, तो मैं अत्यधिक कीटो आहार पर ध्यान देने की सलाह देता हूं, जिसका मैं व्यक्तिगत रूप से बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। कीटो पर आपका लगभग हर भोजन स्वादिष्ट होता है और इसमें आमतौर पर लीन मीट और सब्जियां होती हैं! बेशक, आहार पर स्वयं शोध करना सुनिश्चित करें और इसके बारे में अपने विचार प्राप्त करें। कुछ लोग कीटो का आनंद लेते हैं, अन्य नहीं।
हालांकि बहुत सावधान रहें, ऐसे लोग हैं जो आपको एक स्वस्थ शरीर के लिए शॉर्टकट देने की कोशिश करेंगे, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है अगर कुछ सच होने की तुलना में बहुत अच्छा लगता है। कड़ी मेहनत और समर्पण आपको अंत तक देखेगा।
सुरक्षित रहें, और आपका दिन मंगलमय हो!
नहीं, नहीं तुम नहीं। मैं 5'1 का हूं, मैं ऊंचाई की चुनौतियों को जानता हूं और मैं वजन की चुनौतियों को जानता हूं। मैं यह भी जानता हूं कि तुम्हारा अपना मन कितना दुष्ट हो सकता है। मुझे लगता है कि 120 का उपयोग "आत्महत्या का वजन" होगा ... 4 बच्चों के बाद मैं 180 से दुखी हूं और फिर भी बहुत जीवित और निराशाजनक रूप से मोटा हूं। मैं एचएस से अपनी तस्वीरों को देखता हूं और सोचता हूं कि नरक में मैंने कैसे सोचा कि मैं मोटा था?