Perhatian dan Penyerahan

Setelah sekian lama ketika Anda mulai menulis, pikiran Anda menjadi kosong. Anda bahkan tidak tahu dari mana Anda memulai. Itulah yang terjadi pada saya. Beberapa hari terakhir terasa berat bagi saya, saya harus menghadapi kenyataan pahit dalam hidup saya. Berhenti menebak sekarang! Baru-baru ini saya membaca The Surrender Experiment oleh Michael Singer. Dalam buku ini, Penulis berbicara tentang bagaimana penyerahannya pada alam semesta mengubah hidupnya. Terlepas dari keengganannya untuk menyerah pada situasi tertentu, dia tetap terbuka untuk kemungkinan kreatif. Bahkan tidak pernah mencoba untuk memahami, bagaimana hal-hal akan terwujud dan terlipat.

Dalam percobaan ini, Semesta berulang kali menunjukkan kepadanya, saya memiliki rencana yang lebih baik daripada rencana Anda. Bahkan sebagian besar pemimpin spiritual berkata bahwa Hidup selalu mencoba untuk mengajari Anda sesuatu. Saat ini Anda mungkin tidak mengerti apa itu, tetapi pada akhirnya, semuanya jatuh pada tempatnya. Saya benar dalam situasi seperti itu di mana benar-benar tidak tahu harus berbuat apa, atau ke mana harus pergi. Tetap saja, saya memiliki keyakinan pada Semesta. Saya tahu Hidup telah menyimpan sesuatu yang lebih baik untuk saya. Anda mungkin berpikir Betapa konyolnya ide ini? Jujur, aku bahkan tidak punya pilihan lain, aku merasa memilih pasrah pada arus kehidupan adalah pilihan terbaik yang ada untukku.

Hidup itu sendiri sangat indah kecuali jika Anda mencemarinya dengan terlalu banyak berpikir, stres, dan kecemasan. Banyak dari Anda mungkin mengatakan Hidup memberi saya stres, dan kecemasan. Apa yang akan aku lakukan? Tidak, hidup tidak membuat Anda cemas. Anda menciptakannya dalam pikiran Anda sendiri. Ketika Anda benar-benar berada di masa kini pada saat ini, Anda tidak dapat memikirkan hal lain.

Seperti yang dikatakan Eckhart Tolle, Masa lalu adalah apa yang telah Anda jalani dan Masa Depan adalah apa yang akan Anda jalani. Padahal, Present adalah satu-satunya realitas. Dalam kenyataan itu, Anda bisa melakukan dan bisa menjadi apa saja. Pikiran Anda selalu membuat Anda terjebak baik di masa lalu atau di masa depan Anda.

Tidak peduli buku spiritual mana yang saya pilih, masing-masing memiliki pesan yang sama untuk disampaikan. Pesannya sangat jelas dan jelas, “LIVE IN PRESENT ”. Eckhart juga mengatakan, ketika kemarahan muncul, kecemasan membuat Anda terpisah - pada saat itu perhatikan diri Anda sendiri. Lihat apa yang Anda rasakan, perasaan apa yang muncul di dalam diri Anda. Amati saja, jangan menilai. Jadilah pengamat, bukan pembuat onar.

Eckhart juga mengatakan Anda tidak perlu duduk bermeditasi selama berjam-jam untuk mendapatkan pencerahan. Sebaliknya, setiap hari dalam keseharian Anda, cobalah biasakan untuk memperhatikan diri sendiri secara sadar. Anda dapat melakukan ini dengan banyak cara. Seperti saat mencuci tangan dengan air, Anda bisa sadar akan airnya.

Bagaimana Rasanya mengalir di tangan Anda, betapa dinginnya itu. Melalui aktivitas kecil seperti itu, Anda hidup di masa kini. Anda dapat melihat sekeliling Anda dari dekat. Pernahkah Anda ingat kapan terakhir kali Anda mengamati sekeliling Anda dengan penuh perhatian?

Mindfulness bukanlah praktik, itu adalah gaya hidup. Perubahan sederhana dalam hidup kita, membuat hidup kita damai. Waspadai napas Anda dari waktu ke waktu. Nafas mengingatkan Anda, Anda belum mati. Menghitung napas di tengah saat-saat stres membuat Anda merasa lega dan hidup.

Hidup dimaksudkan untuk menjadi sederhana dan tenteram, kita telah membuatnya menjadi stres dan rumit. Sadar akan napas Anda dan ingat bahwa Anda dicintai, Anda ditakdirkan untuk bahagia.