嫌いにならずに「境界線」を設定する方法

インターネットのゴシップ的な部分は、俳優のジョナ・ヒルと彼の元ガールフレンドでサーファーで法学生のサラ・ブレイディの間で交わされたとされるテキストメッセージが最近公開されたことについて、今週ずっと話題になっている。すべて非常に面倒ですが、他人の感情的な洗濯かごに根を下ろしたい気分なら、ここに問題のテキストへのリンクがあります。 

あまり深くは言わないでおきますが、ここには 2 つの問題があるようです。1 つ目: 他人に重大な危険がない限り、元恋人からのプライベート テキスト メッセージを公の場で共有すべきではありません。たとえあなたの元彼が嫌な奴だったとしても。それは重大かつ明らかな信頼違反です。

私たちにはこの関係について何も知る権利はありませんが、この関係は世に出ているので、もしかしたら有益かもしれません。インターネットではそう考えられているようで、ここから問題点 2 が見えてきます。ジョナ・ヒルはガールフレンドをコントロールするためにセラピーのような言葉 (特に「境界線」という考え方)を使っているようです。

個人的な境界線が実際にどのように機能するか

個人的な境界線に関しては、単純なルールがあります。それは、境界線は自分自身で設定することです。あなたは他人に境界線を設定しません。

彼が送ったとされるメッセージの中で、ヒルはブレイディに対する懸念を自分自身の境界線という観点から組み立てたが、彼が実際に彼女に境界線を設定しようとしていたことは明らかである。TikTokセラピストのジェフ・ギュンサーは、「ジョナ・ヒルはガールフレンドのサラをコントロールするためにセラピー・トークを使っていた」と要約した。ギュンサー氏によれば、ヒル氏のテキスト内での治療用語の誤用は、「一般に受け入れられている肯定的な概念に基づく行動の制御を覆い隠している」という。

これにより、メッセージの受信側がメッセージに異議を唱えることが難しくなります。多くのセラピーの話と同様、これは、自分の望むことをさせるために他人に話しかける、イタチ的で操作的で不誠実な方法です。

「『あなたはこうする、あるいはあなたは悪い人だ、あなたは私を尊敬しない、またはあなたは私を愛していない、またはそれをしなければ私が殺す』という[発言によって]強制されるあらゆる境界線。私自身、「これらは健全で敬意を持った境界線ではありません」と、Relate のサービス品質および臨床実践責任者のアマンダ・メジャー氏はコスモポリタンに語った。 

メジャー氏によると、健全な関係では境界線が共有されます。それらは「何が双方のパートナーを快適にするかについての会話」です。合理的だと思われます。しかし、ヒルとブレイディの場合は、おそらくそのようなことになるべきではなかった。インスタグラムに水着の写真を投稿したり、サーファーたちと遊んだりする人と付き合うことに抵抗があるのなら、ヒルはおそらくモデルも務めるサーファーとの関係を追求すべきではなかった。彼女が生計を立てていることを理解し、「この人は私にはふさわしくない」と判断するには、一度の会話が必要です。しかし、これではドラマに欠けるでしょう。おそらくドラマこそが重要なのです。この俳優こそが私たちが話題にしている俳優なのです。

セラピーの台頭

人々がセラピーセッション（またはカルト集会）で学んだことを世界に持ち出し、それを修辞兵器のように振り回すことについては何も新しいことではありません。誰かが「エゴ」、「抑圧」、または「死の願望」と言ったとき、それはフロイトのせいです。セラピーのOG。しかし最近、実際の精神疾患の発生率が増加するにつれて、セラピートークが増加傾向にあり、一部のオンライン「インフルエンサー」は、「メンタルヘルス」の名の下に、恐ろしい操作的な方法で他人に話すように人々にアドバイスしています。

専門用語を多用した他のスピーチと同様、セラピートークも聞くのが恐ろしいものです。流行語を解釈してその人の真意を理解しようとするのは疲れるし生産的ではありませんが、それがあまりにも神聖なものであることが多いため、さらに状況は悪化します。ヒルが送ったとされるメールの「これが私の境界線だ」という見せかけの啓蒙的な口調はその代表的な例である。

セラピースピークの人気の理由は、本質的にその陰湿さに関連している可能性があります。セラピーは人々に自分の内面について話すための言語を与えることができます。これはポジティブなことです。しかし、そもそも対人関係をうまくやっていくのに非常に困難を抱えていて、その治療を受けている人は、通常、他人に感情的な言葉を指示する準備ができていません。一方、操作的になることは反射的なものであり、多くの人にとって非常に自然なことです。彼が送ったかもしれないテストによると、ジョナ・ヒルは利己的な男のように見えるが（有名人には珍しいことではない）、しかし彼はまた、自分自身についてのドキュメンタリー映画を制作するような、慈悲深く無私の人物であると考えているようだセラピスト。

この道徳的権威と規範性の組み合わせは、ある宗教的な人々がどのように神を信じているかを思い出させます。なぜなら、彼らの解釈の神がたまたますべてについて彼らと一致しているからです。これにより、彼らの意見は、それが神からのものであろうと、セラピストのオフィスからのものであろうと、それに値しない道徳的な重みを与えられます。

ヒルがこれらのテキストを送信した場合、彼は何かを終えていない人の傲慢さを示していることになります。古代ギリシャではこの概念を表す言葉があったほど古いものです。「ソフィスト」の「ソフォモア」は文字通り「賢い人、賢い人」を意味します。 」という言葉ですが、「自分は賢いと思っている愚か者」という意味だと理解されていました。

より役立つセラピーの話

ヒルは、境界線の概念を誤用する代わりに、もっと実績のあるセラピーのような話し方、つまり自分への影響という観点から物事を表現し、残りの部分を省略することもできたはずです。「ビキニを着た自分の写真を削除する必要があります」とテキストメッセージを送信する代わりに、「インスタグラムであなたの写真を見ると、X（不安、悲しいなど）の気分になります」と送信することもできたとされています。

私は、その種のセラピーの話がどのように人々を操作するために使用される可能性があるかを過小評価しませんが、「ああ、そうですか？」まあ、君がクソ野郎だと悲しいよ！「これは「境界」よりも理解しやすい概念であり、他者の平等性と主体性をより尊重します。私ももっと正直です。それはボールを彼らのコートに置き、彼らが自由に反応できるようにし、おそらく次のように言うことになる。でも、サーフィンとインスタグラムへの投稿は続けるつもりだよ。」

「私は…と感じます」という表現を使用する場合の問題は、話し手の側に脆弱性がなければ、その表現が「機能」しないことです。「私はそう思う」と言うということは、他の人の意見や感情もあなたのものと同じくらい正当であることを意味します。これは難しいですが、対等な関係を築く上で有益な部分です。