Ketika Anda Merasa Terjebak

Sepanjang hidup kita, mungkin tidak ada cara yang lebih baik untuk menggambarkan pengalaman kita daripada roller coaster. Baik itu emosi, kemenangan, dan kekalahan, hidup tampaknya membawa kita ke jalan yang sama sekali tidak linier, atau langsung. Pada dasarnya dalam situasi apa pun yang kita hadapi, mungkin ada ruang untuk keraguan tentang apa langkah kita selanjutnya.

Misalnya, setahun terakhir ini luar biasa bagi saya, setidaknya dalam arti materi. Namun, saya masih menemukan diri saya tidak yakin tentang apa yang harus saya lakukan selanjutnya, bagaimana untuk terus maju dalam hidup. Meskipun saya tahu saya baik-baik saja, ketidakpastian ini masih melekat dalam pikiran saya dan dapat benar-benar menghancurkan karena memengaruhi kejernihan mental saya.

Di sisi lain, saya juga menemukan diri saya di masa lalu di mana hidup tidak berjalan dengan baik sama sekali. Tidak ada yang positif untuk menggantung topi saya - atau setidaknya saya pikir begitu - dan arah saya adalah kabut misteri. Saya tidak dapat membayangkan jalan keluar apa pun dari ini, rasanya seolah-olah saya terjebak dalam lumpur, rasanya seolah-olah harus ada keajaiban untuk mengatasi apa yang sebenarnya hanya bisa disebut sebagai posisi yang meragukan dalam hidup.

Jadi, kita menemukan diri kita dalam situasi yang sulit ini, apa pun keadaan dalam hidup. Tidak peduli seberapa rasional atau irasionalnya kita pada saat tertentu. Tidak peduli situasi keuangan, fisik dan mental kita. Tidak peduli usia seseorang juga. Jika seseorang lebih muda, mereka mungkin meragukan masa depan, bagaimana membentuk karier mereka. Ketika seseorang lebih tua, mereka mungkin takut akan kematian, apa yang akan terjadi setelah kehidupan duniawi ini. Pikiran tentang keraguan, keragu-raguan tentang ke mana harus pergi dari sini merayap masuk dan mengungkapkan ketidakamanan yang kita tidak tahu bagaimana menanganinya. Juga harus dikatakan di sini bahwa ini dapat terjadi terlepas dari keyakinan agama Anda. Benar saja, beberapa mungkin memiliki tuhan mereka untuk didoakan, untuk bersandar, dan sementara itu mungkin menghibur beberapa orang lebih dari yang lain, pada akhirnya tergantung pada individu untuk keluar dari lumpur dan pergi lebih dulu ke dalam ketidakpastian.

Bagaimana seseorang mengatasi ketidakpastian, keraguan? Nah, langkah pertama — dan filsuf Stoa mana pun akan memberi tahu Anda hal ini — pasti harus menerima kenyataan bahwa ini akan terjadi pada setiap tahap kehidupan, sepanjang hidup kita. Menerima kebenaran seperti ini bisa memakan waktu lama bagi seseorang karena apa yang ditunjukkan adalah fakta bahwa kita hanya bisa mengendalikan begitu banyak, sebuah perspektif yang bermasalah dengan terutama orang yang lebih muda. Kami ingin seluruh dunia ada di tangan kami, tetapi harus ingat bahwa kami harus menyembunyikan diri terlebih dahulu sebelum mengarahkan pandangan kami ke hal-hal eksternal. Kita mungkin berjuang untuk memahami waktu yang dirasakan hampir tak terukur dalam hidup kita, tetapi memahami bahwa keraguan akan tetap ada untuk keseluruhannya adalah langkah pertama yang besar dalam menghadapinya.

Setiap orang yang cukup sukses di dunia kebugaran mengetahui tip berikut. Seseorang tidak bisa terlalu keras pada dirinya sendiri. Ya, itu bagus untuk disiplin. Namun, menetapkan tujuan yang tinggi dapat menjadi bumerang bagi banyak orang. Suatu pola muncul di mana seseorang tidak pernah mencapai apa pun dalam pandangan mereka, karena tujuan mereka terlalu banyak untuk dicapai dalam waktu yang masuk akal. Dari sana, seseorang rentan menjadi tidak termotivasi dan keluar dari disiplinnya. Oleh karena itu, katakanlah kita tidak mencapai satu atau dua tujuan kita untuk hari itu, tetapi kita mencapai beberapa, jauh lebih bermanfaat untuk berfokus pada kebaikan yang telah kita lakukan daripada fokus pada hal negatif — fakta yang tidak kita lakukan. tidak mendapatkan segalanyaselesai — hanya akan menghambat kemajuan kita. Sering kali kita merenungkan hari kita dan menjadi tidak yakin ke mana harus pergi dengan sisa minggu ini karena kita telah gagal memenuhi harapan kita yang tinggi. Alih-alih ini, sesuaikan kembali dan tangani sisa tugas Anda dengan percaya diri pada waktunya.

