मैं सभी सोशल मीडिया को अच्छे के लिए छोड़ता हूं

"संयम में" सोशल मीडिया का उपयोग करने का कोई तरीका नहीं है। यह पसंद है या नहीं, आप या तो इसे पूरी तरह से उपभोग करने देते हैं, या ऐसा होने से पहले आप बच जाते हैं। वहां कोई मध्य क्षेत्र नही है।

एक बच्चे के रूप में, मैं केवल एक दिन में एक किताब को कवर से कवर तक आसानी से पढ़ सकता था। मेरे पढ़ने के अनुभव अधिसूचना ध्वनियों, फोन स्क्रीन की रोशनी, और नई पसंद, रीब्लॉग, रीट्वीट और अनुयायियों के बारे में दखल देने वाले विचारों से सहज और अविचलित थे। उस समय, मेरे पास अभी भी एकाग्रता, त्रुटिहीन स्मृति और कोई सोशल मीडिया नहीं थी।

सोलह साल की उम्र में, मैंने अपना पहला फेसबुक अकाउंट और टम्बलर ब्लॉग बनाने का खेदजनक निर्णय लिया। मैंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि उस समय, मैं अपने सोशल सर्कल के उन चंद लोगों में से एक था जिनके पास सोशल मीडिया अकाउंट नहीं था। यह एक अजीब किशोर का निर्णय था जो अपने साथियों के लिए अजीब या अमित्र नहीं लगना चाहता था।

सोशल मीडिया के मेरे उपयोग के कुछ वर्षों में, मैं अपने पूर्व स्व का एक खोल बन गया - चिंतित, एकांतप्रिय, व्यर्थ और सदा असंतुष्ट। मेरी याददाश्त कमजोर हो गई और मेरी एकाग्रता कमजोर हो गई; मेरे ग्रेड में गिरावट आई; मेरा स्वाभिमान बर्बाद हो गया था। एक किताब को खत्म करना भी दुर्गम लगा। मैं लगातार दूसरों से अपनी तुलना कर रहा था, इस बात से घबरा रहा था कि मैं जीवन से चूक रहा हूं, अवास्तविक सौंदर्य मानकों को मापने की कोशिश कर रहा हूं।

विभिन्न सोशल मीडिया साइटों पर बिताए दस वर्षों को देखते हुए, मुझे एहसास हुआ कि अनुभव ने मुझे किसी भी तरह से लाभ नहीं दिया; इसने मुझे केवल नरक के रूप में खोया, उदास और असुरक्षित महसूस कराया। सोशल मीडिया ने मुझे सामाजिक रूप से अयोग्य व्यक्ति बना दिया।

मैं 2020 से सोशल मीडिया को स्थायी रूप से छोड़ने के विचार से छेड़खानी कर रहा हूं, जब नेटफ्लिक्स ने डॉक्यूमेंट्री-ड्रामा हाइब्रिड "द सोशल डिलेमा" जारी किया , जिसमें उद्योग के अंदरूनी सूत्र - Google, फेसबुक, Pinterest के लिए काम करने वाले पसंद - गहरे, काले रहस्यों को प्रकट करते हैं जिस तकनीक को बनाने, बनाए रखने और बढ़ावा देने में उन्होंने मदद की है। यह अब कोई रहस्य नहीं है कि सोशल मीडिया की व्यसनी प्रकृति कोई बग नहीं बल्कि एक विशेषता है, और यह वृत्तचित्र इसकी लत की सीमा को स्पष्ट करने का एक बड़ा काम करता है।

सच कहा जाए, तो इसमें प्रस्तुत की गई अधिकांश जानकारी एक कान में चली गई और दूसरी बार मैंने इसे पहली बार देखा। तब मैंने बस इतना ही किया कि मुझे बदनाम किया गया, YouTube पर ट्रेलर की तरह कुछ गुस्से वाले ट्वीट लिखे, और फिर इसके बारे में पूरी तरह से भूल गए। कोई आश्चर्य नहीं, यह देखते हुए कि वैश्विक ध्यान अवधि वर्ष के हिसाब से कम होती जा रही है।

