इस परिदृश्य की कल्पना कीजिए।

यह साल का वह समय है जब हम में से कई लोग आकार में आने का संकल्प लेते हैं। एक प्रतिज्ञा जो आमतौर पर बहुत अधिक टर्की और पाई के बाद वजन-पश्चात व्यक्त की जाती है।

पैमाने पर घूरते हुए, आप आहें भरते हैं और अपना पेट थपथपाते हैं। आप अधिक चलने, दौड़ने, या शायद जिम ज्वाइन करने पर विचार करते हैं।

नहीं।

बहार ठंड है। इसके अलावा, अगली बड़ी छुट्टी आ रही है, जिसका अर्थ है अधिक पाई। जनवरी अन्य संकल्प निर्माताओं में शामिल होने और अपने शरीर को स्थानांतरित करने का तरीका तय करने का सही समय होगा।

यह क्या हो जाएगा?

ट्रैक्टर के टायर को सड़क पर धकेलना? वह गंदा लगता है।

एरियल या पोल क्लास? शायद नहीं। आप उलझ सकते हैं, और ध्रुव वर्ग, ठीक है, आपने YouTube को विफल होते देखा है।

आप योग करने का निर्णय लेते हैं। यह सुरक्षित लगता है। एक जेन-एक्सर के रूप में जो अपनी मां के साथ लिलियास, योग और यू को पीबीएस पर देखते हुए बड़े हुए हैं, आप जानते हैं कि योग फिटनेस और तनाव कम करने के लिए उत्कृष्ट है। आपके मानव संसाधन प्रतिनिधि ने खुले नामांकन के दौरान इसके बारे में बात की। आपने खुशमिजाज, सुपर फिट, लट्टे-ले जाने वाले योग छात्रों को कक्षा में दौड़ते देखा है, उनके कंधों पर एक गोफन में उनकी चटाई होती है। वे हमेशा इतने आनंदित दिखते हैं।

आप इतने आनंदित हो सकते हैं। यह योग होना चाहिए। यह लट्टे नहीं हो सकता। दूध अब आपको गैस देता है।

आप झुकते हैं और अपने पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश करते हैं।

ठीक है, यह काम नहीं किया, लेकिन योग को मदद करनी चाहिए। तो आप मेरे पास गूगल योग करें और एक स्टूडियो खोजें। आप मुफ्त कूपन डाउनलोड करें।

उत्साहित, आप दिखाई देते हैं और जल्दी से महसूस करते हैं कि आपने ट्वाइलाइट ज़ोन में प्रवेश कर लिया है।

अजीब और जगह से बाहर …

आप कमरे का सर्वेक्षण करें। कमरे में चंदन, पसीने और टॉम्स ऑफ मेन की गंध आती है, और स्टूडियो बांस के फर्श में हल्की चमक है। सामने की ओर बुद्ध की मूर्तियाँ, एक घडि़याल, एक वक्ता और एक चटाई है जिसके बगल में एक मुड़ा हुआ कंबल है।

हर कोई पूरी तरह से सुडौल, युवा और बहुत गोरा और स्त्री है। ये वो महिलाएं होती हैं जो पसीने से तरबतर भी सहवास करती हैं।

मैनीक्योर किए गए toenails और Gaiam mats के साथ पोनीटेल्ड छात्रों के लचीले, लचीले समूह सामने की पंक्ति के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं। इस बीच, आप अपने फेसबुक मार्केटप्लेस को कोने में खोजने का प्रयास कर रहे हैं, इतनी दूर कि कोई भी आपके हिप पॉप को पहली बार नहीं सुन सके।

एक अन्य जेन-एक्स कूपन धारक आता है और अपने लक्ष्य-खरीदी गई चटाई को आपके बगल में प्रकट करता है, जैसा कि शीर्ष दाएं कोने में मूल्य स्टिकर द्वारा दर्शाया गया है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में बैठकर राहत महसूस करते हैं जो होस्टेस खाकर बड़ा हुआ है और स्ट्रेंजर थिंग्स से पहले केट बुश को सुन रहा है।

आकर्षक, गढ़ी हुई माला मनका धारण करने वाला प्रशिक्षक आपका और आपके चटाई साथी का स्वागत करता है। वह पूछती है कि क्या आपने पहले योग किया है।

आप लिलियास का जिक्र करते हैं।

1999 में शो के ऑफ एयर होने के बाद पैदा हुए प्रशिक्षक को पता नहीं है कि वह कौन है।

आपकी मैट मेट कहती है कि उसने महामारी के दौरान घर पर योग किया था। प्रशिक्षक मुस्कुराता है और पूछता है कि उसकी पसंदीदा मुद्रा क्या है।

वह जवाब देती है, "लाश।" प्रशिक्षक उसे मजबूर, करुणामय टकटकी बनाए रखता है और श्रव्य रूप से आहें भरता है।

सुरक्षा के बारे में बुनियादी निर्देशों के साथ गोंग के एक टैप के साथ कक्षा शुरू होती है, नए छात्रों को इसे धीमा करने और संशोधित पोज़ का उपयोग करने के लिए लक्षित स्वागत के साथ। पर्यटकों पर एक नज़र डालने के लिए सिर घुमाते हैं, और आप बांस के फर्श में गायब हो जाना चाहते हैं।