Pada tahap ini, harus dikatakan bahwa tip yang disebutkan di atas memang klise, dan orang sering menolak klise karena mereka pernah mendengarnya sebelumnya, atau karena satu dan lain alasan percaya bahwa orang yang menawarkan saran prototipe hanya mengatakannya karena mereka mudah dikumpulkan. Namun, ini bisa disebabkan oleh fakta bahwa mereka yang menolak klise berpotensi tidak mau membantu diri mereka sendiri, yang merupakan cara lain untuk keluar dari perasaan mandek. Oleh karena itu, realisasi yang rendah hati harus terjadi. Seseorang pasti ingin membantu dirinya sendiri, dan lebih jauh lagi, memahami bahwa kemajuan mereka hanya akan datang melalui diri mereka sendiri. Ya, kemungkinan orang lain akan datang dan menguntungkan Anda, tetapi itu sama sekali tidak pasti. Jalan keluar dari ketidaktahuan apa yang harus dilakukan tentang ketidakpastian, atau lebih luas lagi, masa depan, adalah melalui diri individu. Itu mungkin membuat Anda merasa kecil, tetapi seringkali kita adalah satu-satunya yang kita miliki di dunia.

Pilihan lain yang dapat dikejar seseorang adalah melalui perhatian penuh. Tidak, ini bukanlah hal spiritual yang lucu di mana seorang guru menawarkan "jalan menuju pencerahan" hanya dengan sepuluh dolar sebulan. Ada jenis mindfulness lain yang dicoba dan benar, dan sebagian besar gratis. Filsafat tabah adalah alat yang hebat untuk kembali ke jalur yang benar. Marcus Aurelius berkata, “Anda selalu memiliki pilihan untuk tidak memiliki pendapat. Tidak pernah ada kebutuhan untuk bekerja keras atau menyusahkan jiwa Anda tentang hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Hal-hal ini tidak meminta untuk dihakimi oleh Anda. Tinggalkan mereka sendiri." Meskipun hal ini tidak berlaku untuk semua aspek kekhawatiran, seringkali keraguan tentang masa depan berbelit-belit dengan hal-hal di luar kendali kita, seperti yang disebutkan secara singkat. Bukan di tangan kita apakah kita mendapatkan pekerjaan atau tidak, kita hanya bisa melamarnya. Bukan di tangan kita bagaimana seorang naksir memandang kita. Intinya adalah fakta bahwa kita benar-benar hanya dapat melakukan apa yang dapat kita lakukan. Dengan kata lain, mengelola apa yang berada dalam jangkauan kita jauh lebih produktif jika Anda mau, daripada mengkhawatirkan hal-hal di luar jangkauan tersebut. Sayangnya, kekhawatiran ini — meski di permukaan tampak sepadan — hanya membuang-buang waktu.

Saya mengerti bahwa banyak dari tip ini mungkin gagal untuk seseorang yang sangat membutuhkan bantuan. Namun, mereka tidak diragukan lagi merupakan cara untuk setidaknya mencoba meningkatkan, untuk mengatasi keragu-raguan yang terlalu sering dihadapi seseorang. Lagi pula, yang harus dikatakan adalah tidak ada alasan untuk tidak mencoba beberapa hal ini. Sehubungan dengan beberapa hal yang telah disebutkan, tidak ada alasan nyata bagi seseorang untuk tidak mencoba yang terbaik jika ingin menjadi lebih baik, membuat perubahan positif. Ini tidak seperti ilmuwan kelas dunia yang dapat melakukan penelitian terhadap seseorang dan secara objektif menunjukkan kepada mereka dengan data mengapa mereka tidak boleh mencoba. Tidak ada alasan untuk tidak mencoba. Ini mungkin 'terobosan' yang paling mendasar jika Anda mau agar seseorang dapat menyadari untuk mengeluarkan mereka dari lumpur yang suram. Tentu, terkadang akan lebih sulit daripada yang lain untuk mengingat bahwa tidak ada alasan untuk tidak mencoba, tetapi sekali lagi, pikirkan ilmuwannya. Hari-hari terbaik dalam hidup seseorang tidak harus menjadi 'masa kuliah', tidak, itu bisa menjadi seluruh hidup seseorang.