हालाँकि, कुछ दिनों पहले मुझे आखिरकार इस वृत्तचित्र के अस्तित्व की याद आई और दो साल बाद इसे फिर से देखा। इस बार के आसपास, जानकारी में डूब गया।

वृत्तचित्र के विशेष रुप से प्रदर्शित विशेषज्ञों में से एक- जस्टिन रोसेनस्टीन , जिन्होंने Google में एक उत्पाद प्रबंधक के रूप में काम किया था - ने कुछ ऐसा कहा जिसने मुझे सोशल मीडिया और सामान्य रूप से इंटरनेट के प्रति अपने पूरे दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन किया:

जब आप सोचते हैं कि इनमें से कुछ कंपनियां कैसे काम करती हैं, तो यह समझ में आने लगता है। इंटरनेट पर ऐसी सभी सेवाएँ हैं जिन्हें हम मुफ़्त समझते हैं, लेकिन वे मुफ़्त नहीं हैं। उन्हें विज्ञापनदाताओं द्वारा भुगतान किया जाता है। विज्ञापनदाता उन कंपनियों को भुगतान क्यों करते हैं? वे हमें अपने विज्ञापन दिखाने के बदले में भुगतान करते हैं। हम उत्पाद हैं। हमारा ध्यान विज्ञापनदाताओं को बेचे जा रहे उत्पाद पर है।

सोशल कैपिटल के संस्थापक और सीईओ और फेसबुक के शुरुआती वरिष्ठ कार्यकारी चमथ पालीहिपतिया भी हैं , जिनके पास सोशल मीडिया व्यवसायों के बारे में यह कहना है :

हमारे द्वारा बनाए गए अल्पकालिक, डोपामाइन-चालित फीडबैक लूप समाज के काम करने के तरीके को नष्ट कर रहे हैं। कोई नागरिक प्रवचन नहीं, कोई सहयोग नहीं, गलत सूचना, अविश्वास…। यह मूल नींव को मिटा रहा है कि लोग एक दूसरे के बीच कैसे व्यवहार करते हैं।

हम पूर्णता की इस कथित भावना के इर्द-गिर्द अपने जीवन को क्यूरेट करते हैं, क्योंकि हमें इन अल्पकालिक संकेतों, दिलों, पसंदों, थम्स-अप में पुरस्कृत किया जाता है, और हम इसे मूल्य के साथ जोड़ते हैं, और हम इसे सच्चाई से जोड़ते हैं।

तो आप सोच सकते हैं कि सोशल मीडिया मुफ़्त है, और आप सोच सकते हैं कि यह हानिरहित है, और आप सोच सकते हैं कि, जीत नहीं होने पर, आप इसका उपयोग करके कुछ भी नहीं खो रहे हैं। और फिर भी वास्तविकता, कठोर होने के बावजूद, आप सबसे कीमती संसाधन का आदान-प्रदान कर रहे हैं - समय - औसत दर्जे के इंस्टाग्राम वीडियो का उपभोग करने या व्याकरण संबंधी गलतियों से भरे अप्रासंगिक ट्वीट पढ़ने के लिए।

यह महसूस करना कितना कड़वा है कि आप सैकड़ों किताबें पढ़ सकते थे, कुछ भाषाएँ सीख सकते थे, दूसरी नौकरी कर सकते थे, या एक और कॉलेज की डिग्री प्राप्त कर सकते थे जब आप स्क्रॉल करने और बेकार सामग्री को पसंद करने और साझा करने में बर्बाद हो जाते थे।

एक बेहतर दुनिया में, सोशल मीडिया अच्छाई की ताकत बन सकता है। दुर्भाग्य से, हम उस बेहतर दुनिया में नहीं रहते हैं। जब तक यह बेहतर के लिए नहीं बदलता है, अगर यह बिल्कुल भी करता है, तो इसका उपयोग करके मेरे मानसिक स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक संकायों को और नुकसान पहुंचाने का मेरा कोई इरादा नहीं है।