आप जल्दी से पाते हैं कि आनंद नहीं है। इसके बजाय, यह कठिन है। जैसे ही आप मुद्रा से आगे बढ़ते हैं, आपकी भुजाएँ काँपने लगती हैं। आप तीसरे चतुरंग का प्रयास करें। आपके मैट मेट ने चटाई पर मुंह के बल लेट कर हार मान ली है। आपका प्रशिक्षक आपको बुलाता है, आपको बच्चे की मुद्रा लेने के लिए कहता है। आपको पता नहीं है कि वह किस बारे में बात कर रही है, इसलिए आप अपने मैट मेट की तरह अपनी चटाई पर मुंह के बल लेट जाएं, जो आपकी ओर मुड़ता है और सुझाव देता है कि आप दोनों चले जाएं और ड्रिंक लें। पेय एक महान विचार की तरह लगता है, लेकिन आप इसके माध्यम से आगे बढ़ना चाहते हैं।

आप लिलियास की तरह बनना चाहते हैं।

आपका शरीर कंट्रोवर्सी करता है और पॉप करता है। लोग बांध रहे हैं और झुक रहे हैं, और एक व्यक्ति मुक्त प्रवाह के दौरान शीर्षासन करता है। आप डाउन-डॉग के दौरान फर्श को छूने के लिए अपनी एड़ी को पैडल करने की कोशिश करते हैं। आपकी ब्रा में पसीना बढ़ रहा है।

आपकी आंख के कोने से, आप एक हाथ फड़फड़ाते हुए देखते हैं। तुम्हारी चटाई मेट उल्टे हल में फंस गई है, उसके स्तन उसके चेहरे को चूस रहे हैं। आप उसकी तरफ रोल करने में मदद करने के लिए उठते हैं। तुम दोनों हंसने लगते हो। प्रशिक्षक आपको घूरता है - अंत में, लाश मुद्रा। अपनी पीठ पर झूठ बोलना, आप छत पर घूरते हैं और आश्चर्य करते हैं कि क्या आप बिना किसी सहायता के अपने जूते वापस रख सकते हैं और घर चला सकते हैं।

आप बाहर जाने वाली कक्षाओं के बारे में जानकारी के लिए रिसेप्शन डेस्क के पास रुकते हैं। आपको पता चलता है कि एक घंटे के अपमान के लिए ड्रॉप-इन के लिए $50 खर्च करने पड़ते हैं। आप पूछते हैं कि क्या शुरुआती वर्ग है, कुछ आसान है।

नहीं, वह शुरुआती वर्ग था।

कठिन पास।

डेनवर में समावेशी, किफायती योग मौजूद है!

तो अब क्या? अपने कुत्ते को नीचा दिखाना महंगा हो सकता है, डराने का उल्लेख नहीं करना, खासकर यदि आप योग के लिए नए हैं, बड़े हैं, या विकलांगता है। क्या सभी शरीरों और क्षमताओं के लिए स्वागतयोग्य, खुली जगह में योग कक्षा लेना संभव है? क्या "सस्ता" या किफायती योग जैसी कोई चीज़ है?

हाँ वहाँ है।

डेनवर में एक योग स्टूडियो है जहां आप जितना भुगतान कर सकते हैं कर सकते हैं, और सभी क्षमताओं का स्वागत है। 2022 में वेस्टवर्ड के सर्वश्रेष्ठ समावेशी स्वास्थ्य और कल्याण स्टूडियो का विजेता, मानवता द्वारा निर्देशित , सभी लोगों को योग के लाभों का अनुभव करने के लिए उपचारात्मक, समावेशी स्थान प्रदान करता है।

एंगलवुड में 3496 एस ब्रॉडवे पर स्थित, डेनवर शहर के दक्षिण में लगभग 30 मिनट, यह स्थानीय स्वामित्व वाला छोटा व्यवसाय एक महीने में 30 कक्षाओं की मेजबानी करता है।

वर्ग डिजाइन में सभी निकाय और सभी क्षमताएं शामिल हैं।

वर्ग शामिल हैं

• सामुदायिक योग-धीमा प्रवाह
• सर्व-क्षमताएं-बौद्धिक और विकासात्मक अक्षमताओं वाले लोगों के लिए तैयार की गई हैं
• बच्चों का योग-उम्र 5-12
• चेयर योग- उन लोगों के लिए जो अभ्यास के दौरान अतिरिक्त सहायता चाहते हैं
• अनुकूली योग- शारीरिक अक्षमताओं वाले लोगों के लिए

जबकि कुछ स्टूडियो आपको अपर्याप्त और अवांछित महसूस करा सकते हैं, गाइडेड बाय ह्यूमैनिटी मन, शरीर और आत्मा का पोषण करती है। किसी को ठीक करने या ठीक करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, उम्र, आकार, या दूध को पचाने या अपने पैर की उंगलियों को छूने की क्षमता की परवाह किए बिना सभी के लिए कल्याण बढ़ाया जाता है।

कट्टरपंथी समावेश।

अब, वह आनंद है।

क्या आप अपनी चटाई को खोलने और अपने कुत्ते को नीचे लाने के लिए तैयार हैं?

कक्षाओं के शेड्यूल के लिए यहां क्लिक करें।

स्वेच्छा से , दान करके या कक्षा में भाग लेकर मानवता के मिशन द्वारा निर्देशित समर्थन ।

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