Cos'è la gentilezza? Cosa significa per te?
Risposte
Essere una persona gentile significa essere una persona premurosa e rispettosa dei bisogni e dei sentimenti degli altri.
Significa che hai empatia per la situazione di qualcun altro e hai la capacità di metterti nei loro panni e considerare le cose dalla loro prospettiva.
Significa che sei educato, aspetti il tuo turno e mostri cortesia a coloro che ti circondano.
Significa che sei consapevole delle tue maniere e fai del tuo meglio per evitare di offendere o ferire qualcun altro con le tue parole o il tuo comportamento.
Significa che se commetti un errore e dici o fai qualcosa che ferisce o offende qualcun altro, ti scusi immediatamente e fai il possibile per rimediare.
Significa che se devi dire a qualcuno una dura verità, diglielo nel modo più diplomatico e pieno di tatto possibile. Ci possono essere momenti in cui dirai "bugie bianche" per evitare di ferire i sentimenti di qualcuno, ma quando si tratta di problemi più grandi, dove ci sono serie conseguenze in gioco, rischierai che l'altra persona si arrabbi con te per dire loro la verità .
Significa mostrare rispetto per le altre persone e trattarle con cortesia, nello stesso modo in cui vorresti essere trattato.
Significa che smetteresti di aiutare qualcuno che ha bisogno di aiuto, se potessi. E se non potessi aiutarli tu stesso, chiederesti aiuto a qualcun altro.
Significa che a volte fai di tutto per fare qualcosa di buono per qualcun altro. Significa che sei consapevole dei favori che gli altri ti hanno fatto e li ripaghi ogni volta che puoi.
Significa che non sei meschino e giudicante. Non ti assumi la responsabilità di criticare qualcuno, parlare con lui, sottolineare i suoi errori o offrire consigli non richiesti.
Significa che hai consapevolezza sociale ed emotiva. Sai come leggere una stanza. Sai come cogliere un'atmosfera. Sai come comportarti in modo appropriato, in base al contesto della situazione in cui ti trovi.
Significa che sei qualcuno a cui importa di quello che stai mettendo nel mondo. Cerchi di essere positivo, solidale, disponibile e incoraggiante. Cerchi di comportarti bene con gli altri.
A volte il mondo può sembrare un posto oscuro, pericoloso eppure c'è anche gentilezza intorno a noi. C'è del buono intorno a noi, se solo ci fermiamo a riconoscerlo. Anche nei momenti apparentemente più difficili, piccoli atti di gentilezza ci trovano a volte dalle fonti più inaspettate. Siti web come Random Acts of Kindness catalogano alcuni di questi casi per ricordarci che c'è ancora bontà nel mondo.
In questa Giornata mondiale della gentilezza, esploriamo come la gentilezza fa bene alla salute e come integrarla nella nostra vita quotidiana.
Quali sono i vantaggi della gentilezza?
La gentilezza apporta ricchezza e appagamento alle nostre vite. Inoltre, aiuta a promuovere la buona salute e la longevità (1).
La gentilezza non è solo uno degli atti umani più piacevoli, ma è anche una delle cose più salutari che puoi fare per te stesso e per gli altri (2).
La gentilezza gentile e premurosa si traduce in significativi benefici per la salute.
Alcuni medici prescrivono di lavorare negli orfanotrofi e nelle case di riposo o di fare volontariato nei rifugi per senzatetto per migliorare la salute dei pazienti che non rispondono alle cure regolari. Tale gentilezza viene utilizzata per controllare la pressione alta, il mal di testa, il lupus e l'artrite del mal di schiena e persino gli episodi depressivi.
Vitality Living College (www.vitalitylivingcollege.info)
Dr Rangana Rupavi Choudhuri (PhD) è fondatore e CEO di Vitality Group Companies e ha toccato personalmente la vita di oltre 10.000 persone in oltre 44 paesi. È una relatrice internazionale dinamica e ricercata, autrice coinvolgente, formatrice centrata sul cuore e coach trasformazionale.