13살이 하루에 1,500칼로리면 괜찮을까요?

Sep 18 2021

답변

TerryLo2 Jul 21 2020 at 11:19

당신은 소년 또는 소녀입니까?

당신이 성장 단계에 들어왔기 때문에 소년이 2000까지 올라갈 수도 있지만 괜찮습니다. 결국, 당신은 성장하기 위해 그 음식이 필요합니다. 특히 당신이 활동적이라면 더욱 그렇습니다.

MariM115 Jul 21 2020 at 11:47

키에 따라 다르지만 일반적인 권장 사항은 생물학적 소녀의 경우 최소 1600, 생물학적 소년의 경우 2000 이상입니다. 식습관이나 체중이 걱정된다면 부모님이나 의사와 상의하세요! 과체중이고 체중 감량을 시도하는 경우 의사가 도움을 줄 수 있습니다. 혼자 할 필요는 없습니다. 그리고 당신이 13세 이상이라면 칼로리에 대해 생각하지 않기를 강력히 권합니다. 저를 믿으세요. 저처럼 섭식 장애를 겪고 싶지 않으실 겁니다. 끔찍하고 전혀 귀엽지 않습니다.